馬齒莧的功效與作用及食用方法

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1、馬齒莧的功效與作用及食用方法　　馬齒筧的食用在現(xiàn)代越來越多了，為了避免食用馬齒筧出現(xiàn)事故，一定要了解它的功效與作用，當(dāng)然，知道如何吃的美味也十分重要。馬齒筧的功效與作用　　清熱解毒，散血消腫。治熱痢膿血，熱淋，血淋，帶下，癰腫惡瘡，丹毒，痕疬。用于濕熱所致的腹瀉、痢疾，常配黃連、木香。內(nèi)服或搗汁外敷，治癰腫。亦用于便血、子宮出血，有止血作用?！　?1)《唐本草》：主諸腫瘺疣目，搗揩之;飲汁主反胃，諸淋，金瘡血流，破血癖癥癖，小兒尤良;用汁洗緊唇、面皰、馬汗、射工毒涂之瘥?！　?2)孟姺：濕癬白禿，以馬齒膏和灰涂敷。

2、治疳痢及一切風(fēng)，敷杖瘡?！　?3)《食療本草》：明門。亦治疳痢?！　?4)《本草拾遺》：止消渴?！　?5)《蜀本草》：主尸腳(人腳無冬夏常拆裂)、陰腫?！　?6)《開寶本草》：主目盲白霄，利大小便，去寒熱，殺諸蟲，止渴，破癥結(jié)癰瘡。又燒為灰，和多年醋滓，先灸丁腫。以封之，即根出.生搗絞汁服，當(dāng)利下惡物，去白蟲?！　?7)《日用本草》：涼肝退翳?！　?8)《滇南本草》：益氣，消暑熱，寬中下氣，潤腸，消積滯，殺蟲，療瘡紅腫疼痛?！　?9)《綱目》：散血消腫，利腸滑胎，解毒通淋，治產(chǎn)后虛汗?！　?10)《生草藥性備要》：

3、治紅痢癥，清熱毒，洗痔瘡疳疔。馬齒筧的美容功效　　馬齒莧有美容、減肥作用。研究表明，馬齒莧富含維生素C(23mg/100g)、維生素E(/100g)以及膳食纖維、果膠、礦物質(zhì)等。其中維生素C和維生素E是較強(qiáng)的抗氧化劑，有抗皮膚衰老的功效。另外，維生素C有一定的消除色素斑作用，而維生素E可以保護(hù)線粒體的磷脂，有抗自由基作用，是美容佳品。馬齒莧含銅元素較高(21ug/100g)，而體內(nèi)銅離子是酪氨酸酶的重要組成部分，缺乏可導(dǎo)致黑色素生成減少，致使白發(fā)增多。所以，常吃馬齒莧能增加表皮中黑色細(xì)胞的密度和相關(guān)酶的活性，使白發(fā)

4、變黑。《本草綱目》記載：“馬齒莧能肥腸，令人不思食”。研究證實(shí)，馬齒莧中營養(yǎng)豐富，但含熱量極少，如今它被人看作是一種典型的減肥食品，這對預(yù)防和治療肥胖等病有很好的作用?！　≈嗅t(yī)學(xué)上以全草入藥，性寒，味酸，功能清熱，解毒，消腫，主治痢疾，瘡瘍等癥?！　●R莧菜中含有高濃度的去甲腎上腺素，還含有二羥基苯乙胺和二羥基苯丙胺酸，兩者分別為去甲腎上腺素的前體和中間成分。去甲腎上腺素能促進(jìn)胰島素的分泌，調(diào)節(jié)人體內(nèi)糖代謝的過程，從而具有降低血糖濃度、保持血糖穩(wěn)定的作用，所以常吃馬齒莧對糖尿病有食療作用?！　●R莧菜全草含豐富的維生素

5、A，能促進(jìn)上皮細(xì)胞的生理功能趨于正常，促進(jìn)潰瘍病的愈合。它具有清熱解毒、涼血止血、止癢利濕、消炎止痛等功能?！　●R莧菜全草對痢疾桿菌、傷寒桿菌有抑制作用，民間常用單味水煎服或取鮮草洗凈搗爛，取汁一杯加入少許黃酒治療痢疾。　　全草對常見致病性皮膚真菌亦有抑制作用，用鮮草洗凈搗爛外敷或單味煎洗，或配臭梧桐葉50g煎服，可治療濕疹，稻田皮灸，還可以治毒蛇咬傷、淋巴結(jié)核、急性闌尾炎、痔瘡等。另外，馬莧菜鮮草VE的含量達(dá)%，比菠蘿高5倍，有助于人體抗衰老。　　馬齒莧美容功效及保健功能都是很強(qiáng)大的，患者可經(jīng)常食用，但是馬齒莧的

6、生長具有季節(jié)性，春夏季最為常見，喜歡吃的人們可以到野外采購，食用時可根據(jù)愛好做菜，如炒、燉湯等，吃法是很多的，但有很多人必須禁止食用，如孕婦，孕婦吃了馬齒莧后容易有流產(chǎn)的事件發(fā)生，因此不能食用，并且也不要與甲魚一些吃，容易發(fā)生中毒。馬齒筧的食用方法　　四種常見的馬齒莧的吃法：　　一、涼拌，馬齒莧最常見的吃法是涼拌。做法簡單，味道也比較鮮有種酸酸滑滑的味道?！　∽龇ㄊ牵厚R齒莧段放入沸水鍋內(nèi)焯至變色，色成碧綠即可撈出。放入涼水內(nèi)過涼待用;取一只碗，放入味精、醋、辣椒油、鹽、香油均勻待用;將過涼的馬齒莧撈出，瀝干水分，放

7、入容器中加入兌好的調(diào)味汁，攪拌均勻即可。馬齒莧不能在鍋里燙太久不然口感就失去了。另外燙過過可以用清水沖洗粘液，洗去那種略粘的感覺?！　霭枋亲畛Ｒ姷鸟R齒莧的吃法，但是您知道嗎，馬齒筧的吃法還有很多哦，不僅能煮粥，還能炒菜，更加能包餃子，如果您不相信，那么現(xiàn)在我們就馬上來了解一下其它馬齒莧的吃法：　　二、煮粥，馬齒莧煮粥清淡爽口。味道較炒菜和涼拌那種酸感已經(jīng)少了很多?！　∽龇ǎR齒莧要先炒熟，將馬齒莧去雜洗凈，入沸水中掉片刻，撈出洗去粘液，切碎;油鍋燒熱，放人蔥花偏香，再投馬齒莧，加精鹽炒至人味，出鍋待用。然后就是把

8、馬齒莧和米煮成粥　　三、馬齒莧包餃子，做出的餃子也別有風(fēng)味?！　∽龇ㄊ牵簩ⅠR齒莧洗凈，放入沸水不焯燙一下?lián)瞥觯瑪D干水分再將馬齒莧切碎。這樣和其它作料搭配就能用來包餃子了?！　∷摹⒊慈馐?，馬齒莧炒肉食也是很常見的做法。馬齒莧的酸很入味，炒出的菜以馬齒莧的酸酸為主　　做法：馬齒莧不直接炒，一般都要用開水泡過洗凈粘液，口感才好。然后做法就是一般的家常炒菜，只要你喜