支撐跳躍課時教學(xué)計劃

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1、支撐跳躍課時教學(xué)計劃南京市第六中學(xué)王蓉教學(xué)內(nèi)容支撐跳躍：分腿騰越指導(dǎo)思想本課貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想，以學(xué)生發(fā)展為中心，重視學(xué)生主體地位，讓每個學(xué)生都能積極主動參與活動，并從中獲取基本知識、基本技術(shù)、基本技能。通過教學(xué)發(fā)展學(xué)生腿部和上肢的爆發(fā)力，增強(qiáng)肩臂、腰腹、下肢肌肉及關(guān)節(jié)韌帶的力量；發(fā)展學(xué)生速度、靈敏、協(xié)調(diào)性、控制力和平衡能力，從而促進(jìn)學(xué)生體能發(fā)展。通過教學(xué)，使學(xué)生不斷地克服膽怯心理和畏難情緒，逐步樹立自信心，培養(yǎng)勇敢、頑強(qiáng)、果斷等良好的心理素質(zhì)和意志品質(zhì)。通過教學(xué)，學(xué)生在保護(hù)與幫助中相互合作，培養(yǎng)安全意識，增強(qiáng)責(zé)任感，加強(qiáng)人際關(guān)系，增強(qiáng)了社會適應(yīng)能力。教材分析分腿騰越屬體操項

2、目支撐跳躍內(nèi)容之一，是在跳躍過程中借助兩臂的支撐分腿騰越過山羊（或跳箱）。本課通過柔韌性練習(xí)、俯撐成分腿立撐、俯撐推手、擊掌成俯撐、上板踏跳、起跳分腿等練習(xí)使學(xué)生儲備能夠越過器械的知識與能力，在完成越過器械的過程中實(shí)現(xiàn)“知識—技術(shù)--能力”的轉(zhuǎn)化，達(dá)成教學(xué)目標(biāo)。分腿騰越的要點(diǎn)是積極踏跳、頂肩推手、提臀分腿、展髖挺身、緩沖落地。本節(jié)課的重點(diǎn)是雙腳踏跳，提臀分腿，推手有力快速，難點(diǎn)是頂肩推手，快而有力，騰空身體自控，落地輕巧平穩(wěn)。由于本節(jié)課為第2次課，讓學(xué)生克服恐懼心理，大膽體驗越過器械動作，對于技術(shù)的細(xì)節(jié)不做更高的要求。學(xué)情分析由于初二學(xué)生的腿部力量不夠，柔韌性較差，助跑和起跳銜接不緊

3、密以及技術(shù)動作不熟練等原因，兩個騰空動作很難明顯地表現(xiàn)出來，完成分腿騰越動作也有困難。學(xué)生沒有支撐跳躍的體驗，所以對分腿騰越的學(xué)習(xí)既新鮮又畏懼，因此根據(jù)學(xué)生的情況本課安排了多種引導(dǎo)性教學(xué)手段幫助學(xué)生掌握技術(shù)要領(lǐng)，克服心理障礙，循序漸進(jìn)地幫助學(xué)生逐步完成騰越器械，使得他們戰(zhàn)勝恐懼的心理，自我挑戰(zhàn)，完成學(xué)習(xí)目標(biāo)。設(shè)計思路1、支撐跳躍單元共8可此，本次課為第3課次，通過練習(xí)能安全騰躍山羊器械本課特點(diǎn)本節(jié)課通過學(xué)生自己測試脈搏數(shù)使學(xué)生明確獲得健康在運(yùn)動時所達(dá)到的每分鐘心臟跳動的次數(shù)的范圍，使學(xué)生掌握（220—年齡）X60％—80％靶心率公式。同時根據(jù)自己在每一階段練習(xí)后心臟每分鐘跳動的變化來

4、激勵自己達(dá)到獲得健康的合理的心臟跳動的次數(shù)，并嘗試在練習(xí)過程中使用。教學(xué)策略本課主要采用教師啟發(fā)指導(dǎo)，學(xué)生反復(fù)練習(xí)的教學(xué)策略，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，運(yùn)用靈活多變、循序漸進(jìn)的教學(xué)手段，做到身心協(xié)調(diào)發(fā)展；課的組織結(jié)構(gòu)不拘泥于過分的統(tǒng)一規(guī)整，以達(dá)成教學(xué)目標(biāo)為目的，突出運(yùn)動主線，突出合作學(xué)習(xí)，力求做到合理、緊湊、流暢、新穎。重點(diǎn)難點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)：“陽光伙伴”—合作跑的起跑及起跑后的加速跑教學(xué)難點(diǎn)：步調(diào)一致、排面整齊關(guān)注點(diǎn)體育骨干的培養(yǎng)、學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)教學(xué)方法全課主要采用示范講解法、分組重復(fù)練習(xí)法，同時創(chuàng)設(shè)情景教育，既能引起學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，又便于學(xué)生強(qiáng)化練習(xí)，掌握技術(shù)學(xué)法指導(dǎo)自主性學(xué)練、拓

5、展性學(xué)練、評價性學(xué)練運(yùn)動負(fù)荷預(yù)計練習(xí)強(qiáng)度：125±5次/分預(yù)計練習(xí)密度：40%±5場地器材綁帶：52個；錄音機(jī)：一臺；磁帶：若干教學(xué)反思備注上課人數(shù)以實(shí)際自然班級人數(shù)為準(zhǔn)點(diǎn)評支撐跳躍是一項傳統(tǒng)教材，具有一定的難度，特別是橫箱分腿騰越對初中一年級的女生來說更是如此。如何設(shè)計與組織實(shí)施這一難較大的教材的教學(xué)，確保教學(xué)安全，并收到較好的教學(xué)效果，對教師是一個不小的考驗。這節(jié)課選用的教法手段比較有效，教學(xué)步驟清晰；教師想方設(shè)法幫助那些學(xué)習(xí)有困難的學(xué)生完成動作；教材雖然相對枯燥，但課卻上得有聲有色、生動活潑，教學(xué)效果也比較好。當(dāng)然，在此類教材教學(xué)中，如何進(jìn)一步加強(qiáng)行為規(guī)范教育和安全教育，也還有

6、待于我們進(jìn)一步深入研究。.教學(xué)目標(biāo)(1)使學(xué)生了解支撐跳躍的初淺知識和對鍛煉身體的意義以及其他實(shí)用價值，并吸引學(xué)生積極參與學(xué)習(xí)與鍛煉。(2)教會學(xué)生支撐跳躍的基本技術(shù)和幾個典型的支撐跳躍動作。(3)發(fā)展下肢、肩帶、上肢的肌肉的力量、彈跳力、爆發(fā)力，以及時空感覺、平衡與定向能力。(4)克服害怕的心理障礙，培養(yǎng)學(xué)生自尊、自信、克服困難的精神。(5)樹立安全意識，懂得自我保護(hù)和相互保護(hù)的方法。根據(jù)學(xué)生的具體情況，調(diào)整起跳板離器械的距離，升降器械的高度。始終關(guān)心和重視提高學(xué)生的心理素質(zhì)，克服心理障礙，積極主動地學(xué)習(xí)鍛煉，發(fā)揚(yáng)勇敢、頑強(qiáng)、克服困難的精神。但不論什么樣的支撐跳躍的動作，其基本的技

7、術(shù)環(huán)節(jié)，都包括：助跑、上板、踏跳、第一騰空、推手、第二騰空和落地七個部分(圖6--17)。助跑是為了獲得必要的水平速度，并為上板創(chuàng)造有利的身體姿勢。助跑距離一般為15米左右(側(cè)向騰越可短些)，其技術(shù)基本與短跑相同，直線、逐漸加速、重心平穩(wěn)、步點(diǎn)準(zhǔn)確、輕松而有節(jié)奏。上板動作要求做到短、平、快?！翱臁笔且獢[腿快、蹬離快、并腿快、下落(踏板)快；兩腳必須趕在人體總重心投影線前，以保證獲得適宜的上板角；著板時腳掌要平行并保持約10厘米寬度，以保持平衡，“平”是要腳