課題《山羊分腿騰越》

《課題《山羊分腿騰越》》由會員上傳分享，免費在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在行業(yè)資料-天天文庫。

1、課題：《山羊分腿騰越》學(xué)習(xí)目標(biāo)1.知道山羊分腿騰越的動作方法，90%以上的學(xué)生能做出助跑與踏跳銜接節(jié)奏較好，頂肩推手快速、有力。2.能勇敢地自我嘗試不同難易程度的分腿騰越及組合拓展練習(xí)。3.能運用正確的保護(hù)與幫助方法在練習(xí)中樂于互幫互助。重難點重點：助跑與踏跳有機(jī)銜接。難點：頂肩推手。場地器材準(zhǔn)備山羊四只.踏跳板八塊.大墊子八塊.啞鈴八只.橡皮筋四根教學(xué)活動過程課堂結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動組織與要求準(zhǔn)備部分●集合整隊，常規(guī)檢查；熱身活動與專項準(zhǔn)備練習(xí)。1.師生問好。2.提出課堂學(xué)習(xí)要求，安排見習(xí)生。3.組織并帶領(lǐng)學(xué)生做熱身運動及專項準(zhǔn)

2、備活動，過程中提示專項準(zhǔn)備練習(xí)的動作要領(lǐng)。1.體育班委整隊，檢查出勤與著裝、鞋安全與衛(wèi)生常規(guī)。2.認(rèn)真、細(xì)心，勇于表現(xiàn)自己。3.注意力集中，跟隨老師，積極練習(xí)。四列橫隊要求：注意力集中，動作正確到位?；静糠帧駨?fù)習(xí)上一步踏跳；助跑三、五步踏跳練習(xí)。●支撐提臀練習(xí)：（1）上步并腿提臀。（2）上步分腿提臀?！耥敿缤剖?、落地緩沖練習(xí)：（1）助跑三步1.講解、示范助跑與踏跳動作銜接的練習(xí)方法。2.提示雙臂擺動與并步踏跳的協(xié)調(diào)配合。1.講解、示范支撐提臀的動作方法，重點提示支撐時的頂肩直臂動作。2．講解、演示保護(hù)與幫助的方法。3.組織學(xué)生練習(xí)，巡回

3、指導(dǎo)。1.講解、示范助跑踏跳推手及落地緩沖平衡站立的動作方法，重點提示踏跳騰空后的頂肩推手。2.演示做“人羊”1.聽清方法，觀察老師示范動作。2.重點體會手腳的協(xié)調(diào)配合。1.認(rèn)真聽講,仔細(xì)觀察老師頂肩直臂的動作。2.思考：屈臂支撐與直臂支撐時提臀的動作區(qū)別。3.相互保護(hù)與幫助。1.仔細(xì)觀察，領(lǐng)會動作方法，體會踏跳騰空后頂肩推手的動作。2.相互觀察，指出同伴踏跳不能做出頂肩推手的問題。4-5人分組練習(xí)。要求：相互觀察。3-4人一組，相互輪換練習(xí)。要求：支撐時頂肩直臂，臀部提起與肩平行。5人一組輪換練習(xí)。要求：練習(xí)過程保護(hù)與幫助要到位。結(jié)束部

4、分踏跳推手練習(xí)。（2）跳“人羊”練習(xí)。●不同分腿幅度騰越山羊的完整動作練習(xí)。●山羊分腿騰越接前滾翻組合拓展練習(xí)?！癜l(fā)展體能練習(xí)：“推小車”與“拉二輪車”?！穹潘烧恚红o力性牽拉肌腱?！駧熒有〗Y(jié)，布置課外鍛煉作業(yè)。的動作及練習(xí)過程保護(hù)與幫助的方法。1.示范并提示不同分腿幅度騰越山羊練習(xí)的動作要領(lǐng)。2．正誤對比，提示學(xué)生觀察。3．提示保護(hù)者的站位與幫助的手法。1.講解、示范山羊分腿騰越接前滾翻組合拓展練習(xí)的方法。2．提示組合動作的完整銜接與動作的優(yōu)美姿態(tài)。1．講解、示范體能練習(xí)的動作方法。2．提示不同體能水平學(xué)生練習(xí)量與距離的要求。1．以

5、慢節(jié)奏口令帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行牽拉身體不同部位的肌腱練習(xí)，2．提示牽拉動作與呼吸節(jié)奏的配合。1．提出本課預(yù)設(shè)學(xué)習(xí)目標(biāo)完成情況的話題，與學(xué)生交流。2．布置課外腰背肌肉力量鍛煉的作業(yè)。1.觀察老師不同分腿幅度騰越山羊的動作。2.體會不同分腿幅度騰越與助跑踏跳速度的關(guān)系。3．掌握正確的相互保護(hù)與幫助的方法。1.嘗試挺身落地緩沖接前滾翻的銜接練習(xí)。2．山羊分腿騰越接前滾翻的完整練習(xí)。3．相互輪流做好保護(hù)與幫助。.1.仔細(xì)觀察體能練習(xí)的規(guī)范動作，記住動作要領(lǐng)。2.根據(jù)自我體能水平，敢于嘗試不同量與距離的練習(xí)。1．知道牽拉肌腱是加快肌腱疲勞恢復(fù)的一種有效方法

6、。2．控制好動作幅度，注意呼吸節(jié)奏。1．根據(jù)自我練習(xí)情況，相互交流感受，并對老師課堂教學(xué)提出建議。2．知道腰背肌肉力量錘煉方法。設(shè)置四種不同分腿幅度騰越的練習(xí)場地。要求：循序漸進(jìn)，挑戰(zhàn)自我。常規(guī)分組練習(xí)。要求：及時評價，互動中共同提高動作的優(yōu)美姿態(tài)。2人一組自由組合。要求：相互協(xié)調(diào)配合，相互鼓勵，自我挑戰(zhàn)。學(xué)生成四列體操隊形錯肩座立。要求：身體放松。就地座立。要求：實事求是，相互勉勵。