何裕民教授的健康忠告

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1、何裕民教授的健康忠告?《健康時(shí)報(bào)》（2014-02-27第3版）【字號大中小】【評論】【打印】【關(guān)閉】　　■專家簡介何裕民，中華醫(yī)學(xué)會理事兼心身醫(yī)學(xué)分會主任委員、上海中醫(yī)藥大學(xué)博士生導(dǎo)師、教授　　精彩語錄　　1.少吃一口，垃圾就少一點(diǎn)。垃圾少一點(diǎn)，就可以多活一天。　　2.對今天城市里的富貴病來說，蘿卜賽人參。forthequalityofreviewsandreview.Article26threview(a)theCCRAcompliance,whethercopiesofchecks;(B)whetherdoubleinvestigation;(C

2、)submissionofprogramcompliance,investigationorexaminationofwhetherviewsareclear;(D)theborrower,guarantorloans　　3.不要忽視便秘這種小問題，小問題不注意，藏在體內(nèi)就會變成大問題?！　?.我們學(xué)習(xí)健康管理，其他不談，首先把腰圍管好?！　?.餓是個(gè)習(xí)慣，忍一忍就過去了，實(shí)在餓得不行，有兩個(gè)招數(shù)，可以騙騙自己的嘴，第一個(gè)招數(shù)就是芋頭?！　?.車停在路邊堵在路上，就會造成交通堵塞，城市就出了問題。這跟我們的人體代謝是一樣的，毒垢垃圾排不出來堆積在那里，

3、人體就會出問題?！　?.就算是一輛再名貴的車，如果把油門踩到底一直開，不出一兩年肯定壞了，人也一樣啊?！　?.城市的節(jié)奏越來越快，大樓很快蓋起來，GDP很快增長，財(cái)富積累很快。但是快也帶來了問題，我們快速的文明病緊追世界高級水平?！　?.活到70歲以下是不及格的，80歲算是及格線，我們都要爭取活到90歲、100歲?！　?0.孩子頭上有他的藍(lán)天，你頭上有你的藍(lán)天，所以他的藍(lán)天由他來掌控，只要不是原則問題，你應(yīng)該寬容他走他的路。　　11.中國有句諺語叫忙中出錯(cuò)。我們講得極端一點(diǎn)，十次車禍九次是快。對于身體的健康更是如此，快是魔鬼?！　?2.別跟我說你工作太

4、忙了，減法生活做不到；別跟我說你事情太多了，實(shí)在不行。告訴你，事情永遠(yuǎn)做不完，你真的想做多一點(diǎn)，那你就要活得長一點(diǎn)?！　?3.天底下本身不完美，自然界本身也有缺陷，你要學(xué)會包容缺陷，追求完美就是超越了自然，違背了規(guī)律?！　?4.要學(xué)會講和，和自己過得去?！　?5.中華文化非常有智慧，舍和得，你只有舍棄一部分東西，才能得到更多的。　　16.人不是靠面包活著的，人是靠精神活著的，面包只能維持你肉體生命，精神能維持你精神生命。精神生命是永恒的。　　17.不要指望用高科技去買健康?？萍贾恍扪a(bǔ)?；ㄆ科扑榱?，你修修補(bǔ)補(bǔ)還能用，但還是個(gè)破花瓶?！　?8.forthe

5、qualityofreviewsandreview.Article26threview(a)theCCRAcompliance,whethercopiesofchecks;(B)whetherdoubleinvestigation;(C)submissionofprogramcompliance,investigationorexaminationofwhetherviewsareclear;(D)theborrower,guarantorloans不要把鍛煉當(dāng)成工作，今天狀態(tài)好多走一點(diǎn)，狀態(tài)不好就少練一點(diǎn)，不要刻板，要從容?！　?9.我們排著隊(duì)走向墳

6、墓，誰也不例外。如果你從容一點(diǎn)，排隊(duì)時(shí)間就長。太拼命的，事事都要趕，那就完了?！　∪松谑?，生命是無價(jià)的，要學(xué)會珍惜，學(xué)會管理。珍惜和管理不是說你有多少錢，也不是說你吃人參或者其他補(bǔ)品，而是學(xué)會從小節(jié)做起，管理健康?！　」芾斫】?，一是管住嘴，二要邁開腿，三要管住心?！　∩眢w里的“毒”多半是吃出來的forthequalityofreviewsandreview.Article26threview(a)theCCRAcompliance,whethercopiesofchecks;(B)whetherdoubleinvestigation;(C)submi

7、ssionofprogramcompliance,investigationorexaminationofwhetherviewsareclear;(D)theborrower,guarantorloans　　俗話說“病從口入”，現(xiàn)在很多疾病，都是吃出來的。要想管理健康，首先得管住自己的嘴?！　∥覀兩眢w的每個(gè)部位幾乎都藏有毒垢。據(jù)報(bào)道，一位烏克蘭人體清理專家從人體內(nèi)清理出高達(dá)3至25公斤的毒垢垃圾。而這些毒垢，有很大一部分是吃出來的?！　〉谝粋€(gè)“吃”，是我們正常的一日三餐?，F(xiàn)在，人們餐桌上的食物越來越豐富。我們吃進(jìn)去的食物有些被消化了，還有一些成分不被

8、消化，或在消化的過程中產(chǎn)生了很多垃圾?！　≌勂鸢┌Y，很多人都覺得很可怕。有研究發(fā)現(xiàn)，我們的飲食