寶寶的健康5個(gè)小食譜

《寶寶的健康5個(gè)小食譜》由會(huì)員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在工程資料-天天文庫(kù)。

1、夏季寶寶感冒發(fā)燒是做父母的最為頭疼的一件事，怎樣能讓寶寶盡快恢復(fù)健康是頭等大事，下面就介紹一下調(diào)理寶寶感冒的五個(gè)小食譜，希望能夠幫助到各位家長(zhǎng)。1、“陰虛”寶寶食譜—百合枸杞豬肉粥功效：陰虛的寶寶一般偏瘦，睡覺(jué)多汗，容易心煩，易口渴、舌紅、舌苔少。這類(lèi)寶寶容易因汗多而著涼、感冒，建議食用“百合枸杞肉片粥”來(lái)滋補(bǔ)。材料：百合20—30克、枸杞10克、豬肉碎和米適量。做法：先將米煮成粥，然后放入百合、枸杞、豬肉碎丁一起煮至熟為止。2、“氣虛”寶寶食譜—山藥豬肉粥功效：氣虛的寶寶一般偏胖、虛胖，有薄薄的舌苔、舌不紅，這類(lèi)寶寶因?yàn)轶w質(zhì)虛弱，也容易感冒，適合的食譜是“

2、山藥豬肉粥”。材料：山藥20克(或生山藥切片)、豬肉末和大米適量。做法：先將大米煮成粥，將山藥、豬肉末一起煮至熟為止。對(duì)于已經(jīng)感冒的寶寶來(lái)說(shuō)，需要通過(guò)清淡、有營(yíng)養(yǎng)的飲食來(lái)調(diào)理。3、“寒性感冒”寶寶食譜—蔥白粳米粥　功效：如果你的寶寶在感冒初期，有以下的癥狀：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的、大便白而干、尿很多、不愛(ài)喝水，一般就是寒性感冒，多是因?yàn)楹浴⒅鴽鏊碌母忻?。這時(shí)，寶寶適合的食譜就是“蔥白粳米粥?！辈牧希菏[白(蔥的根部)5—6段，生姜6—7片、粳米適量。做法：先將粳米煮成粥，同時(shí)將蔥白放入粥中，快好時(shí)放入生姜煮5—10分鐘后就可熄火。4、“熱性感

3、冒寶寶”食譜—薄荷牛蒡子粥功效：倘若寶寶在感冒初期的癥狀為：痰咳不出來(lái)、咽疼、愛(ài)喝水、有粘稠的鼻涕、舌頭紅色、舌苔變黃、脈搏也比平?？?，一般是熱性感冒。這時(shí)，你就需要給寶寶煮“薄荷牛蒡子粥”。材料：薄荷6克、牛蒡子10克、粳米適量。做法：先將牛蒡子單煮15分鐘，取出牛蒡子，留下汁水備用。將梗米煮成粥，10分鐘后放入薄荷，在粥快好時(shí)，放入牛蒡子汁水，煮5分鐘即可。5、“健康寶寶”防感冒食譜—玉屏風(fēng)散功效：此方可幫助寶寶有效預(yù)防感冒，提高免疫力。材料：西洋參或黨參10克、白術(shù)10克、防風(fēng)6克。做法：將西洋參或黨參、白術(shù)、防風(fēng)用水煮開(kāi)后，取汁水當(dāng)茶喝。也可服用玉屏

4、風(fēng)口服液