寶寶輔食制作大全

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時間:2018-07-28

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《寶寶輔食制作大全》由會員上傳分享,免費在線閱讀,更多相關(guān)內(nèi)容在行業(yè)資料-天天文庫

1、3-4個月嬰兒輔食人工喂養(yǎng)3個月后可以添加果汁和菜汁,母乳喂養(yǎng)要在4個月以后。先添加菜汁后添加果汁,每種吃3天后再換另一種。果汁較濃可以加等量水稀釋或加小半勺嬰兒蜂蜜。6個月內(nèi)的嬰兒不加鹽和糖。1.1番茄汁原料:番茄半個制法:將熟透的西紅柿在開水中燙2分鐘,取出剝皮;將去皮的西紅柿切碎;用干凈的紗布把切碎的西紅柿包裹后擠出汁水,也可用榨汁機。注:西紅柿的底部用小刀淺劃十字后,再放入沸水中燙,這樣皮易剝離。1.2胡蘿卜汁原料:胡蘿卜1根制法:胡蘿卜洗凈,切小塊;放入小鍋內(nèi),加30-50毫升水煮沸,小火煮10分鐘;過濾后將汁倒入小碗。注:胡蘿卜直接生長在土壤

2、中,易受到污染,建議皮削厚一點,只留下心作為原料。1.3油菜汁原料:油菜葉6片制法:在小鍋內(nèi)加50毫升水煮沸;將洗凈的油菜葉切碎后放入小鍋沸水內(nèi),煮1分鐘后關(guān)火;晾溫后,過濾倒入小碗。注:油菜葉洗凈后,再在清水中泡20分鐘,以除去殘余農(nóng)藥。1.4黃瓜汁原料:黃瓜半根制法:將黃瓜去皮;用檫菜板檫好;用干凈紗布包住黃瓜絲擠出汁來,也用榨汁機。1.5蘋果汁原料:蘋果半個制法:將蘋果削去皮和核;用擦菜板擦出絲;用干凈紗布包住蘋果絲擠出汁。注:蘋果汁分為熟制和生制兩種,熟制即將蘋果煮熟后過濾出汁。熟蘋果汁適合于胃腸道弱,消化不良的小兒,生蘋果汁適合消化功能好,大便

3、正常的嬰兒。1.6草莓汁原料:草莓3-4個水1勺制法:將草莓洗凈;切碎,放入小碗,用勺碾碎;倒入過濾漏勺,用勺擠出汁,加水拌勻。注:用榨汁機制成的汁會有一層沫,用小勺舀去,再加水調(diào)和。1.7獼猴桃汁原料:獼猴桃半個水1勺制法:將熟透的獼猴桃剝皮切半;切碎,放入小碗,用勺碾碎;倒入過濾漏勺中,擠出汁,加水拌勻。1.8棗汁原料:紅棗10-20枚制法:干紅棗泡入水中1小時,新鮮紅棗只需洗凈;撈出放入碗內(nèi),放入蒸鍋內(nèi),上汽后再蒸15-20分鐘;將碗內(nèi)紅棗汁倒入小杯。24-6個月嬰兒輔食在吃奶的基礎(chǔ)上,每天添加一頓泥糊狀食品。每種吃3-4天,用勺喂,量就由少到多,

4、由稀到稠,由淡到濃,仍不加鹽和糖。制作時可以用電動攪拌器,既可節(jié)約時間又能作出細膩的食品。2.1米湯原料:大米1勺水1杯制法:將米洗凈后泡2小時,再入鍋加水煮沸;文火煮至水減半時將火關(guān)掉;將煮好的米粥過濾只留米湯。注:開始喂米湯也可以加在奶里喂,量要逐漸增加。2.2米糊原料:營養(yǎng)米粉1勺奶/水6勺制法:先將奶/水加熱至沸騰,倒入碗中略晾溫;將營養(yǎng)米粉慢慢倒入,一邊倒一邊攪直至粘稠。在寶寶習(xí)慣了米糊的基礎(chǔ)上,可以將菜泥加入米糊。2.3胡蘿卜泥原料:胡蘿卜1/8根水2勺制法:將胡蘿卜蒸/煮軟后,剝皮;用勺或研磨器碾成細泥,再加水拌勻。注:胡蘿卜泥中可以加一點

5、黃油,不光口感好,而且有利于胡蘿卜素的吸收。2.4茄子泥原料:嫩茄子1/2個制法:將茄子切成1厘米的細條;把茄子條蒸10分鐘蒸爛;將蒸爛的茄子用勺通過濾網(wǎng)擠成茄泥。注:茄子一定選擇嫩的,老茄子的籽,不易吞咽,還可能造成氣管異物。2.5土豆泥原料:土豆1/4個水1勺制法:將土豆蒸/煮軟,剝皮;用勺碾成細泥后加水拌勻。2.6菜花泥原料:菜花1小朵水/奶1/3勺制法:將菜花切碎;菜花蒸/煮軟后,過濾放入小碗;用勺碾成細泥后加水/奶調(diào)勻。2.7油菜泥原料:油菜葉5片米湯2勺制法:將油菜洗凈后燉爛;將燉爛的油菜搗碎并過濾;將油菜和米湯放入小鍋中用火煮。2.8南瓜泥

6、原料:南瓜20克米湯2勺制法:將南瓜削皮,去籽;南瓜蒸熟后搗碎并過濾;將南瓜和米湯放入鍋內(nèi)用文火煮。2.9蛋黃泥原料:雞蛋1個水/奶2勺制法:將雞蛋放入涼水中煮沸,中火再煮5-10分鐘;放入涼水中,剝殼取出蛋黃;加入水/奶,用勺調(diào)成泥狀。注:先用小勺喂嬰兒1/8個蛋黃泥,連續(xù)3天;如無大的異常,增加到1/4個,再連續(xù)喂3天;仍正常可加至1/2個,再連續(xù)喂3-4天;如果寶寶喜歡,最后可以喂1個完整的蛋黃。3%的寶寶會對蛋黃過敏,起皮疹,腹瀉,氣喘等,就暫停喂蛋黃,等到7-8個月時再添加,不要因此就放棄。2.10蘋果泥原料:蘋果半個制法:用小勺輕刮蘋果面,刮

7、出細泥。注:一定要現(xiàn)吃現(xiàn)做,否則顏色會變得難看。2.11香蕉泥原料:香蕉1/5根制法:香蕉切碎放入小碗,用勺碾成泥。注:香蕉一定要選熟透的,也要現(xiàn)吃現(xiàn)做。2.12棗泥原料:紅棗3-6枚制法:將紅棗蒸/煮熟;去皮去核,碾成棗泥注:一定要把皮去凈。水果泥做法簡單,味道也比較好,寶寶會很愛吃,但不要讓寶寶吃的太多,造成膳食不平衡,每次2-4勺比較合適。5-6個月嬰兒輔食以下的可能要五個月以后的寶寶才能添加,一定要在前面的基礎(chǔ)上,寶寶能適應(yīng)了再添加。3.1魚湯原料:鮮魚肉20克(2勺)水1/2杯姜1片蔥1段鹽200毫克(6個月以上寶寶加)制法:魚塊放入鍋內(nèi),加水

8、,姜片煮沸;文火煮10分鐘關(guān)火,加鹽;用漏勺過濾。3.2雞肉湯原料:雞肉20克(

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