健康滿分的3款寶寶食譜

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1、健康滿分的3款寶寶食譜　　健康滿分的寶寶食譜　　★營養(yǎng)滿分雞蛋面　　材料：　　面條一小把、菠菜1株、高湯一杯、昆布醬油少許、雞蛋一顆　　作法：　　1.菠菜川燙后切細備用。　　2.用高湯煮面條撈起后，切成碎段備用，接著打入雞蛋煮熟?！　?.將碎面條拌上菠菜、雞蛋后，可加一點昆布醬油提味即可?！　⌒《摚骸　∶鏃l也可用通心粉、斜管面代替。如果想增加蔬菜量，也可加入煮軟的花椰菜?！　　锱Ｓ图蹇爵~　　材料：　　無鹽牛油一塊、色拉油少許、鱈魚一塊、黑胡椒少許、西洋芹末少許、鹽巴少許?！　∽鞣ǎ骸　?.將鱈魚塊洗凈，先不

2、用切成小塊，避免油煎時碎掉?！　?.在魚片上擦上一層牛油(可用烤肉刷沾牛油刷魚肉)，兩面都沾上面粉，避免沾鍋。　　3.熱鍋后，加一點色拉油，放入鱈魚塊?！　?.兩面煎至黃色后，灑上一點鹽巴、西洋芹末和黑胡椒即可食用。若寶寶不喜歡西洋芹末的話，可省略不放?！　⌒《摚骸　△L魚刺少肉質(zhì)鮮美，適合寶寶吃。但是喂食之前，媽咪還是得確定魚刺已經(jīng)都挑掉，再用湯匙切成碎塊給寶寶吃。這道食譜也可改用鮭魚、旗魚、鮪魚。　　★法式燉蘿卜　　材料：　　紅蘿卜、白蘿卜各一根、鮮奶油一小罐、高湯一杯、砂糖少許?！　∽鞣ǎ骸　?.將紅、

3、白蘿卜去皮，切成小塊狀?！　?.將蘿卜塊放入鍋中，加入高湯和砂糖燉煮。因為高湯已經(jīng)有鹽分，所以不用再加鹽巴?！　?.蘿卜煮到用筷子可順利插入即可，起鍋前可加一點鮮奶油或鮮奶增添滑潤口感，最后轉(zhuǎn)小火，讓湯汁變得濃稠，增添風味！　　小叮嚀：　　這道清爽的法式燉蘿卜，口感清爽，也很適合當作夏季開胃食譜。（責任編輯：趙媛媛實習編輯：李凌鋒）