孕晚期健康安全完全手冊(cè)

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1、孕晚期健康安全完全手冊(cè)　　懷孕晚期綜述　　到了孕晚期，胎兒在腹中的位置在不斷下降，使孕婦感到下腹墜脹。孕婦的消化功能可能變得差了，同時(shí)，還可能伴有便秘、尿頻、水腫等癥狀。由于激素的關(guān)系，你的臉部可能會(huì)長(zhǎng)出褐斑及雀斑，乳頭周?chē)?、下腹部、外陰的顏色也?huì)越來(lái)越深，值得慶幸的是，多數(shù)色素沉淀在產(chǎn)后會(huì)逐漸消失，所以別太擔(dān)心?！　≡型砥?，胎兒的頭部逐漸進(jìn)入骨盆，找到適合分娩的胎方位。有的胎兒較小，會(huì)提前進(jìn)入骨盆。在這個(gè)時(shí)期，最重要的是充分休息，小生命就將要降臨了?！　言型砥诔Ｒ?jiàn)癥狀大解析　　嚴(yán)重便秘，要去醫(yī)院?jiǎn)?？　　進(jìn)入孕晚期，由于孕婦活動(dòng)

2、減少，胃腸的蠕動(dòng)也相對(duì)減少，食物殘?jiān)谀c內(nèi)停留時(shí)間長(zhǎng)，就會(huì)造成便秘，甚至引起痔瘡。　　對(duì)策　　便秘如果嚴(yán)重的話，要去醫(yī)院。老是不解大便，毒素就會(huì)被身體吸收。究竟什么狀況下要去醫(yī)院，這需要比照平時(shí)的情況。如果解大便的間隔比平時(shí)長(zhǎng)很多，且大便很硬，很難解，腹部感覺(jué)很脹，甚至便血，這時(shí)就需要去醫(yī)院?！　≡趺从帜蝾l了！　　度過(guò)了舒服的孕中期，尿頻的毛病又回來(lái)了。老是想著上廁所，真麻煩！妊娠末期，由于胎頭下降，壓迫膀胱，導(dǎo)致孕婦的尿頻現(xiàn)象加重，這是妊娠期的正常生理現(xiàn)象?！　?duì)策　　及時(shí)解尿，不要可以憋尿?！　∨R睡前1-2小時(shí)內(nèi)不要喝水，可以

3、減少夜起次數(shù)。　　如果同時(shí)伴有尿急、尿痛，則屬于異常情況。應(yīng)多喝開(kāi)水，并去醫(yī)院檢查?！　∠轮[　　到了孕晚期，許多孕婦的腳和手明顯浮腫了起來(lái)。面對(duì)水腫，我們?cè)撛趺崔k？　　孕婦在妊娠晚期出現(xiàn)明顯的下肢浮腫現(xiàn)象，這是由于懷孕后內(nèi)分泌的改變，引起體內(nèi)水鈉潴留，妊娠子宮壓迫盆　　腔到下肢的靜脈，使下肢的血流回流受阻，導(dǎo)致下肢浮腫?！　?duì)策　　正常人水腫不超過(guò)踝關(guān)節(jié)以上。不需要特別處理?！　”M量避免長(zhǎng)時(shí)間站立及蹲坐，睡眠時(shí)適當(dāng)墊高下肢，采取左側(cè)臥位?！　∽谏嘲l(fā)或椅子上時(shí)可以把腳抬高休息，還可以轉(zhuǎn)動(dòng)踝關(guān)節(jié)和腳部，增加血液循環(huán)?！　“褍墒指?/p>

4、舉到頭部，先彎曲再伸直每個(gè)手指，有助于減輕手指的腫脹。　　如果腫脹特別明顯，腿部水腫超過(guò)膝蓋，就需要去醫(yī)院。　　吃低鹽的飯菜，可減少水腫的發(fā)生?！　∥缚诓缓谩　≡型砥?，有些孕媽咪會(huì)感覺(jué)胃口大開(kāi)；但是，也有不少孕媽咪胃口變得差了，每次吃飯的量變得少了?！　∥缚谧兊貌缓?，并不是說(shuō)胃腸道有什么毛病。而是因?yàn)榈搅嗽型砥?，由于子宮膨大，壓迫了胃，使胃的容量變小，吃了一點(diǎn)就感覺(jué)飽了　　對(duì)策　　改變飲食習(xí)慣，少吃多餐。最好一天吃6頓，3大餐3小餐。　　在孕晚期，孕婦每周體重的增加如低于0。4公斤，就需特別注意營(yíng)養(yǎng)的攝入了?！　∥缸茻幔骐y受！　

5、　孕晚期，有些孕婦在每餐吃完之后，就覺(jué)得胃部麻亂，有燒灼感，尤其在晚上，胃灼熱很難受，甚至影響睡眠。　　孕晚期胃灼熱的主要原因是內(nèi)分泌發(fā)生變化，胃酸返流，刺激食管下段的痛覺(jué)感受器引起灼熱感。此外，妊娠時(shí)巨大的子宮、胎兒對(duì)胃有較大的壓力，胃排空速度減慢，胃液在胃內(nèi)滯留時(shí)間較長(zhǎng)，也容易使胃酸返流到食管下段?！　?duì)策　　這種胃灼熱在分娩后會(huì)自行消失。未經(jīng)醫(yī)生同意不要服用治療消化不良的藥物?！　∑綍r(shí)應(yīng)在輕松的環(huán)境中慢慢進(jìn)食，每次避免吃得過(guò)飽。　　吃完飯后，慢慢地做直立的姿勢(shì)將會(huì)緩解胃灼熱?！　★埡筮m當(dāng)散步?！　∨R睡前喝一杯熱牛奶，也有很好

6、的效果。　　專(zhuān)家提醒　　有些人到了晚期，會(huì)發(fā)生胃痛、頭疼等各種問(wèn)題，感覺(jué)似乎什么毛病都來(lái)了。通常，在不影響正常作息的情況下，是不需要去醫(yī)院的，也不需要太去關(guān)注。在孕晚期，由于激素影響，孕婦的韌帶完全放松。骨頭都快要分家了，所以就感覺(jué)骨頭就像散了架子?！　〔灰?guī)則的肚子痛　　在孕期的最后一個(gè)月，偶爾會(huì)感覺(jué)到肚子痛。這就是宮縮嗎？臨分娩前，感覺(jué)到不是很有規(guī)律的肚子痛，不要很在意。大約在分娩前一個(gè)月，宮縮就已經(jīng)開(kāi)始了。有些人剛開(kāi)始時(shí)還沒(méi)感覺(jué)，只有用手去摸肚子時(shí)，才會(huì)感受到宮縮。到了孕晚期，這種無(wú)效宮縮會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)，且頻率越來(lái)越高。　　對(duì)策　

7、　不需要服用藥物，而且服用藥物也一般不大能緩解?！　〕霈F(xiàn)這種情況的時(shí)候要注意休息，不要刺激腹部?！　∪绻吹阶⒉话?，工作、生活受到影響，需要去醫(yī)院?！　∶娌砍霈F(xiàn)黃褐斑　　過(guò)去光潔無(wú)比的臉上，開(kāi)始出現(xiàn)一個(gè)個(gè)斑點(diǎn)，難看死了！妊娠斑的出現(xiàn)，令不少孕媽咪煩惱不已。由于妊娠期垂體促黑色素細(xì)胞激素的分泌增多，可導(dǎo)致皮膚黑色素沉淀，有些孕婦的面部就出現(xiàn)了對(duì)稱(chēng)的黃色斑塊或斑點(diǎn)?！　?duì)策　　不用擔(dān)心，妊娠斑會(huì)在分娩后自行消退，且無(wú)需治療。　　孕婦自我監(jiān)測(cè)　　數(shù)胎動(dòng)：　　胎動(dòng)是準(zhǔn)媽媽把握和了解胎寶寶現(xiàn)狀的最好信號(hào)?！　≡型砥谑翘夯顒?dòng)頻繁的時(shí)期，孕

8、婦的感覺(jué)也會(huì)很明顯。產(chǎn)前檢查的時(shí)候，醫(yī)生會(huì)教你自我監(jiān)護(hù)胎動(dòng)的方法，好好學(xué)一下，在家里認(rèn)真數(shù)胎動(dòng)，根據(jù)胎動(dòng)的規(guī)律來(lái)監(jiān)測(cè)胎兒情況。一般正常時(shí)每小時(shí)胎動(dòng)在3次以上，12小時(shí)胎動(dòng)在30次以上表明胎兒情況良好。如果少于20次，就意味著胎兒有宮內(nèi)缺氧，10次以