6-最大攝氧量與無(wú)氧閾

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1、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)實(shí)驗(yàn)理論最大攝氧量、無(wú)氧閾的測(cè)量與分析運(yùn)動(dòng)生理學(xué)教研室一、最大攝氧量概述二、最大攝氧量的測(cè)試發(fā)展三、最大攝氧量的應(yīng)用四、最大攝氧量的測(cè)試負(fù)荷五、最大攝氧量的計(jì)算六、大鼠的最大攝氧量測(cè)定七、無(wú)氧閾的測(cè)試與分析一、最大攝氧量概述（一）攝氧量：?jiǎn)挝粫r(shí)間內(nèi)，機(jī)體攝取并被實(shí)際消耗或利用的氧量稱為攝氧量。安靜時(shí)為200-300毫升/分。（二）最大攝氧量的概念及正常值指人體在進(jìn)行有大量肌肉群參加的長(zhǎng)時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng)中，當(dāng)心肺功能和肌肉利用氧的能力達(dá)到本人極限水平時(shí)，單位時(shí)間內(nèi)所能攝取的氧量。男子絕對(duì)值：3.0-3.5L/min相對(duì)值：50-55m

2、l/kg/min女子絕對(duì)值：2.0-2.5L/min，相對(duì)值：40-45ml/kg/min（三）無(wú)氧閾(Anaerobicthreshold,AT)是指人體內(nèi)的代謝方式由有氧代謝開(kāi)始向無(wú)氧代謝過(guò)渡的臨界點(diǎn)。與最大攝氧量相比，無(wú)氧閾更能反映人體的有氧工作能力，因?yàn)槿梭w在達(dá)到最大攝氧量之前就已經(jīng)轉(zhuǎn)向無(wú)氧代謝了。無(wú)氧閾時(shí)血乳酸、心率、肌分肌電圖等指標(biāo)也均有明顯的增加現(xiàn)象。（四）決定最大攝氧量的機(jī)制是：a.最大攝氧量的中樞機(jī)制主要是心臟的泵血功能（包括心肺機(jī)能、血紅蛋白含量等。最大攝氧量與血紅蛋白總量之間相關(guān)系數(shù)高達(dá)成0.97）；b.最大攝氧量的

3、外周機(jī)制是身體各組織細(xì)胞（主要是肌細(xì)胞）攝取與利用氧的能力（包括肌纖維類型、線粒體數(shù)量體積和毛細(xì)血管分布等）。c.其它因素1.氧運(yùn)輸系統(tǒng)對(duì)VO2max的影響空氣呼吸道肺泡肺毛細(xì)血管肺靜脈左心動(dòng)脈肺動(dòng)脈毛細(xì)血管右心靜脈組織細(xì)胞O2CO2O2CO2外呼吸氣體運(yùn)輸內(nèi)呼吸不同項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員慢肌纖維百分比和VO2max2.肌組織利用氧對(duì)VO2max的影響3.其他因素對(duì)VO2max的影響(1)遺傳因素VO2max的遺傳度為93.5%(2)年齡、性別因素最大攝氧量的年齡、性別變化(3)訓(xùn)練因素不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員的VO2max比較左圖女子右圖男子二、最大攝氧

4、量的測(cè)試發(fā)展1、化學(xué)分析何氏（Haldane）氣體分析儀主要部件是一根量氣管，其總?cè)莘e為10ml，最小刻度值為0.01ml。由此可見(jiàn)，這種儀器的最小檢測(cè)量為0.1%，因此，其分析準(zhǔn)確度只能低于等于0.1%。用焦性沒(méi)食子酸溶液做氧吸收劑；用氫氧化鉀做二氧化碳吸收劑。Douglas氣袋采氣2、氣體代謝儀德國(guó)耶格（Jeager）美國(guó)Physio-dyne公司MAX-II德國(guó)Cortex心肺功能測(cè)試儀3、混合袋（室）到BreathbyBreath經(jīng)典方法為混合室法，特點(diǎn)是無(wú)論在小通氣量還是大通氣量時(shí)都可保證氣體分析的準(zhǔn)確性。BreathbyBre

5、ath,對(duì)大通氣量可能有一定誤差?；旌鲜?↙美國(guó)Physio-dyne公司MAX-II德國(guó)Cortex心肺功能測(cè)試儀三、最大攝氧量的應(yīng)用1、運(yùn)動(dòng)研究不同專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的生理代謝情況評(píng)估訓(xùn)練方法和技術(shù)對(duì)運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)能力的影響根據(jù)生理反應(yīng)評(píng)價(jià)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充方法運(yùn)動(dòng)員選材2、職業(yè)健康在工作場(chǎng)所確定不能承受工作負(fù)荷的原因運(yùn)動(dòng)員選材與機(jī)能評(píng)價(jià)800米游泳成績(jī)與VO2max相關(guān)系數(shù)為-0.75；5000米跑成績(jī)與VO2max相關(guān)系數(shù)為-0.81。3、康復(fù)研究改良練習(xí)程序，獲得最佳治療效果；評(píng)價(jià)和記錄改善情況，激勵(lì)患者治療信心早期發(fā)現(xiàn)心肺系統(tǒng)損害；評(píng)價(jià)患者日常生活、

6、工作或休閑活動(dòng)（如旅游、運(yùn)動(dòng)）時(shí)的功能能力。傷后康復(fù)減肥研究四、最大攝氧量的測(cè)試負(fù)荷1、直接測(cè)定固定跑道坡度≥3°；實(shí)驗(yàn)以極限下負(fù)荷開(kāi)始（也可以做為準(zhǔn)備活動(dòng)），增加工作負(fù)荷時(shí)可以采用的方法：a.即刻加負(fù)荷到最大；b.逐級(jí)加大（極限下、極限或超極限），每種負(fù)荷5-6分鐘，負(fù)荷間可休息也可不休息；c.每分鐘或每隔一分鐘逐步增加到疲勞為止。一般認(rèn)為最好為第二種，因人體可在4分鐘內(nèi)達(dá)穩(wěn)定工作狀態(tài)。達(dá)到最大攝氧量的判定標(biāo)準(zhǔn)：①心率達(dá)180次/分(兒少達(dá)200次/分)②呼吸商(RQ)達(dá)到或接近l.15（少兒大于1.00）③攝氧量隨運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度增加而出現(xiàn)平

7、臺(tái)(差值下于150ml/min或2ml/kg.min或下降④受試者已發(fā)揮最大力量并無(wú)力保持規(guī)定的負(fù)荷即達(dá)精疲力竭血乳酸大于7-8mmol/L實(shí)驗(yàn)注意事項(xiàng)1、測(cè)試前應(yīng)提前30分鐘預(yù)熱測(cè)試儀器，并在測(cè)試前校在通氣量、O2濃度、CO2濃度測(cè)試系統(tǒng)，以保證測(cè)量的準(zhǔn)確性。2、受試者要在跑臺(tái)上進(jìn)行適應(yīng)性練習(xí)，并進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)。3、測(cè)試時(shí)注意在跑臺(tái)上進(jìn)行實(shí)驗(yàn)的受試者安全，要有專人負(fù)責(zé)跑臺(tái)跑速的控制，以免受試者達(dá)力竭時(shí)摔傷。4、測(cè)試結(jié)束后，注意實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)的存貯。2.間接推算法（1）、列線法臺(tái)階高度男子：40厘米女子：33厘米登臺(tái)階的頻率為22.5次／分總時(shí)間

8、是5分鐘記錄負(fù)荷后第一個(gè)10秒的心率。（2）12分鐘跑TheCooperEnduranceVO2maxTestVO2max＝（12分鐘跑距離－504.9）/44.73臺(tái)灣林偉立（1974）針對(duì)