職場(chǎng)問(wèn)題應(yīng)對(duì)大全

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1、職場(chǎng)問(wèn)題應(yīng)對(duì)大全1．生氣你的老板是個(gè)愚材，所以你最終向他說(shuō)了句“拜拜”，然后就像電影里的情節(jié)一樣，摔門(mén)而出。憤怒，讓你失去了理智。處方：請(qǐng)切記，你這樣的走，留給人家的印象永遠(yuǎn)是負(fù)面的。你的老板握有你職業(yè)升遷的鑰匙。在發(fā)脾氣之前，多想想。你的新工作將給你帶來(lái)250萬(wàn)美元的期權(quán)。當(dāng)你遞交了辭呈后，就被慫恿著開(kāi)一個(gè)盛大的慶祝舞會(huì)。你被狂喜浸泡著，輕飄飄地浮在半空中。#p#副標(biāo)題#e#六大辦公室私房技巧趕走職場(chǎng)不良情緒2．狂喜你的新工作將給你帶來(lái)250萬(wàn)美元的期權(quán)。當(dāng)你遞交了辭呈后，就被慫恿著開(kāi)一個(gè)盛大的慶祝舞會(huì)。你被狂喜浸泡著，輕飄飄地浮在

2、半空中。處方：將你的過(guò)度興奮加封蓋子，以免滿溢出來(lái)，而“樂(lè)極生悲”。記住，世界上沒(méi)有完美無(wú)缺的事情，也沒(méi)有白掉的“餡餅”：甚至一個(gè)“夢(mèng)幻”工作也會(huì)帶著問(wèn)題來(lái)。#p#副標(biāo)題#e#六大辦公室私房技巧趕走職場(chǎng)不良情緒3．憂愁你知道你應(yīng)該感到高興，因?yàn)槟戕o職是為了一個(gè)更好的機(jī)會(huì)。但是你發(fā)現(xiàn)，自己還在十分懷念前任公司的工作氛圍。處方：你只需記得自己辭職的理由。在離開(kāi)之前，你已經(jīng)考慮成熟了，你會(huì)熬過(guò)這一關(guān)的。#p#副標(biāo)題#e#六大辦公室私房技巧趕走職場(chǎng)不良情緒4．內(nèi)疚當(dāng)你移交了你自認(rèn)為做得不夠杰出的工作時(shí)，你恨不得能讓時(shí)光倒流。你想承擔(dān)更多的工作

3、，但已經(jīng)是曲終人散的時(shí)候了，你被內(nèi)疚感折磨著。處方：在你離開(kāi)的最后期限，你不能完成所有的工作，你肯定會(huì)有犯罪感。完成力所能及的工作，把剩余的移交，然后走人。#p#副標(biāo)題#e#六大辦公室私房技巧趕走職場(chǎng)不良情緒5．患得患失你已經(jīng)上交了辭呈，但你總在患得患失。你總是試圖拿起電話，想問(wèn)問(wèn)是否能收回辭呈。處方：這種變換工作前的“神經(jīng)過(guò)敏癥”太自然不過(guò)了。提醒自己為什么會(huì)選擇一份新的工作，當(dāng)你想清楚之后，你就回到了原來(lái)的你。#p#副標(biāo)題#e#六大公室私房技巧趕走職場(chǎng)不良情緒6．妒忌當(dāng)你找到一份新工作的消息散播出去后，你辦公室里最親密的朋友開(kāi)始給

4、你“冷肩膀”。處方：你的親密同事可能會(huì)感到你拋棄了他們。約他們一起午餐，讓他們了解你們的友誼將延續(xù)到工作之外。職場(chǎng)指南搜集11個(gè)典型的辦公族減壓方法導(dǎo)讀：都市人經(jīng)常因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ蠖忌细鞣N綜合性疾病，大家都有自己的減壓方法，小編搜集了一些典型的減壓方法與大家分享。隨著社會(huì)的快速發(fā)展，壓力是日常生活中不可避免的。善于釋放壓力并有效利用壓力，更能推動(dòng)個(gè)人的發(fā)展。職場(chǎng)指南搜集11個(gè)典型的辦公族減壓方法1.運(yùn)用言語(yǔ)和想象放松通過(guò)想象，訓(xùn)練思維“游逛”，如“藍(lán)天白云下，我坐在平坦綠茵的草地上”，“我舒適地泡在浴缸里，聽(tīng)著優(yōu)美的輕音樂(lè)”，在短時(shí)間

5、內(nèi)放松、休息，恢復(fù)精力，讓自己得到精神小憩，你會(huì)覺(jué)得安詳、寧?kù)o與平和。2.支解法請(qǐng)你把生活中的壓力羅列出來(lái)，一、二、三、四……，你一旦寫(xiě)出來(lái)以后，就會(huì)驚人地發(fā)現(xiàn)，只要你“個(gè)個(gè)擊破”，這些所謂的壓力，便可以逐漸化解。#p#副標(biāo)題#e#職場(chǎng)指南搜集11個(gè)典型的辦公族減壓方法3.想哭就哭醫(yī)學(xué)心理學(xué)家認(rèn)為，哭能緩解壓力。心理學(xué)家曾給一些成年人測(cè)驗(yàn)血壓，然后按正常血壓和高血壓編成二組，分別詢問(wèn)他們是否哭泣過(guò)，結(jié)果87%的血壓正常的人都說(shuō)他們偶爾有過(guò)哭泣，而那些高血壓患者卻大多數(shù)回答說(shuō)從不流淚。由此看來(lái)，讓人類情感抒發(fā)出來(lái)要比深深埋在心里有益得多

6、。4.一讀解千愁在書(shū)的世界遨游時(shí)，一切憂愁悲傷便付諸腦后，煙消云散。讀書(shū)可以使一個(gè)人在潛移默化中逐漸變得心胸開(kāi)闊，氣量豁達(dá)，不懼壓力。#p#副標(biāo)題#e#職場(chǎng)指南搜集11個(gè)典型的辦公族減壓方法5.擁抱大樹(shù)在澳大利亞的一些公園里，每天早晨都會(huì)看到不少人擁抱大樹(shù)。這是他們用來(lái)減輕心理壓力的一種方法。據(jù)稱：擁抱大樹(shù)可以釋放體內(nèi)的快樂(lè)激素，令人精神爽朗。而與之對(duì)立的腎上腺素，即壓抑激素則消失。6.運(yùn)動(dòng)消氣法國(guó)出現(xiàn)了一種新興的行業(yè)：運(yùn)動(dòng)消氣中心。中心均有專業(yè)教練指導(dǎo)，教人們?nèi)绾未蠛按蠼校っ?，打枕頭，捶沙發(fā)等，做一種運(yùn)動(dòng)量頗大的“減壓消氣操”。

7、在這些運(yùn)動(dòng)中心，上下左右皆鋪滿了海綿，任人摸爬滾打，縱橫馳騁。#p#副標(biāo)題#e#職場(chǎng)指南搜集11個(gè)典型的辦公族減壓方法7.看恐怖片英國(guó)有專家建議，人們感到工作有壓力，是源于他們對(duì)工作的責(zé)任感。此時(shí)他們需要的是鼓勵(lì)，是打起精神。所以與其通過(guò)放松技巧來(lái)克服壓力，倒不如激勵(lì)自己去面對(duì)充滿壓力的情況，例如去看一場(chǎng)恐怖電影8.嗅嗅香油在歐洲和日本，風(fēng)行一種芳香療法。特別是一些女孩子，都為這些由芳草或其他植物提煉出的香油所醉倒。原來(lái)香油能通過(guò)嗅覺(jué)神經(jīng)，刺激或平伏人類大腦邊緣系統(tǒng)的神經(jīng)細(xì)胞，對(duì)舒緩神經(jīng)緊張心理壓力很有效果。#p#副標(biāo)題#e#職場(chǎng)指南

8、搜集11個(gè)典型的辦公族減壓方法9.吃吃零食的目的并不在于僅僅滿足于肚子的饑餓需要，而在于對(duì)緊張的緩解和內(nèi)心沖突的消除。10.穿上稱心的舊衣服穿上一條平時(shí)心愛(ài)的舊褲子，再套一件寬松衫，你的心理壓力不知不覺(jué)就會(huì)減輕。因?yàn)榇┝?/p>