亞健康體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)與中醫(yī)辨證防治

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1、暨南大學(xué)醫(yī)學(xué)院孫立主講亞健康體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)與中醫(yī)辨證防治什么是“健康”定義WHO:健康不僅是沒有疾病和虛弱，而且是身體、心理和社會(huì)應(yīng)能力的完好狀態(tài)。什么是“亞健康”定義亞健康是一種既沒有病，又不健康的狀態(tài)，是介于健康與疾病之間的種狀態(tài)，又稱為“慢性疲勞綜合癥”、“次健狀態(tài)”。整體看，它病因復(fù)雜，與社會(huì)環(huán)境、經(jīng)濟(jì)文化、心理因素及自身體質(zhì)密切相關(guān)。中醫(yī)病因病機(jī)七情內(nèi)傷、飲食不節(jié)、起居無(wú)常、勞逸無(wú)度、年老體衰等因素致人體臟腑陰陽(yáng)失調(diào)、精氣血虧虛、氣機(jī)升降失常、津液耗傷、形神失養(yǎng)。亞健康體質(zhì)一氣虛型體質(zhì)（氣虛質(zhì)）二血虛型體質(zhì)（血虛質(zhì)）三陽(yáng)虛型體質(zhì)（陽(yáng)虛質(zhì)）四陰虛型體質(zhì)（陰虛質(zhì)）五痰濕型體質(zhì)（痰

2、濕質(zhì)）六濕熱型體質(zhì)（濕熱質(zhì)）七瘀血型體質(zhì)（瘀血質(zhì)）八氣郁型體質(zhì)（氣郁質(zhì)）九特稟型體質(zhì)（特稟質(zhì)）亞健康體質(zhì)1一氣虛型體質(zhì)（氣虛質(zhì)）1臨床癥狀2病因病機(jī)3病理變化4常見兼證5治療法則6中醫(yī)食療7其他調(diào)養(yǎng)方法8辨證治療9針灸按摩一氣虛型體質(zhì)（氣虛質(zhì)）二血虛型體質(zhì)（血虛質(zhì)）三陽(yáng)虛型體質(zhì)（陽(yáng)虛質(zhì)）四陰虛型體質(zhì)（陰虛質(zhì)）五痰濕型體質(zhì)（痰濕質(zhì)）六濕熱型體質(zhì)（濕熱質(zhì)）七瘀血型體質(zhì)（瘀血質(zhì)）八氣郁型體質(zhì)（氣郁質(zhì)）九特稟型體質(zhì)（特稟質(zhì)）亞健康體質(zhì)2二血虛型體質(zhì)（血虛質(zhì)）1臨床癥狀2病因病機(jī)3病理變化4常見兼證5治療法則6中醫(yī)食療7其他調(diào)養(yǎng)方法8辨證治療9針灸按摩一氣虛型體質(zhì)（氣虛質(zhì)）二血虛型體質(zhì)（血虛

3、質(zhì)）三陽(yáng)虛型體質(zhì)（陽(yáng)虛質(zhì)）四陰虛型體質(zhì)（陰虛質(zhì)）五痰濕型體質(zhì)（痰濕質(zhì)）六濕熱型體質(zhì)（濕熱質(zhì)）七瘀血型體質(zhì)（瘀血質(zhì)）八氣郁型體質(zhì)（氣郁質(zhì)）九特稟型體質(zhì)（特稟質(zhì)）亞健康體質(zhì)3三陽(yáng)虛型體質(zhì)（陽(yáng)虛質(zhì)）1臨床癥狀2病因病機(jī)3病理變化4常見兼證5治療法則6中醫(yī)食療7其他調(diào)養(yǎng)方法8辨證治療9針灸按摩一氣虛型體質(zhì)（氣虛質(zhì)）二血虛型體質(zhì)（血虛質(zhì)）三陽(yáng)虛型體質(zhì)（陽(yáng)虛質(zhì)）四陰虛型體質(zhì)（陰虛質(zhì)）五痰濕型體質(zhì)（痰濕質(zhì)）六濕熱型體質(zhì)（濕熱質(zhì)）七瘀血型體質(zhì)（瘀血質(zhì)）八氣郁型體質(zhì)（氣郁質(zhì)）九特稟型體質(zhì)（特稟質(zhì)）亞健康體質(zhì)4四陰虛型體質(zhì)（陰虛質(zhì)）1臨床癥狀2病因病機(jī)3病理變化4常見兼證5治療法則6中醫(yī)食療7其他調(diào)養(yǎng)

4、方法8辨證治療9針灸按摩一氣虛型體質(zhì)（氣虛質(zhì)）二血虛型體質(zhì)（血虛質(zhì)）三陽(yáng)虛型體質(zhì)（陽(yáng)虛質(zhì)）四陰虛型體質(zhì)（陰虛質(zhì)）五痰濕型體質(zhì)（痰濕質(zhì)）六濕熱型體質(zhì)（濕熱質(zhì)）七瘀血型體質(zhì)（瘀血質(zhì)）八氣郁型體質(zhì)（氣郁質(zhì)）九特稟型體質(zhì)（特稟質(zhì)）亞健康體質(zhì)5五痰濕型體質(zhì)（痰濕質(zhì)）1臨床癥狀2病因病機(jī)3病理變化4常見兼證5治療法則6中醫(yī)食療7其他調(diào)養(yǎng)方法8辨證治療9針灸按摩一氣虛型體質(zhì)（氣虛質(zhì)）二血虛型體質(zhì)（血虛質(zhì)）三陽(yáng)虛型體質(zhì)（陽(yáng)虛質(zhì)）四陰虛型體質(zhì)（陰虛質(zhì)）五痰濕型體質(zhì)（痰濕質(zhì)）六濕熱型體質(zhì)（濕熱質(zhì)）七瘀血型體質(zhì)（瘀血質(zhì)）八氣郁型體質(zhì)（氣郁質(zhì)）九特稟型體質(zhì)（特稟質(zhì)）亞健康體質(zhì)6六濕熱型體質(zhì)（濕熱質(zhì)）1臨床

5、癥狀2病因病機(jī)3病理變化4常見兼證5治療法則6中醫(yī)食療7其他調(diào)養(yǎng)方法8辨證治療9針灸按摩一氣虛型體質(zhì)（氣虛質(zhì)）二血虛型體質(zhì)（血虛質(zhì)）三陽(yáng)虛型體質(zhì)（陽(yáng)虛質(zhì)）四陰虛型體質(zhì)（陰虛質(zhì)）五痰濕型體質(zhì)（痰濕質(zhì)）六濕熱型體質(zhì)（濕熱質(zhì)）七瘀血型體質(zhì)（瘀血質(zhì)）八氣郁型體質(zhì)（氣郁質(zhì)）九特稟型體質(zhì)（特稟質(zhì)）亞健康體質(zhì)7七瘀血型體質(zhì)（瘀血質(zhì)）1臨床癥狀2病因病機(jī)3病理變化4常見兼證5治療法則6中醫(yī)食療7其他調(diào)養(yǎng)方法8辨證治療9針灸按摩一氣虛型體質(zhì)（氣虛質(zhì)）二血虛型體質(zhì)（血虛質(zhì)）三陽(yáng)虛型體質(zhì)（陽(yáng)虛質(zhì)）四陰虛型體質(zhì)（陰虛質(zhì)）五痰濕型體質(zhì)（痰濕質(zhì)）六濕熱型體質(zhì)（濕熱質(zhì)）七瘀血型體質(zhì)（瘀血質(zhì)）八氣郁型體質(zhì)（氣郁質(zhì)

6、）九特稟型體質(zhì)（特稟質(zhì)）亞健康體質(zhì)8八氣郁型體質(zhì)（氣郁質(zhì)）1臨床癥狀2病因病機(jī)3病理變化4常見兼證5治療法則6中醫(yī)食療7其他調(diào)養(yǎng)方法8辨證治療9針灸按摩一氣虛型體質(zhì)（氣虛質(zhì)）二血虛型體質(zhì)（血虛質(zhì)）三陽(yáng)虛型體質(zhì)（陽(yáng)虛質(zhì)）四陰虛型體質(zhì)（陰虛質(zhì)）五痰濕型體質(zhì)（痰濕質(zhì)）六濕熱型體質(zhì)（濕熱質(zhì)）七瘀血型體質(zhì)（瘀血質(zhì)）八氣郁型體質(zhì)（氣郁質(zhì)）九特稟型體質(zhì)（特稟質(zhì)）亞健康體質(zhì)9九特稟型體質(zhì)（特稟質(zhì)）1臨床癥狀2病因病機(jī)3患病傾向4治療法則5中醫(yī)食療6其他調(diào)養(yǎng)方法7針灸按摩一氣虛型體質(zhì)（氣虛質(zhì)）二血虛型體質(zhì)（血虛質(zhì)）三陽(yáng)虛型體質(zhì)（陽(yáng)虛質(zhì)）四陰虛型體質(zhì)（陰虛質(zhì)）五痰濕型體質(zhì)（痰濕質(zhì)）六濕熱型體質(zhì)（濕熱質(zhì)

7、）七瘀血型體質(zhì)（瘀血質(zhì)）八氣郁型體質(zhì)（氣郁質(zhì)）九特稟型體質(zhì)（特稟質(zhì)）一氣虛型體質(zhì)（氣虛質(zhì)）1臨床癥狀2病因病機(jī)3病理變化4常見兼證5治療法則6中醫(yī)食療7其他調(diào)養(yǎng)方法8辨證治療9針灸按摩1臨床癥狀主要表現(xiàn)（易疲乏）面色晄白或萎黃，目光少神，氣短聲低、少氣懶言，性格內(nèi)向，膽小，精神疲憊，肢體容易疲乏，易出汗（自汗），容易感冒；口淡，唇色少華，毛發(fā)不華，大便爛；或有頭暈?zāi)垦＃⊥??；顒?dòng)后諸癥加重。舌淡嫩，舌體胖大，邊有齒痕，脈象虛緩。2病因病機(jī)先天不足、后天失養(yǎng)、年老體弱等