鬼壓身--睡眠癱瘓癥

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1、睡眠癱瘓癥　　所謂“鬼壓身”，絕對不是"鬼"壓床，更不是"鬼"纏身，事實(shí)上是罹患了睡眠障礙的疾病?！肮韷荷怼钡默F(xiàn)象，在睡眠神經(jīng)醫(yī)學(xué)上是屬于一種睡眠癱瘓（sleepparalysis）的癥狀，患者在睡眠當(dāng)時(shí)，呈現(xiàn)半醒半睡的情境，腦波是清醒的波幅，有些人還會并有影像的幻覺，但全身肌肉張力降至最低，類似“癱瘓”狀態(tài)，全身動彈不得，仿佛被罩上金鐘罩般，也就是一般人所謂的“鬼壓身”的現(xiàn)象?！　　扳У剐外Y”的患者，最常發(fā)生“鬼壓身”的狀況，此型患者隨時(shí)可以入睡，隨時(shí)呈現(xiàn)半醒半睡情境，經(jīng)常產(chǎn)生“入睡幻覺”，夢見怪異的人、事、物?；颊咔逍训臅r(shí)候，每當(dāng)興奮、大笑，或憤怒時(shí)，會突然感覺全身無力而有

2、倒下的現(xiàn)象。　　我們的睡眠周期依序是由入睡期、淺睡期、熟睡期、深睡期，最后進(jìn)入“快速動眼期”（做夢期）。睡眠癱瘓主要是提早出現(xiàn)快速動眼期的關(guān)系，導(dǎo)致在快速動眼期的階段協(xié)調(diào)不一致。事實(shí)上快速動眼期的階段，身體本質(zhì)上是呈現(xiàn)出休息狀態(tài)，而且和大腦的連結(jié)信號也暫時(shí)中斷，這是一種防御措施，這樣人體就不會將夢境實(shí)現(xiàn)在真實(shí)的生活里，例如夢見打人時(shí)，就不會真的付諸行動而對枕邊人拳打腳踢?！　‘?dāng)睡眠神經(jīng)癱瘓時(shí)，大腦卻從睡眠休息中復(fù)蘇過來，來不及和身體重新連結(jié)，使人發(fā)生半睡半醒狀態(tài)，夢境與現(xiàn)實(shí)互相交錯，導(dǎo)致身體與大腦發(fā)生不協(xié)調(diào)情況。此時(shí)全身肌肉張力最低，所以會造成自己想要起來，卻起不來；想用力，卻使不

3、出力的狀況，這是“鬼壓身”最常有的狀況。　　一般而言，壓力過大、太過焦慮、緊張、極度疲累、失眠、睡眠不足，或有時(shí)差問題的情況下，睡眠會提早進(jìn)入快速動眼期（做夢期），而發(fā)生“鬼壓身”－睡眠癱瘓的情況。此情況任何年紀(jì)的人都會發(fā)生，大多數(shù)發(fā)生在青少年時(shí)期，很少有人連續(xù)發(fā)生。除非經(jīng)常發(fā)生，須向睡眠醫(yī)師尋求協(xié)助外，只要對此癥狀有所認(rèn)識，倒不必過于憂慮?！　?jù)美國研究報(bào)告，有40%至50%的人，在一生當(dāng)中至少會經(jīng)歷一次睡眠神經(jīng)癱瘓（鬼壓身），人數(shù)比例不算低，所以，當(dāng)你遇到“鬼壓身”后，大可不必焦慮不安，去找所謂的“高人”解厄運(yùn)。明白了睡眠的真相，自可心安理得，高枕無憂?！　±河幸晃恢心陭D女，

4、常發(fā)生“鬼壓身”的情況，睡眠品質(zhì)不好，以為上班時(shí)間工作壓力大，下班后家務(wù)太繁重，后來辭去工作，減少家務(wù)，結(jié)果睡眠并未改善。經(jīng)筆者為她做24小時(shí)多功能睡眠生理檢查，在午夜睡眠時(shí)，患者突然感覺一股莫名其妙的力量直逼全身，夢境怪異恐怖，想叫又叫不出來；想起身，或張開眼睛，卻無法動作；心中一直吶喊，卻無法開口說話，發(fā)不出聲音；全身肌肉張力癱瘓，耳邊一陣陣嗡嗡作響，一陣陣的力量壓在胸腔，自己無論如何使力，都使不上力，一直掙扎數(shù)分后，最后才能緩緩使力，直到驚醒，醒來發(fā)現(xiàn)滿身大汗。筆者又為她做五次“多次潛睡試驗(yàn)”，在睡眠結(jié)束前數(shù)分鐘，發(fā)生兩次睡眠癱瘓，突然全身不停地輕微抖動，無法出聲，她又發(fā)生鬼

5、壓身的現(xiàn)象了，此時(shí)旁人，立即用手碰她，她立即清醒恢復(fù)正常。此婦女在未就醫(yī)的時(shí)候，就常告訴枕邊人發(fā)現(xiàn)她有上述情況時(shí)，立即叫她一聲或拍她一下，讓她清醒就沒事了。　　以上是科學(xué)分析，簡單地說，就是“精神很活躍，身體很疲倦”?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)的解釋　　夢魘是人睡眠時(shí)發(fā)生過心腦缺血引起的，人白天發(fā)生過心腦缺血時(shí)，會產(chǎn)生很可怕的眩暈、心悸、胸部壓迫感、眼發(fā)黑、耳鳴和各種神經(jīng)功能障礙的癥狀。因此，凡是容易發(fā)生腦缺血的身體虛弱、過度的恐懼、服用會引起低血壓的奎尼丁、以及睡眠時(shí)枕頭過高或睡姿不正導(dǎo)致頸部受屈、受壓血流不暢等的人，夜里睡眠深時(shí)就會相應(yīng)地做胸部被某種可怕的惡魔壓住或追捕，又喊不出、跑不了的醫(yī)學(xué)上

6、稱之為夢魘的非?？膳碌膼簤?。睡眠淺時(shí)就造成莫名的驚恐,也就是俗稱的鬼壓身.　　有時(shí)人在腦缺血剛驚醒時(shí)，因持續(xù)數(shù)分鐘的視覺、運(yùn)動障礙還沒有結(jié)束，還會引起人掙扎想醒，卻又醒不過來的心理錯覺。如某地農(nóng)村有一張會使人夜夜發(fā)生夢魘的“鬧鬼”的床，就是因枕頭過高引起的。由于人睡眠時(shí)發(fā)生的夢魘或鬼壓身大多與睡眠時(shí)枕頭過高或睡姿不正導(dǎo)致頸部受屈、受壓有關(guān)。因此，民間有發(fā)生夢魘或鬼壓床時(shí)努力活動一下脖頸就可解除鬼壓身的方法是有科學(xué)根據(jù)的，也確實(shí)是有效的，經(jīng)常發(fā)生夢魘或鬼壓身的患者不妨一試?！　∪税滋煸诰窀叨染o張時(shí)，會因很小的一點(diǎn)聲音而受到驚嚇。人夜里在因精神緊張難以入眠而不斷變換睡姿的過程中，有時(shí)

7、也會因突然似乎聽到某種很大的響聲而發(fā)生夢魘。這種很大的響聲顯然是人在變換睡姿的過程中因耳朵與枕頭摩擦產(chǎn)生的。這種在平時(shí)睡眠時(shí)早已聽而不聞的“巨響”，有時(shí)在精神緊張時(shí)卻會變得非?？膳?。人白天心跳異?；蛐墓δ墚惓鹉X缺血，人夜里心跳異?；蛐墓δ墚惓Ｒ矔鹉X缺血。具體的夢境表現(xiàn)為先是做被人追捕或人懸空、人下落的單純心悸感的惡夢，隨后就發(fā)生了夢魘（即腦缺血）。　　由于夏天人周圍血管擴(kuò)張比冬天嚴(yán)重，導(dǎo)致夏天人的血壓偏低，比較容易發(fā)生腦缺血（如人夏天的白天在站立過久或下蹲突