對(duì)大學(xué)生優(yōu)秀短跑運(yùn)動(dòng)員無氧能力的實(shí)驗(yàn)驗(yàn)證研究

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1、對(duì)大學(xué)生優(yōu)秀短跑運(yùn)動(dòng)員無氧能力的實(shí)驗(yàn)驗(yàn)證研究-高等教育學(xué)論文對(duì)大學(xué)生優(yōu)秀短跑運(yùn)動(dòng)員無氧能力的實(shí)驗(yàn)驗(yàn)證研究姜鑫（東北財(cái)經(jīng)大學(xué)體育教學(xué)部，遼寧大連116025）摘要：對(duì)大學(xué)生優(yōu)秀短跑運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行10s、30s、60s無氧能力的測定及60s測試后1分鐘血乳酸值的測定實(shí)驗(yàn)驗(yàn)證.通過測試顯示：優(yōu)秀的短跑運(yùn)動(dòng)員的磷酸原供能和糖酵解供能能力可以通過10s、30s、60s無氧功測試和60s測試后1分鐘血乳酸值來準(zhǔn)確的反映出運(yùn)動(dòng)員的供能能力.通過實(shí)驗(yàn)驗(yàn)證發(fā)現(xiàn)：所采用的10s、30s、60s的平均功高，60s測試后1分鐘的血乳酸峰值低的運(yùn)動(dòng)員成績好，這與陳聯(lián)

2、勇所發(fā)表實(shí)驗(yàn)結(jié)論基本一致.但是，在測試中發(fā)現(xiàn)，此測試只能作為一項(xiàng)參考出現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中.關(guān)鍵詞：短跑；無氧功；無氧能力中圖分類號(hào)：G804.2文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A文章編號(hào)：1673-260X（2015）07-0147-03短跑運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)強(qiáng)度大、對(duì)運(yùn)動(dòng)員個(gè)人素質(zhì)要求極高的周期性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，它不但要求運(yùn)動(dòng)員要具備良好的身體素質(zhì)還要具有很高的有氧耐力和無氧耐力.從運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目特點(diǎn)來看，有氧耐力和無氧耐力能力的強(qiáng)弱，是短跑運(yùn)動(dòng)員取得優(yōu)異成績重要因素之一.在很多大賽中，我們不難發(fā)現(xiàn)一些優(yōu)秀的短跑運(yùn)動(dòng)員具有超強(qiáng)的途中跑能力和后程沖刺能力，這也使得一些黑人在短跑項(xiàng)

3、目上雄霸一方，因?yàn)楹谌说臒o氧供能能力經(jīng)過后天訓(xùn)練后會(huì)比其他人種能更好動(dòng)用體內(nèi)能量.對(duì)于一些高水平運(yùn)動(dòng)員來說，除了要具備較好的起跑技術(shù)以外，還要具備更好的后程沖刺能力，怎樣能改善運(yùn)動(dòng)員后程降速的問題一直是教練員和科研人員一直在思考和研究的關(guān)鍵問題.短跑項(xiàng)目的對(duì)運(yùn)動(dòng)員的無氧能力要求是及其的高.無氧代謝是指缺氧狀態(tài)下進(jìn)行的物質(zhì)代謝過程.Newsholme和Leech（1983）指出：無氧運(yùn)動(dòng)能力的能量來源，主要是經(jīng)由非乳酸性和乳酸性能力系統(tǒng)再生ATP所提供的，因此在測試無氧能力時(shí)，也應(yīng)針對(duì)供能系統(tǒng)分別測試.測定人體的非乳酸運(yùn)動(dòng)能力常用指標(biāo)是無

4、氧功率，無氧功率是指在最短時(shí)間內(nèi)無氧條件下，發(fā)揮出最大力量和速度的能力[1]，機(jī)體能量轉(zhuǎn)換的快慢與人體的爆發(fā)力如起跑、起跑后的加速跑等供能有關(guān)，而起跑、起跑后的加速跑、途中跑及沖刺跑等供能正是短跑運(yùn)動(dòng)員在這三個(gè)階段所必須具備的重要能力；測定人體糖酵解能力常用指標(biāo)是血乳酸，血乳酸是糖酵解的產(chǎn)物，60s無氧功測試后1分鐘的血乳酸越高說明糖酵解能力越強(qiáng)、平均功越高說明機(jī)體耐受乳酸的能力越好.而短跑項(xiàng)目對(duì)運(yùn)動(dòng)員的速度耐力有較高要求.大量研究證明無氧代謝能力主要用來評(píng)價(jià)運(yùn)動(dòng)員的爆發(fā)力及速度耐力.本文主要是對(duì)陳聯(lián)勇所研究的《對(duì)長春市高中男生優(yōu)秀短跑

5、運(yùn)動(dòng)員無氧功特點(diǎn)的研究》的一種延伸，看在發(fā)育趨于穩(wěn)定的優(yōu)秀大學(xué)生短跑運(yùn)動(dòng)員是否也存在此特點(diǎn).1研究對(duì)象本研究的測試對(duì)象為高校優(yōu)秀短跑運(yùn)動(dòng)員，男運(yùn)動(dòng)員11名，女運(yùn)動(dòng)員11名，男女運(yùn)動(dòng)員的基本情況如下表1和表2.2研究方法2.1測試儀器本研究采用瑞典產(chǎn)Monark894E自行車功率儀測定無氧功；采用美國產(chǎn)YSI-1500型乳酸分析儀測定乳酸值.2.2測試步驟（1）無氧功：由受試運(yùn)動(dòng)員在894E功率自行車上急速蹬踏10s、30s、60s的方法測定.具體步驟如下：①準(zhǔn)備活動(dòng)：讓受試運(yùn)動(dòng)員在Monark894E功率自行車上，在較低的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度下加負(fù)

6、荷從事準(zhǔn)備活動(dòng)達(dá)5分鐘，將踏板轉(zhuǎn)速控制在50～60轉(zhuǎn)/分，全力蹬踏4～5次，每次蹬踏時(shí)間持續(xù)4～6秒.②休息階段：準(zhǔn)備活動(dòng)后，受試者減負(fù)荷至最小繼續(xù)做動(dòng)態(tài)休息2～3分鐘.③正式測試：將受試運(yùn)動(dòng)員雙腳在894E功率自行車的腳蹬上固定，要求受試者以70轉(zhuǎn)/分鐘的速度盡力快蹬；同時(shí)，測試者將負(fù)荷在短時(shí)間內(nèi)調(diào)至指定負(fù)荷（運(yùn)動(dòng)動(dòng)員凈體重的7.5%），并發(fā)出“開始”口令，此時(shí)受試運(yùn)動(dòng)員應(yīng)盡全力快速持續(xù)蹬踏10s，蹬踏結(jié)束恢復(fù)休息2～5分鐘后，繼續(xù)同樣分別進(jìn)行30s、60s的蹬踏，測試者在整個(gè)測試過程中應(yīng)始終給受試者以口頭鼓勵(lì).（2）血乳酸測定：由測

7、試者采用乳酸分析儀在運(yùn)動(dòng)員蹬踏60s測定后1分鐘的血乳酸值.3研究結(jié)果與分析3.1優(yōu)秀短跑運(yùn)動(dòng)員無氧代謝能力測試及分析3.1.1男子運(yùn)動(dòng)員10s、30s無氧代謝能力測試及分析從所測結(jié)果（圖1、圖2）可以看出，11號(hào)隊(duì)員、7號(hào)隊(duì)員、9號(hào)隊(duì)員三名隊(duì)員的平均功相對(duì)值較高，所以他們的爆發(fā)力較好；10號(hào)隊(duì)員、4號(hào)隊(duì)員、2號(hào)隊(duì)員、8號(hào)隊(duì)員、3號(hào)隊(duì)員次之，上述運(yùn)動(dòng)員起跑能力強(qiáng)適合于短距離項(xiàng)目；其他3名隊(duì)員目前平均功偏低，對(duì)于平均功相對(duì)值較低的運(yùn)動(dòng)員應(yīng)加強(qiáng)無氧低乳酸的訓(xùn)練，即運(yùn)動(dòng)后心率不低于180b/min，血乳酸不超過3-4mmol/L，原理是使AT

8、P、CP以最大代謝速率分解供能，以盡可能多的消耗CP.從10s、30s無氧功峰值可以看出，11號(hào)隊(duì)員、4號(hào)隊(duì)員的無氧功峰值相對(duì)值較高，說明該2名運(yùn)動(dòng)員機(jī)體肌肉在短時(shí)間內(nèi)產(chǎn)生高機(jī)械功率的能力較強(qiáng)，這對(duì)于起跑非