舞蹈課教案(中國舞蹈考級5)

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1、中國舞蹈考級第五級教材1、我和小鳥來唱歌（腿和腰的練習(xí)）?????2、尋胡隱君?????（手位練習(xí)）???????????????3、花搖籃???????（胸腰練習(xí)）?????????????????4、波比換牙?????（肩的練習(xí)）???????????????5、火雞?????????（踢腿練習(xí)）?????????????????6、小袋鼠???????（跳躍練習(xí)）?????????????????7、西班牙蝴蝶???（重拍練習(xí)）???????????8、小阿哥???????（苗族）?????????????????????9、

2、上學(xué)路上?????（藏族）????????????????一、我和小鳥來唱歌（腿和腰的練習(xí)）1、訓(xùn)練目的??????訓(xùn)練腿與腰的柔韌性.2、主要?jiǎng)幼骷耙骯、前壓腿：雙腿前伸坐于地面，身體由直立向前折疊俯于腿上，后背盡量保持平直。b、燕式后彎腰：雙腿燕式坐于地面，手指尖點(diǎn)地，頭、頸、肩、胸、腰依次卷回呈后彎腰???狀3、節(jié)奏準(zhǔn)備位置：?體對1點(diǎn)，雙跪坐身體前傾，雙手在后斜下位，掌心相對，擴(kuò)指抖手。準(zhǔn)備音樂：（1）1—4?保持準(zhǔn)備位姿態(tài)??　　5—8?體對8點(diǎn)正步位伸坐第一段：（1）1—2?右手在旁斜上位展翅，眼視手　　3—4?還原，

3、視線收回?　　5—8?重復(fù)⑴—1—4反面動(dòng)作（2）1????右手至旁斜上位展翅，眼視手?　　2????左手至旁斜上位展翅，眼視手??　　3—4?雙抖手，視線收回8點(diǎn)??　　5—8?前壓腿（3）—（4）重復(fù)（1）—（2）動(dòng)作（5）1—4?身體向后45度仰身，眼視1點(diǎn)，繃腳雙吸腿碎步點(diǎn)地。?　　5—8?前壓腿（6）?????重復(fù)（5）1-8動(dòng)作間奏：（7）1—4??身體向后45度仰身，眼視1點(diǎn)，繃腳雙吸腿碎步點(diǎn)地?　　5—8??轉(zhuǎn)身向2點(diǎn)燕式后腿第二段：（8）重復(fù)（1）1-8動(dòng)作（9）1—4??重復(fù)（2）1—4動(dòng)作　　?5－8??后彎腰

4、（10）—（11）重復(fù)（8）—（9）動(dòng)作（12）1—4?后背平直向前爬下，雙手在后斜下位，擴(kuò)指抖手，掌心相對?　　　5—8?后彎腰（13）重復(fù)（12）1-8動(dòng)作結(jié)束：（14）1—4??吸腿呈雙跪坐，雙手身前交叉向上??　　?5—6??雙跪立雙手旁斜上位展翅???　　7—8??保持舞姿，跪坐轉(zhuǎn)身向1點(diǎn)4、提示a、前壓腿后背平直?b、燕式后彎腰要經(jīng)過頭、頸、肩、胸、腰依次卷回，盡量做到最大限度5、歌詞小鳥小鳥聽我說，我們一起來唱歌，一起來唱歌。我唱多來咪，你唱來咪發(fā)，多來咪發(fā)嗖啦嘻，嘻啦嗖發(fā)咪來多。幾個(gè)音符像小鳥，歌兒越唱越快樂。二、尋

5、胡隱君（手位練習(xí)）1、訓(xùn)練目的??????訓(xùn)練古典舞的各個(gè)手位.2、主要?jiǎng)幼骷耙骯、掌型：四指并攏，大拇指張開。b、蘭花指：大拇指與中指相捏，其他手指自然翹起。c、花形手：雙手蘭花指，手腕內(nèi)側(cè)相對，放于下顎下，小臂自然垂直，身體前赴。d、斜下手：蘭花指，身體斜下位。眼隨手動(dòng)。e、斜上手：蘭花指，身體斜上位。眼隨手動(dòng)。f、順風(fēng)旗位：右手托掌，左手山膀，身體轉(zhuǎn)向八點(diǎn)方向。目視八點(diǎn)。g、托掌：雙手蘭花指，指尖相對，托于頭頂。h、按掌：雙手蘭花指，右手在里，左手自外，交叉按于胸前。i、轉(zhuǎn)腰點(diǎn)肩：（以右為例）左手背手，右手蘭花指，手心向上，

6、指尖點(diǎn)于左肩前。向????六點(diǎn)方向轉(zhuǎn)腰，目視六點(diǎn)3、節(jié)奏準(zhǔn)備位置：?體對1點(diǎn)，雙腿盤坐，雙背手。準(zhǔn)備音樂：??⑴?—⑵?????保持準(zhǔn)備位姿態(tài)?第一段：??⑴?1－2??????右手斜下位，掌型手????????????????????　　3—4???????右手斜下位，?蘭花指???????????????　　5－8?????⑴?1－2??反面動(dòng)作?????????????????????⑵??1－2?????右手胸前按掌???????3—4?????左手胸前按掌????　5－6?????花形手??????????????????

7、???????　7－8?????還原至準(zhǔn)備位置第二段：??⑶?1－2?????右手斜上位，掌型手???????????????????????????3—4?????右手斜上位，?蘭花指?????????????????????5－8?????⑴1－2??反面動(dòng)作????????????????????⑷1－2???右手胸前按掌???????3—4????左手胸前按掌???????5－6?????花形手?????????????????????????????7－8?????還原至準(zhǔn)備位置第三段：?⑸1—4?????雙手托掌????

8、???5—8?????雙手胸前按掌??⑹1—2????右起轉(zhuǎn)腰點(diǎn)肩??????3—4???身體轉(zhuǎn)回一點(diǎn)，左手背手，右手按掌?????5—6???右起轉(zhuǎn)腰點(diǎn)肩?????7—8?????還原至準(zhǔn)備位置??⑺—⑻?????重復(fù)⑸—⑹動(dòng)作第四