大學生自信心團體輔導訓練方案

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1、大學生自信心團體輔導訓練方案大學生自信心團體輔導訓練方案目標：通過自信心團體心理輔導，使學生發(fā)現(xiàn)自己更多的優(yōu)點，尋找、擺脫自卑的束縛，找到自信的依據(jù)，建立理性的自信系統(tǒng)，在認識自我的基礎(chǔ)上悅納自我，擁有成功的人生?；顒影才牛好恐芤淮?，共六次，每次60分鐘左右活動名稱活動內(nèi)容時間地點次數(shù)一共建精神家園.棒打薄情郎2.信任之旅3.簽定合約4.相親相愛一家人第五周各系依據(jù)實際情況具體安排次數(shù)二認識自我.可憐的小貓2.循環(huán)溝通3.猜一猜4.積憷極賦義5.領(lǐng)導者總結(jié)第六周各系腺依據(jù)實際情況具體安排次數(shù)三突破自洽我.合力頂氣球2.我是誰？3.八情緒A—B—c4.領(lǐng)導者總結(jié)第七鰹周

2、各系依據(jù)實際情況具體安排次數(shù)四躉悅納自我.口香糖，粘什么2.優(yōu)灼點轟炸3.自我尋寶4.領(lǐng)導者總結(jié)第八周各系依據(jù)實際情況具體安排次臆數(shù)五發(fā)展自我.瞎子背瘸子2.秘狻密大會串3.自信百寶箱4.領(lǐng)導者狨總結(jié)第九周各系依據(jù)實際情況具體安禊排次數(shù)六溫馨祝福.比一比2.蟀同一首歌3.溫馨祝福4.我的收獲第十周各系依據(jù)實際情況具體安排（︱所需素材：胸卡、紙棒、白紙若干，小黑蘅板一塊，大硬紙一張，筆、口香糖、氣球筢、心卡、彩筆若干，歌詞、磁帶、錄音機矗）第一次活動：目標：澄清目標、形成團體氛圍、增進成員間的相互信任與接差納。程序：.棒打薄情郎（1）填邢畫胸卡：自己命名，成員之間接觸

3、交流，似建立信任挑選自己一個昵稱，你最喜歡蠃別人稱呼你的名字，填寫在胸卡上，團體交流：為什么喜歡這個昵稱？（2）棒打薄情郎：成員了解和記住彼此的名字，婧促進了解圍圈就座，選一人手執(zhí)報紙卷磙成的“棒子”，指導者喊出一位成員的昵搭稱，被叫者左右兩側(cè)的成員要馬上站起來紳，否則由被叫者給與當頭一棒，“棒打薄筮情郎”，反復做，直到大家熟悉彼此的名γ字。2.信任之旅：準備眼罩或小毛巾震若干，成員兩人一組，一人盲行，一人引導，走完指定路線。盲行和引導者相互交＆換。通過助人與受助的體驗，增加對他人滓的信任與接納。討論：在本次信任之旅秒活動中，你作為引導者，當時是怎么想的馓，作為

4、被引導者你又是如何想的。參加本ホ次團體輔導時，團體成員間應該是怎樣的淫關(guān)系？3.我們的承諾：討論哪些行為妊會影響團體輔導的進行，應該建立怎樣的鸚團體規(guī)范？在一致通過的基礎(chǔ)上簽訂合約簀。4.相親相愛一家人：準備《相親相愛》磁帶、歌詞，錄音機。共唱手語歌曲祿《相親相愛》。第二次活動：目標：途探索自我，認識自我，從別人的積極反饋，中了解自己的優(yōu)點程序：1.氣氛調(diào)胝動游戲：可憐的小貓方法：（1）全體圍坐成圈，一人當小貓坐在中間。（膃2）小貓走到任何一人面前，蹲下學貓叫鰣。面對者要用手撫摸小貓的頭，并說“哦茬！可憐的小貓?！钡墙^不能笑，一笑就算輸，要換當小貓。（3）撫摸

5、者不笑七，則小貓叫第二次，不笑，再叫第三次，墳再不笑，就得離開找別人。（4）當小泠貓者可以裝模做樣，以逗對方笑2.循車環(huán)溝通：通過活動，探索自我概念，增進涑自我了解所有成員圍成一圈，兩兩面對瘀面站好，指導者提供話題，先由里圈成員空談話，外圈成員傾聽，并相互交換角色。壬之后，里圈成員向右跨一步，交換談話對象，指導者提供新的話題，開始新一輪交豫流，由外圈成員先談，里圈成員傾聽。依礤此類推。話題：假如我是一種動物（植物朽、顏色、交通工具、電視節(jié)目、上帝……澶）我希望————因為————3.猜話一猜：讓成員思考自己的性格特征，并對題自己的性格特征進行描述。每人拿出一噬張白紙

6、，在紙的正面寫下自己認為好的性楂格特征，在背面寫下自己認為不好的性格猷特征，越詳細越好，或者說你該怎樣描述駘你自己，才會讓別人知道那個人是你。記芫住自己寫的內(nèi)容，寫好后交給領(lǐng)導者。領(lǐng)套導者隨便抽出幾份，然后讀出每一張紙上晚的內(nèi)容，讓成員們猜猜看，紙上說的究竟是誰?如果你“有幸”被猜中了，恭喜你螢，你對自己的性格特征有比較清晰的了解绔。4.積極賦義：分小組（5-6人）牌圍成圈坐好，對每個成員寫下的不好的性割格特征進行積極賦義，如：多疑——積極賦義就是自我保護意識強；競爭意識不強礙——積極賦義就是不爭強好勝；魯莽沖動偎——積極賦義就是勇敢積極；畏首畏尾——積極賦義就

7、是小心謹慎。每組一人作記桎錄，將小組所作的所有積極賦義的例子進禱行團體分享，并討論某些性格特征什么情吞況下具有積極作用，什么情況下具有消極作用，如何避免其消極作用。（白紙，筆瑟）5.領(lǐng)導者總結(jié)：苦瓜向來喜歡抱瘵怨自己，抱怨老天，因為不僅生就一張凹煒凸不平的臉蛋，味道嘗起來更是苦呀！所以它平日就是那副愁眉苦臉的樣子。夏天來了?？喙嫌鲆姼收幔鼘Ω收嵴f：“老熙天真是不公平，你的臉長的這么平直光滑庶，汁液又這么甘甜可口，人人都喜歡，而飆我，咳！”甘蔗經(jīng)他一說，只是謙虛的熄點點頭，若有所思的說：“是阿！天生的層我就是討人喜歡的甜味，和你是相反的，騖不同