11個(gè)減肥方法 讓你年前再瘦7斤

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1、小蠻腰減肥網(wǎng)http://www.somyao.com/在減肥瘦身期間需要不停的變化方式方法才能達(dá)到更好的瘦身效果，長(zhǎng)期單一的瘦身方式只會(huì)讓減肥效果越累越不明顯，那么如何才能達(dá)到更好的減肥效果呢？下面就告訴大家在減肥期間哪些方法可以交替使用，幫助大家早日完成瘦身目標(biāo)。1、涂護(hù)唇膏減肥法在吃飯前的兩三分鐘涂一涂，從眉間開始到鼻子的下面成一直線涂下去。每次吃飯前涂個(gè)兩三次就能夠降低食欲。這個(gè)方式應(yīng)該對(duì)別人挺有效，只是假如跟別人一起吃飯，大家一定會(huì)被你嚇得吃不下飯！2、戴出汗的面罩減肥法在洗澡的時(shí)候戴

2、一頂會(huì)出汗的面罩，只要5-7分鐘，馬上就流很多的汗呢！長(zhǎng)時(shí)間大臉就變小臉啦！3、咖啡豆瘦身法器材：預(yù)備30顆咖啡豆。步驟1：將30顆咖啡豆握在手中，用右手用力向上急速撒出步驟2：等30顆咖啡豆落地后，再用左手全部撿起來。步驟3：再換左手用力向上急速撒出，再用右手全部撿起來。步驟4：重覆各做30次，七天內(nèi)便可急速瘦身！4、毛巾減肥法步驟1、踩站立姿勢(shì)，雙手自然下垂，雙腳打開與肩膀同寬，并預(yù)備一條毛巾。步驟2、將毛巾對(duì)折。用雙手抓住兩端。步驟3、將雙手往上伸展，再向右移動(dòng)，雙手手肘彎曲，右手用力拉扯

3、，將左手拉過來，使左手大手臂內(nèi)側(cè)肌肉有拉緊的感覺，然后再回到向上伸直的動(dòng)作步驟4、將雙手向左側(cè)移動(dòng)，雙手手肘彎曲，左手用力拉扯，將右手拉過來，使右手大手臂內(nèi)側(cè)肌肉有拉緊的感覺，然后再回到向上伸直的動(dòng)作。步驟5、可交互做4次5、指甲油涂抹減肥法沒想到吧，涂指甲油還會(huì)有減肥的功效。不用驚異，試試就知道了。不過涂的次數(shù)可不能少于20次，否則無效，可別怪我沒告訴你。涂指甲油減肥可有講究了。涂的部位隨想瘦身的部位的不同而大相徑庭。假如想要瘦腿的話，在指甲的左半部涂鋸齒狀模樣。想要瘦腰的話，在小指甲的中部涂

4、營(yíng)養(yǎng)油。想減輕全身的體重的話，可以在指甲的新月部位涂。6、穿襪子減肥法這個(gè)可是要同時(shí)穿上4雙襪子才行！先穿絲質(zhì)的五指襪、再穿棉質(zhì)五指襪、普通絲襪、普通棉質(zhì)襪。要照這個(gè)順序穿才行的呢！快把這四個(gè)步驟記起來，別忘了噴點(diǎn)除腳臭液！7、減肥戒指減肥法是否還在用膠帶纏手減肥?那你可真是落伍啦，現(xiàn)在可不用這么復(fù)雜，只要戴個(gè)小小的戒指，它可就一樣的有膠帶的功效喔，隨時(shí)提醒你在減肥，簡(jiǎn)單又方便8、敷冰枕減肥法用毛巾包住冰枕放在想瘦的部位，一個(gè)地方冰15分鐘左右，這樣可以促進(jìn)血液循環(huán)以及減少皮下脂肪。不過可別冰過

5、頭了，那可是會(huì)受凍傷的！9、牙刷刷出好身材有個(gè)美國(guó)人試過，在每餐前后用軟毛牙刷刷舌頭可以收降低食欲之效。擦走過厚的舌苔可以增加舌上的味覺神經(jīng)，食量可以比正常少一半就已有飽的感覺。10、紅色內(nèi)褲減肥法紅色可促進(jìn)血液循環(huán)，穿上去感覺熱熱的，還可以預(yù)防冰冷、減輕生理痛呢，只要是紅色都可以！三天狂吃導(dǎo)致的小肚腩讓你十分難堪，但是人又不能不吃，所以新浪女性推薦豆腐+牛奶的組合，讓你滿足口腹之欲同時(shí)減脂排水，實(shí)現(xiàn)平腹大計(jì)！11、巧克力減脂有食物學(xué)家就說巧克力中的主要成分可可，可以帶給你味覺上的滿足感，每餐前

6、吃一小塊純味巧克力，非常是外出進(jìn)餐輕易吃過量的日子，可預(yù)先吃一片，到餐桌前就自然沒有胃口了。