最大攝氧量的測定

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1、運(yùn)動機(jī)能評定實(shí)驗(yàn)指導(dǎo)（運(yùn)動生理部分）健康科學(xué)學(xué)院實(shí)驗(yàn)中心最大攝氧量的測定最大攝氧量最大攝氧量的測定方法實(shí)驗(yàn)過程第五講最大攝氧量最大攝氧量（VO2max）是指人體在地平線（海拔高度為0）進(jìn)行有大量肌肉群參加的長時間劇烈運(yùn)動中，當(dāng)心肺功能和肌肉利用氧的能力達(dá)到本人極限水平時，單位時間內(nèi)（通常以每分鐘為計量單位）所能攝取的氧量成為最大攝氧量。第五講最大攝氧量的測定最大攝氧量（VO2max）的測定有直接測定法和間接測定法兩種。本實(shí)驗(yàn)采用的是直接測定法。直接測定法通常是在實(shí)驗(yàn)室條件下，讓受試者在一定的運(yùn)動器械上

2、進(jìn)行逐級遞增負(fù)荷運(yùn)動實(shí)驗(yàn)，直接測定攝氧量。第五講最大攝氧量的測定實(shí)驗(yàn)?zāi)康呐c任務(wù)實(shí)驗(yàn)原理最大攝氧量的判定標(biāo)準(zhǔn)實(shí)驗(yàn)器材實(shí)驗(yàn)步驟注意事項(xiàng)思考第五講實(shí)驗(yàn)?zāi)康呐c任務(wù)了解測定最大攝氧量的意義與作用。最大攝氧量的概念測定的意義與作用初步掌握測定最大攝氧量的原理、方法、實(shí)驗(yàn)步驟及注意事項(xiàng)。熟練掌握最大攝氧量的判定標(biāo)準(zhǔn)。學(xué)習(xí)實(shí)驗(yàn)室操作的規(guī)程，并養(yǎng)成自覺遵守的習(xí)慣。第五講實(shí)驗(yàn)?zāi)康呐c任務(wù)了解測定最大攝氧量的意義與作用。最大攝氧量的概念測定的意義與作用初步掌握測定最大攝氧量的方法、實(shí)驗(yàn)步驟及注意事項(xiàng)。熟練掌握最大攝氧量的判定

3、標(biāo)準(zhǔn)。學(xué)習(xí)實(shí)驗(yàn)室操作的規(guī)程，并養(yǎng)成自覺遵守的習(xí)慣。第五講測定的意義與作用VO2max反映人體最大有氧代謝能力，包括心肺功能的轉(zhuǎn)運(yùn)能力(包括心排量、血紅蛋白、毛細(xì)管密度)和肌肉對氧的吸收、利用能力(包括線粒體多少、有氧代謝酶活性)。測定VO2max在體育運(yùn)動實(shí)踐中的作用：（1）作為評定運(yùn)動能力變化的指標(biāo)；（2）作為選材的生理指標(biāo)；（3）可以反映運(yùn)動員在不同訓(xùn)練狀態(tài)時心肺功能的變化情況；（4）VO2max大小與訓(xùn)練的運(yùn)動項(xiàng)目有關(guān)。第五講實(shí)驗(yàn)?zāi)康呐c任務(wù)了解測定最大攝氧量的意義與作用。最大攝氧量的概念測定的意

4、義與作用初步掌握測定最大攝氧量的方法、實(shí)驗(yàn)步驟及注意事項(xiàng)。熟練掌握最大攝氧量的判定標(biāo)準(zhǔn)。學(xué)習(xí)實(shí)驗(yàn)室操作的規(guī)程，并養(yǎng)成自覺遵守的習(xí)慣。第五講最大攝氧量的測定實(shí)驗(yàn)?zāi)康呐c任務(wù)實(shí)驗(yàn)原理最大攝氧量的判定標(biāo)準(zhǔn)實(shí)驗(yàn)器材實(shí)驗(yàn)器材實(shí)驗(yàn)步驟注意事項(xiàng)思考第五講實(shí)驗(yàn)原理在逐級遞增運(yùn)動負(fù)荷的過程中，不斷測定耗氧量。隨著負(fù)荷增加、強(qiáng)度逐級增大時，VO2逐漸增加并與心率呈線形關(guān)系。當(dāng)達(dá)到一定的運(yùn)動強(qiáng)度后，不再隨心率增加而出現(xiàn)平臺，此時，所獲得的數(shù)據(jù)就是受試者的VO2max。此時心率仍在繼續(xù)上升，而乳酸則大量堆積。第五講第五講最大攝

5、氧量的判定標(biāo)準(zhǔn)(1)繼續(xù)運(yùn)動后,攝氧量的差小于5%或150ml/min（或2ml/kg*min）(2)呼吸商成人大于1.10,少兒大于1.00,心率大于180次/min(馬拉松運(yùn)動員相對低一些),血乳酸大于7-8mmol/L(3)受試者體力達(dá)到力竭,不能保持原有的運(yùn)動強(qiáng)度(4)繼續(xù)運(yùn)動時攝氧量出現(xiàn)下降第五講實(shí)驗(yàn)器材測功儀：運(yùn)動平板（跑臺）、手搖功率計、攀登器、劃船測功儀、游泳測功儀等專項(xiàng)測功計等氣體采集、分析系統(tǒng)（本實(shí)驗(yàn)采用的是美國產(chǎn)MAX-Ⅱ氣體分析系統(tǒng)）遙測心率表發(fā)射器及接收器第五講實(shí)驗(yàn)步驟測試前

6、的準(zhǔn)備：環(huán)境檢查：保持實(shí)驗(yàn)室空氣清新流通，檢查大氣壓（氧含量保持在20.90%）、環(huán)境溫度（19-21）和濕度（40%-60%）；儀器校正及設(shè)置：充分預(yù)熱氣體分析裝置，并進(jìn)行溫度、壓力、通氣量的校正；受試者測試前的準(zhǔn)備活動：首先貼好心電極，受試者再戴上三通閥嘴罩，固定好后在跑臺上慢跑，速度為4-5KM/小時，運(yùn)動4-5分鐘。然后強(qiáng)度增加時心率上升至120-130次/分左右；靜息指標(biāo)檢查：測試者將三通閥嘴罩與氣管連接，受試者繼續(xù)做準(zhǔn)備活動，同時觀察儀器連接氣管后運(yùn)行是否正常。受試者準(zhǔn)備活動心率達(dá)到140

7、次/分左右后，休息片刻，觀察安靜轉(zhuǎn)臺下的通氣量及氧耗量、新率和呼吸商等指標(biāo)是否符合要求，當(dāng)心率恢復(fù)至120次/分時開始測試。第五講實(shí)驗(yàn)步驟開始測試：進(jìn)入負(fù)荷測試狀態(tài)，根據(jù)受試者的性別、年齡、運(yùn)動項(xiàng)目和運(yùn)動能力來設(shè)置負(fù)荷程序?？梢?公里/小時的速度開始測試；每運(yùn)動兩分鐘后遞增一級負(fù)荷（一公里），逐級負(fù)荷分別為：8、9、10、11、12、13公里/小時；當(dāng)攝氧量出現(xiàn)平臺，即負(fù)荷吸氧量不在增加，可視為達(dá)到最大攝氧量。若攝氧量未出現(xiàn)平臺，而受試者已達(dá)精疲力竭，則取最大值作為最大攝氧量。第五講實(shí)驗(yàn)步驟測試結(jié)束：

8、存儲測試數(shù)據(jù)，并打印測試報告；結(jié)束測試工作。第五講注意事項(xiàng)在正式測試前應(yīng)進(jìn)行身體健康檢查，保證受試者在測試時身體狀態(tài)正常。測試前幾個小時，避免參加重體力勞動、進(jìn)餐和吸煙；在測試前，操作者必須向受試者介紹整個操作程序、測試過程，解釋要求、運(yùn)動時間及過程。討論受試者在運(yùn)動過程中與操作者之間的溝通方式；受試者應(yīng)選擇合適的衣著，以保證能最大限度地發(fā)揮運(yùn)動水平。在開始運(yùn)動測試前，避免受試者過度緊張，待其基礎(chǔ)心率相對穩(wěn)定后再開始。三通閥嘴罩及心電極松緊適宜，運(yùn)動時盡