社區(qū)高血壓健康教育

《社區(qū)高血壓健康教育》由會員上傳分享，免費在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在教育資源-天天文庫。

1、高血壓健康教育湓城社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心王火平2013年7月主要內(nèi)容一、高血壓的健康教育的重要意義和概況二、高血壓的危害及防控措施三、高血壓降壓中常見問題（討論）四、高血壓健康教育圖片分享高血壓健康教育的重要意義高血壓是一種常見病、多發(fā)病。在各種心血管疾病中發(fā)病率最高。近年來，我國高血壓患病率呈升高趨勢。近年來健康教育作為一種護理手段受到護理界普遍重視。通過健康教育干預不良行為，使其認識到堅持治療，運動控制血壓是必要的高血壓健康教育的重要意義健康教育是通過信息傳播和行為干預，幫助群體和個體掌握衛(wèi)生保健知識，樹立健康觀念，

2、自覺采納有利于健康的行為和生活方式的教育活動與過程，從而避免或減少危險因素，實現(xiàn)減少疾病，促進健康，提高生活質(zhì)量的最終目的。高血壓就在我們身邊我國高血壓的流行情況我國高血壓病的流行特點三高：1.患病率高2.死亡率高3.致殘率高三低：1.知曉率2.服藥率3.控制率三個誤區(qū)：1.不故意服藥2.不難受不服藥3.不按病情科學服藥我國高血壓病的流行特點患病率高：我國高血壓病患者數(shù)量，已達1.1億，每年新增加300多萬人。在我國每三個家庭就有一個高血壓病患者致殘率高：現(xiàn)有腦卒中患者600多萬人，每年150萬新發(fā)腦卒中，其中75

3、%患者失去勞動能力死亡率：心、腦血管疾病為首我國高血壓病的流行特點1.知曉率2.服藥率3.控制率城市與農(nóng)村對照表了解高血壓病高血壓的基本知識什么是血壓血液要想在全身流動就需要有壓力血壓就是指血液在流動時對血管壁產(chǎn)生的壓力血壓正常值一、收縮壓指心臟收縮時血液對血管壁產(chǎn)生的壓力正常值：小于140mmHg二、舒張壓指心臟舒張時，已擴張的大動脈彈性回縮造成的血液對血管壁的壓力正常值：小于90mmHg低血壓：低于90和60mmHg如何診斷高血壓病因之血壓有正常的波動和變化，醫(yī)生不能通過一次測量單純的血壓增高來診斷高血壓，除非

4、在不同時期重復測量血壓3次以上高血壓的危險因素一、影響血壓的因素：二、高血壓的危險因素：年齡體重超重或肥胖食鹽食過多過量飲酒遺傳因素心里因素或環(huán)境壓力吸煙和不運動高血壓的危險因素影響血壓的因素季節(jié)血壓呈現(xiàn)冬高夏低的傾向冬季易發(fā)生心腦血管的并發(fā)癥運動和飽餐吸煙：可使血壓暫時性升高一、年齡隨著年齡的增長，血壓會漸增高但是，血壓隨著年齡的增高不是一個正常衰老過程的必然現(xiàn)象研究顯示：男性＞55歲，女性＞65歲后，高血壓的患病率明顯上升二、體重超重或肥胖肥胖人群高血壓患病率較體重正常人群增高2-6倍高血壓病人中60%以上是超

5、重或肥胖，并且年輕人為多體重增加是引起其它心血管病的主要危險因素肥胖是兒童高血壓的重要危險因素體重超重或肥胖判定標準體重指數(shù)（BMI）=體重（公斤）/身高（米）2理想體重：BMI＜24kg/m2超重：BMI＜24-28kg/m2肥胖：BMI＜28kg/m2食鹽攝入過多鈉鹽攝入過多可使血壓增高人體生理對鈉鹽的攝入量很低攝鹽量不同---高血壓患病率就不同我國南北方攝鹽量對比北京廣東-------------------------------------------------------每日攝鹽量14.5克7.54克

6、高血壓患病率14.22%4.95%-------------------------------------------------------結(jié)論與建議減少食鹽量是防高血壓非常重要的措施之一一生之中每天少吃6克鹽，可使25-55歲人群平均收縮壓下降9mmHg一般人群鹽攝入量：6克/日以下高血壓患者更應該減少鈉鹽的攝入量三、過量飲酒酒精與血壓水平和高血壓患病有著密切關(guān)系飲酒量越大，影響血壓程度就越大飲酒者比不飲酒者高血壓發(fā)病危險增高40%調(diào)查表明：在男性中，酒精引起高血壓約占高血壓病人中總數(shù)的13.4-24%四、遺

7、傳因素傳因素是高血壓重要的危險因素家族（父母同胞兄弟姐妹）建議：有高血壓家族史的人，應該從小就要養(yǎng)成良好的生活習慣，定期測量血壓五、心里因素和環(huán)境因素心里因素、個人因素和環(huán)境壓力常使患者采取不利于健康的生活方式，后者與高血壓及心血管疾病危險性增高有關(guān)環(huán)境因素；突然的精神刺激所引起的情緒反應，使高血壓病人的血壓急速上升，甚至易發(fā)生腦血管出血的危險注意：注意情緒調(diào)節(jié)，保持健康良好的心里狀態(tài)高血壓的癥狀特點一般人群沒有什么特別明顯癥狀有些人會出現(xiàn)以下癥狀特點：頭痛、頭暈失眠、耳鳴手指麻木、頸背部肌肉酸痛高血壓危象特征短期

8、內(nèi)血壓驟增，并出現(xiàn)頭痛、煩躁、心慌、出汗、惡心、惡吐二、高血壓的危害在于對人體各個器官（心、腦腎）的損害高血壓病引起動脈粥樣硬化由于高血壓的影響，血液中的膽固醇和其他碎片容易沉積在冠狀動脈上，造成動脈粥樣硬化同時由于高血壓造成血管肌肉變厚也可使血管變得狹窄高血壓病危害心臟人體血壓長期增高，左心室漸漸發(fā)生肥厚，心肌肥厚引起和加重心肌缺血，心絞痛、心肌梗塞和心律