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1、實驗16最大攝氧量的測評【目的】了解和掌握最大攝氧量的直接測定法和間接測定法，并用于有氧能力的評價?！驹怼咳梭w在進行有大量肌肉參加的長時間激烈運動中，心肺功能和肌肉利用氧的能力達到本人極限水平時，單位時間所能攝取的氧量稱為最大攝氧量。通常以每分鐘為計算單位。最大攝氧量反映機體氧運輸系統(tǒng)的工作能力，是評價人體有氧工作能力的重要指標之一。最大攝氧量的測定方法分為直接測定法和間接測定法。通過氣體分析儀器，收集受試者的呼出氣，分析和計算VE、O2、CO2濃度等所需要的指針，達力竭運動負荷時測出運動中的最大攝氧量，這
2、種方法稱為最大攝氧量直接測定法。測定最大攝氧量的儀器昂貴，與此同時，測定時所進行的激烈的運動,對于體弱和中老年人比較危險。于是采用小于測定最大攝氧量所需要的運動強度，并推測出受試者的最大攝氧量，此方法稱為最大攝氧量的間接測定法?！緦ο蟆咳恕酒鞑呐c藥品】運動心肺功能測試系統(tǒng)、跑臺（或功率自行車）、400米跑道、40cm臺階、心率遙測儀、秒表、75%酒精等。【內容】(一)直接測定法[步驟]1人員分工：總指揮兼氣體分析儀器操作者1人，控制運動負荷強度1人，管理呼吸口嘴（或呼吸面罩）及安全保護者1人。2受試者稱體重，
3、然后安裝心率遙測儀（或電極），測定受試者坐位安靜時心率和氣體代謝各指標（如：V02、CO2、O2、VE等指標）。3達安靜時指標后，令受試者上跑臺（或功率自行車）4開始進行負荷運動測定最大攝氧量(運動負荷方法可選擇遞增或間歇負荷運動)（1）遞增負荷運動表4-（29）1①Bruce方案（活動跑臺）[1]②McArdle方法（功率自行車）[2]速度(mph)坡度(%)時間(min)蹬圈數(shù)（rpm）功率（watts）時間(min)1.7103603022.5123606023.4143609024.216360120
4、25.01836015025.52036018026.02036021026.0223（未達到力竭時可繼續(xù)進行遞增負荷運動）（2）間歇負荷運動表4-（29）2①Taylor方案（跑臺）[3]①?strand方法（功率自行車）[4]速度(mph)坡度(%)時間(min)蹬圈數(shù)(rpm)負荷(kg)時間(min)3.510156025休息5休息107036035休息5休息1072.53603.55休息5休息10753604.05（如受試者還能持續(xù)進行運動時，可繼續(xù)運動直到力竭。Taylor方案可在每一個運動期間的
5、后2分鐘收集氣體，?strand方法可在每一個運動期間的后2分鐘收集氣體，并在最后一個運動期間的2.5分鐘收集氣體）5最大攝氧量的判斷方法當受試者在運動中感到力竭時，測試者可用以下4種情況任何3種同時出現(xiàn)時來確定：①VO2不再增加而出現(xiàn)平臺；②R（呼吸商）大于1.15；③HR（心率）大于180次/分；④血乳酸濃度大于8mmol.L-1。6出現(xiàn)最大攝氧量水平確定停機后，跑臺慢慢減速到開始準備活動時的強度，受試者進行慢跑至步行整理活動5分鐘（同時可摘下呼吸面罩或口嘴），然后停機并摘下呼吸面罩（或口嘴）及心率遙測儀
6、（或電極）。（二）實驗室間接測定法[步驟]1人員分工：心率測定操作者1人，控制運動負荷強度者1人，安全保護者1人,記時1人,記錄1人及總指揮1人。2受試者稱體重，然后安裝心率遙測帶（或電極），測定受試者坐位安靜時心率。3達安靜時指標后，令受試者上跑臺（或功率自行車、臺階）。4進行次極限運動負荷（運動負荷方法可選擇表4-29-3中任何一種或臺階實驗），測定最后2分鐘的平均心率（或脈搏）。（1）遞增負荷運動表4-29-3①運動負荷固定法②遞增負荷運動法轉速（rpm）功率(watts)時間(min)轉速（rpm）功
7、率（watts）時間(min)（男）60150660302（女）6010066060260902601202（2）臺階實驗這種負荷運動一般進行6分鐘持續(xù)運動，再以25次/分的速度進行上下踏臺階運動（臺階高度：男子40cm，女子33cm），測定最后2分鐘的平均心率（或脈搏），推測攝氧量。5最大攝氧量的推測方法圖4-29-1是?strand-Ryhming的計算圖推測最大攝氧量[5]。此表是25歲，最高心率200次/分的受試者使用，可用表4-29-4修正其它不同條件的受試者[6]。例如:20歲男子,體重50公斤,
8、臺階實驗最后2分鐘的平均心率156次/分，可在圖4-29-1中男子體重50公斤處為一點，引線到男子心率156次/分處，交叉于最大攝氧量2.4L點，然后此數(shù)值經(jīng)表4-29-4最大攝氧量推測值修正表的年齡修正后的值，可作為該受試者的最大攝氧量推測值。（運動負荷方式多種，但運動最后2分鐘的心率應在120次/分以上。Kpm.min-1=kgm.min-1,1watt=6kgm）。（三）運動現(xiàn)場間接測定法12
