夏季幼兒如何預(yù)防感冒

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1、夏季幼兒如何預(yù)防感冒　　夏季很容易出現(xiàn)感冒，夏季感冒一般是熱傷風(fēng)，或是流行性感冒，傳染性極強(qiáng)。下面小編帶你了解夏季預(yù)防感冒的措施，希望對(duì)你有幫助!　　夏季,由于室內(nèi)外溫差大、室內(nèi)通風(fēng)又不好,所以很容易引發(fā)感冒、發(fā)熱。雙蟻藥業(yè)提醒您,不要貪圖一時(shí)舒服而忽視了自身的健康,越是天熱,越應(yīng)該加強(qiáng)耐熱鍛煉,減少呆在空調(diào)房間里的時(shí)間。　　飲食應(yīng)以清淡口味為主,避免油膩辛辣和生冷的食物。綠豆粥、蓮子百合粥、荷葉粥、紅棗粥等都是適合夏季飲用的家庭餐點(diǎn),有防暑降溫的功效。另外,多飲水也很重要。特別是在攝入了大量的高鹽、高糖食物之后,水可以幫助恢復(fù)體內(nèi)的水分和維生素,避免引起口干舌燥,免疫功能低下。　　中醫(yī)認(rèn)為

2、熬夜易傷神和氣,故在夏夜應(yīng)保證充足的睡眠。當(dāng)然,在適當(dāng)休息后還應(yīng)配合適量的運(yùn)動(dòng),如果整天呆在家中或單位,捧著電腦度日,容易造成人體的免疫功能減低,導(dǎo)致感冒的發(fā)生?！　∨c患者保持1米以上距離患者咳嗽、打噴嚏時(shí),帶病毒的唾液可飛濺到約1米遠(yuǎn),當(dāng)你發(fā)現(xiàn)有人要打噴嚏或咳嗽時(shí),應(yīng)馬上退到1米之外。如果是在電梯或公共汽車(chē)上遇到這種情況,可馬上轉(zhuǎn)過(guò)身去,因?yàn)槿说难劬捅亲邮亲钊菀妆粋魅镜?。　　勤洗手有些病毒可以在患者手摸過(guò)的地方存活3小時(shí),因此,經(jīng)常洗手的人能遠(yuǎn)離感冒。另外,不要養(yǎng)成揉鼻子、摳鼻孔的壞習(xí)慣,這樣很容易把手上的病毒帶到最易被傳染的部位。不要在封閉的空間久留空氣不流通的地方容易滋生感冒病毒。辦

3、公室是易傳染感冒的地方,如果避不開(kāi)這些地方,可以用淡鹽水使鼻子經(jīng)常保持濕潤(rùn)?！　±孀邮敲耖g止咳用的最多的一種水果,有生津止渴、清熱止咳的功效。因此,梨子對(duì)于感冒期間的咳嗽有很好的幫助?！　≡趺闯?梨子可以和川貝、冰糖或蜂蜜一起熬制適用;還可以將核挖去將冰糖、貝母粉加入蒸熟后直接食用。　　蘋(píng)果富含維生素C,而維生素C具有增強(qiáng)免疫力,預(yù)防感冒等疾病。而且,蘋(píng)果中果膠多于其他水果,有助于平衡腸道菌群,還可防治感冒期的腹瀉癥狀?！　≡趺闯?將蘋(píng)果和泡好的銀耳、枸杞、棗等一起熬成湯服下,具有潤(rùn)肺止咳的作用;還可將蘋(píng)果炸成汁喝,對(duì)有效的治療嗓子嘶啞、預(yù)防感冒咳嗽有一定的功效?！　≥┧j既可以作為水果,也可

4、以算作蔬菜,從中醫(yī)來(lái)講,它是寒性、陰涼,所以能夠滋陰、潤(rùn)肺、化痰。　　怎么吃:生吃、煮著吃,或者炒著吃都行,但最好蒸熟或煮熟了吃,也可以去皮榨汁,能夠治療咽喉腫痛,對(duì)治療感冒咳嗽有一定的輔助作用?！　≡诖杭臼秤蒙介哂兄?、保護(hù)心血管、降低血脂血壓的功效,還有預(yù)防腫瘤、減肥的效果,幫助身體增強(qiáng)免疫力,是很好的保健食品?！　〈笏饩哂锌咕?預(yù)防感染的效果,還能保護(hù)心臟、心血管的正常功能,幫助調(diào)節(jié)血糖、預(yù)防動(dòng)脈硬化等等?！　∑綍r(shí)養(yǎng)成食用蜂膠是一個(gè)提高免疫力的好習(xí)慣,蜂膠具有吞噬病毒、細(xì)菌的能力,使身體的免疫力處于最佳狀態(tài),因此被稱(chēng)為“天然的免疫增強(qiáng)劑”?！　∨Ｄ毯忘S豆中都含有大量的蛋白質(zhì),具

5、有增強(qiáng)呼吸道和抗感染的效果,還能防止病毒和細(xì)菌潛伏在身體內(nèi),黃豆中的大豆蛋白易被人體消化,被吸收的速度也很快,它和乳蛋白一樣能夠構(gòu)成抗體?！　【S生素C含量豐富,能抗疲勞,對(duì)造血系統(tǒng)有促進(jìn)作用,還能保護(hù)消化道、清除自由基、改善血管系統(tǒng)的功能,增強(qiáng)免疫功能。