party狂歡季! 拯救你的疲勞黑眼圈

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1、Party狂歡季拯救你的疲勞黑眼圈　　年末充滿了各式各樣的Party：圣誕狂歡、新年倒數(shù)、商務(wù)答謝、公司年會(huì)、春節(jié)聚會(huì)……你的生物鐘被打亂，睡眠時(shí)間大大縮短，而在肌膚上最直接的反映就是那兩個(gè)大大的黑眼圈！怎么辦？除了必備的眼部護(hù)理產(chǎn)品，你還需要從飲食與生活習(xí)慣上著手?！　∽プ↑S金睡眠時(shí)間段　　每天最黃金的睡眠時(shí)間段為11點(diǎn)至早晨5點(diǎn)，因此最好要在11點(diǎn)前準(zhǔn)時(shí)入睡，保證每天黃金睡眠時(shí)間可以安然入睡，對(duì)緩解黑眼圈癥狀，有著相當(dāng)好的效果?！　⊙鄄堪茨κ峭醯馈　『谘廴π纬珊?，不要驚慌，選擇一種溫和的眼部保養(yǎng)品，對(duì)眼部進(jìn)行輕柔的按摩，加快眼周血液循環(huán)，防止黑色素堆積產(chǎn)生永遠(yuǎn)難以消除的黑眼

2、圈。按摩步驟如下：　　眼部預(yù)熱：雙手搓熱，將捂熱的掌心覆蓋在眼部，重復(fù)5次即可?！　∩涎鄄€按摩：輕輕將手指置于眼頭，沿著眼部輪廓至太陽穴方向輕輕按摩?！　∠卵鄄€提拉：從下眼瞼出發(fā)，沿著眼部輪廓至太陽穴提拉按摩。　　忌抽煙喝酒　　抽煙、喝酒攝入的刺激性物質(zhì)能夠加重黑眼圈的形成。若不得不在應(yīng)酬場(chǎng)合上喝酒，也要選擇紅酒這種不太刺激的酒。煙酒除了是黑眼圈形成的重要因素，對(duì)身體也沒有太多好處，能夠戒掉的MM們還是盡快戒掉吧。　　多攝入蛋白質(zhì)、維生素A　　多攝入富含蛋白質(zhì)的食物，能夠有效地為細(xì)胞補(bǔ)充蛋白質(zhì)，提升身體細(xì)胞活躍度，加快血液循環(huán)，能夠有效地改善黑眼圈。補(bǔ)充維生素A，攝入富含維生素

3、A的食物，比如動(dòng)物肝臟、花生等，也能夠幫助改善黑眼圈?！　∶咳胀悼者\(yùn)動(dòng)10分鐘　　工作繁忙不是不運(yùn)動(dòng)的借口。中午休息時(shí)間，不坐電梯上樓，調(diào)整呼吸爬幾層樓梯；下班去公車站、地鐵站時(shí)快走10分鐘，都能夠幫助加快身體新陳代謝、改善血液循環(huán)，有效幫助改善黑眼圈。