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《破腹產(chǎn)后 飲食食譜》由會(huì)員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在行業(yè)資料-天天文庫。
1、剖腹產(chǎn)后第一周飲食安排 1.剖腹產(chǎn)后第一周飲食原則：以清除惡露、促進(jìn)傷口愈合為主 剖腹產(chǎn)術(shù)后約24小時(shí)，胃腸功能才可恢復(fù)，待胃腸功能恢復(fù)后，給予流食1天，如蛋湯、米湯，忌食牛奶、豆?jié){、大量蔗糖等脹氣食物。腸道氣體排通后，改用半流質(zhì)食物1-2天，如稀粥、湯面、餛飩等，然后再轉(zhuǎn)為普通飲食?！ ぷ畛蹩梢噪u湯、肉湯、魚湯等湯水類進(jìn)補(bǔ)，但是不可加酒。(務(wù)必把湯面上的肥膩油脂撇去) ·豬肝有助排惡露及補(bǔ)血，是剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦最好的固體食物選擇?！ ぬ瘘c(diǎn)也可以幫助排除惡露?！ ぷ訉m收縮不佳的產(chǎn)婦，可以服用酪梨油，幫助平滑肌收縮、改善便
2、秘?！ ~、維他命C有助傷口愈合?！ ひ蚴а^多，產(chǎn)婦宜多吃含鐵質(zhì)食物補(bǔ)血?！ に幧攀逞a(bǔ)可添加黃耆、枸杞、紅棗等中藥材?！ ∷狞c(diǎn)不宜： ·術(shù)后24小時(shí)內(nèi)禁食蛋類及牛奶，以避免脹氣?！ け苊庥湍伒氖澄铩！ け苊獬陨钌氐氖澄?，以免疤痕顏色加深。 ·避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物?！ ?.剖腹產(chǎn)后第一周坐月子食譜推薦（點(diǎn)擊食譜名稱進(jìn)入具體做法） 蘿卜湯(幫助排氣) 陳皮粥(幫助排氣，增加食欲) 小米紅糖粥(幫助排氣，補(bǔ)血) 山楂粥(開胃消食，幫助惡露排除) 麻油豬肝(促進(jìn)產(chǎn)后惡露排除) 生化湯(補(bǔ)血，
3、促進(jìn)產(chǎn)后惡露排除，促進(jìn)子宮功能恢復(fù)) 養(yǎng)肝湯(幫助中和或去除因手術(shù)麻醉藥，殘留于體內(nèi)的余毒) 山藥薏米粥(補(bǔ)氣，去水腫) 甜糯米粥(預(yù)防便秘，糖尿病人不宜吃) 紅豆湯(補(bǔ)血，利尿，促進(jìn)乳汁分泌) 西紅柿瘦肉湯(補(bǔ)血，促進(jìn)消化) 麻油魚 素?zé)跗罚ㄟm量香菇、蓮子、紅棗、枸杞、山藥，加米酒水燉至酥爛。以上材料可單獨(dú)使用，也可一起使用。） 剖腹產(chǎn)后第二周飲食安排 1.剖腹產(chǎn)后第二周飲食原則：以防治腰酸背痛為主 收縮子宮與骨盆腔，著重腰骨復(fù)原、骨盆腔復(fù)舊，促進(jìn)新陳代謝，預(yù)防腰酸背痛，也是產(chǎn)后瘦身的主軸，主要增強(qiáng)骨質(zhì)和
4、腰腎的功能，恢復(fù)骨盆。食物部份與剖腹產(chǎn)后第一周相同，新媽媽可以參考第一周的月子食譜推薦，藥膳部份則改用杜仲，可以加杜仲茶作飲料喝。 2.剖腹產(chǎn)后第二周坐月子食譜推薦（點(diǎn)擊食譜名稱進(jìn)入具體做法） 桂圓紅棗粥(補(bǔ)血，安神養(yǎng)心) 木瓜鰍魚湯(催乳) 山楂茶、荔枝核(生津開胃) 炒腰子(幫助子宮收縮，促進(jìn)新陳代謝) 糯米油飯(幫助消化，防止產(chǎn)后內(nèi)臟下垂) 麻油魚 蔬菜類(補(bǔ)血，防治便秘) 杜仲茶(利于盆骨恢復(fù)) 剖腹產(chǎn)后第三周-第四周飲食安排 1.剖腹產(chǎn)后第三周-第四周飲食原則：滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng) 剖腹產(chǎn)后第三周和第四周
5、，產(chǎn)婦可以開始進(jìn)補(bǔ)，補(bǔ)充營養(yǎng)、調(diào)養(yǎng)體力，補(bǔ)血、理氣，預(yù)防老化，幫助女性恢復(fù)肌膚的光滑與彈性。經(jīng)過第一周的“排泄”及第二周的“收縮”后，第三周起可以開始吃調(diào)理產(chǎn)后體力最佳的調(diào)養(yǎng)品和進(jìn)行催奶?！ ど攀晨砷_始使用酒?！ な澄锊糠菖c第一周相同，可以增加一些熱量，食用雞肉、排骨、豬腳等?！ た诳蕰r(shí)，可以喝紅茶、葡萄酒、魚湯?！ に幧攀逞a(bǔ)可用四物、八珍、十全(冬日用)等中藥材?！ ?.剖腹產(chǎn)產(chǎn)后第三周-第四周坐月子食譜推薦（點(diǎn)擊食譜名稱進(jìn)入具體做法） 麻油雞 雞湯面條 花生豬腳湯 豬腳肉皮湯 姜絲麻油煎鴨蛋 銀耳蓮子枸
6、杞粥 熱牛奶或紅茶 赤豆粥 桂圓小米粥 豬蹄通草湯 大骨湯 通草鯽魚湯 木瓜大棗花生湯 鱈魚燉豆腐
