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《zjq考試策略心理調(diào)試【教師版】》由會員上傳分享,免費在線閱讀,更多相關(guān)內(nèi)容在行業(yè)資料-天天文庫。
1、考試?策略?心理調(diào)試【教師版】一、目的:讓學(xué)生了解川港中學(xué)考試慣例,明確考試目的,掌握考試策略,學(xué)會考試心理調(diào)節(jié)的方法。二、活動過程:各位同學(xué)下午好,今天和大家分享的主題是“考試?策略?心理調(diào)試”。從以下四個方面分享?!景础竣宕ㄖ锌荚噾T例介紹每學(xué)期進行期中、期末考試,在開學(xué)、期中和期末的中間時間段增加兩次月考。本學(xué)期,國慶假期來,10月10日左右進行第一次月考,然后第11周(11月上旬)進行期中考試,12月上旬到中旬期中考試,1月下旬進行期末考試?!景础竣婵荚嚹康?.檢驗在課堂上學(xué)到的內(nèi)容。2.對自己能力的檢驗。3.有利于找出自己薄弱環(huán)節(jié),更好的改正缺點。4.表現(xiàn)自己的能力。5.最主要的目的
2、是對一段時間學(xué)習(xí)的總結(jié)和考驗?!景础拷酉聛砦覐目记?、考時、考后三個時間段分享考試策略?!景础竣缈荚嚥呗?、考前考前要充分準備。⑴知識的準備①基礎(chǔ)知識【基礎(chǔ)知識從記憶開始】記憶法寶:重復(fù)再重復(fù),關(guān)聯(lián)再關(guān)聯(lián);記憶情感化,全感官參與【眼耳手口腦并用】。記憶方法分享:1、三最口腔肌肉法【最準確、最大聲、最快速】來自《瘋狂英語的記憶術(shù)》2、循環(huán)記憶3、提綱記憶法它是把要記憶的材料列出提綱,再根據(jù)提綱進行聯(lián)想和擴展。例如,記一個歷史事件,我們可以列出事件發(fā)生的背景、事件發(fā)展的過程、事件的結(jié)果、對事件的評價這樣一個提綱。4、歸類記憶法它是把相同或相近的內(nèi)容歸為一類進行記憶,利用接近聯(lián)想和相似聯(lián)想的原理。例
3、如,記英語單詞,可以歸為人體、時間、住房、學(xué)科、活動等類。除了基礎(chǔ)知識外,典型例題和??碱}型也是我們必須要爛熟于心的。②典型例題、??碱}型了解對應(yīng)知識出現(xiàn)的題型,熟知典型例題的解題思路。對于數(shù)學(xué)、物理、化學(xué)而言更是如此。對于統(tǒng)一考試,特別是期中期末,老師在對應(yīng)考試前給你們做前幾年的試卷。這就是你們的考試真題?;蛘呃蠋熯€會出點模擬題。5①考試真題及模擬考試你們可以從考試真題及模擬題中了解考試的方向。⑵工具準備“工欲善其事必先利其器”因此,考試的工具準備的完整性也很重要。檢查必備的考試物品:赴考場前,一定要檢查一下,是否將考試必備物品帶充足了,諸如紙【空白草稿紙】、筆、直尺、圓規(guī)、橡皮、膠帶等工
4、具。近考場前,再做一次檢查,以免手忙腳亂。很多時候,相同水平的人在大考時,發(fā)揮卻不相同。有些人就是因為心理因素。所以,我們要做好心理準備,學(xué)會考前的心理調(diào)試。⑶心理準備考前的心理調(diào)適,主要目標是具備穩(wěn)定的情緒、必勝的信心、充沛的精力、頑強的意志。1.保持良好的情緒:在考前穩(wěn)定考生情緒,一是要保證全面而充分的復(fù)習(xí),二是要保證良好的、輕松的家庭氣氛,三是適應(yīng)期待高考,不能對自己過高期望。2.樹立正確的動機:考生要以“考出自己真實的水平”為動機,積極備考,坦然應(yīng)考。3.調(diào)適必勝的信心:考試的信心是建立在知識準備和心理素質(zhì)上的。調(diào)適考試信心,一是要增強學(xué)習(xí)實力,臨考時應(yīng)該相信自己;二是要做好考前準備
5、工作,把心態(tài)調(diào)整到最佳的競技狀態(tài)上來。當考試準備好后,能不能考好,關(guān)鍵在于掌握沒掌握考試技巧?,F(xiàn)在和你們分享一些考試的必備技巧。【按】2、考時考試必備的技巧主要有:(1)充分了解試卷的要求,按要求書寫、答題;(2)認真填寫卷頭,以免著急忘寫、錯寫;(3)瀏覽書卷,掌握試題類型、難度、分支,形成考題的整體認識;(4)安排好答題時間,留出20分鐘左右的檢查時間;(5)認真審題,審清題意后再作答;(6)先易后難;(7)遇到難題,可變換思路攻克;(8)對選擇題,只要不倒扣分,應(yīng)回答所有的題目;(9)書寫力求工整,不留“閱卷老師看不清”的遺憾;(10)仔細檢查答卷,放置漏答、錯答??荚囘€要有“四心”:
6、信心+專心+細心+恒心【按】n信心:考生成功的精神支柱有它不一定能贏,沒它一定會輸要充分相信自己能承受各種壓力接受挑戰(zhàn)積極的自我暗示:“我一定能都好”!適度緊張而不慌張,避免考前過度疲勞5遇到難題,鎮(zhèn)定自若,沉著應(yīng)考【按】n專心:專心致志才能考出水平和大家分享一個故事,故事的題目就在文章中,請大家聽好了,等會我們要看看哪些同學(xué)的聽力好,又有較強的分析能力。故事內(nèi)容如下:三位頗具天賦的女孩子讓射箭隊教練大喜過望,當時,這三位女孩子都還是不滿十七周歲的少女,而且以最佳的成績計算,她們都排名世界前十名之列。緊張的比賽隨著一串急促的鈴聲開始了,主場觀眾的助威聲一浪高過一浪,一聲哨響后,觀眾們都靜下心
7、來,隊員們角逐的時候到了。可令教練大為意外的是,第一位天才少女在首輪中就被無情的淘汰了,她的成績非常糟糕,連平時訓(xùn)練的水平都達不到,教練仰天祈禱。決賽才進行到一半,另一個少女的成績也開始不穩(wěn)定起來了,而且越來越有失水準,眼看她是拿不到冠軍了。于是教練只好把目光投向了最后一名弟子,只見那少女異常地沉著老練,她的每一只箭都幾乎命中靶心,最后她獲勝了,她如愿以償?shù)孬@得了金牌,她就是韓國公認的“神箭手”金水寧。事后,