十二時辰養(yǎng)生對照表

《十二時辰養(yǎng)生對照表》由會員上傳分享，免費在線閱讀，更多相關內(nèi)容在行業(yè)資料-天天文庫。

1、十二時辰養(yǎng)生對照表十二時辰別名解析對應生肖當令器官循行經(jīng)脈常見癥狀時辰宜忌子時（23:00～1:00）夜半，又名子夜、中夜由天黑轉(zhuǎn)為天亮這一時間段鼠膽膽經(jīng)頭暈目眩、口苦、善嘆息宜：睡覺；忌：熬夜；吃夜宵丑時（1：00～3：00）雞鳴，又名荒雞指深夜過后，雞鳴之時牛肝肝經(jīng)胸悶、疲倦、黑眼圈、特別容易煩躁宜：熟睡忌：熬夜；生悶氣；久視寅時（3：00～5：00）平旦，又稱黎明、早晨、日旦天剛蒙蒙亮的時候虎肺肺經(jīng)肺部脹滿、咳嗽氣喘、缺盆部疼痛宜：熟睡?；?qū)б录{，調(diào)理肺經(jīng)。忌：熬夜卯時（5：00～7：00）日出，又名日始、破曉、旭日指太陽剛剛露臉，冉冉初升的那段時間兔大腸大腸經(jīng)牙齒疼痛、頸部腫大

2、宜：起床喝溫熱的白開水；排便；調(diào)理大腸經(jīng)忌：飲酒辰時（7：00～9：00）食時，又名早食吃早飯時間龍胃胃經(jīng)腹脹腸鳴、消化不良宜：及時吃早餐，讓胃有事可干，調(diào)理胃經(jīng)。忌：早餐質(zhì)量不好巳時（9：00～11：00）隅中，又名日禺臨近中午的時候蛇脾脾經(jīng)舌根強直、食則嘔吐、胃脘疼痛、腹內(nèi)發(fā)脹、時時噯氣宜：適量飲水，調(diào)理脾經(jīng)。忌：思慮過度，久坐不動。午時（11：00～13：00）日中，又名日正、中午此時太陽最猛烈馬心心經(jīng)喉嚨干燥、頭痛、口渴難忍宜：吃午餐；小憩；靜養(yǎng)陰血，調(diào)理心經(jīng)忌：午餐過多；餐后馬上運動；未時（13：00～15：00）日昳，又名日跌、日央指太陽偏西羊小腸小腸經(jīng)喉嚨痛、頷部腫、肩痛如

3、裂、臂痛如斷宜：調(diào)理小腸經(jīng)；忌：多吃食物申時（15：00～17：00）哺時，又名日鋪、夕食指傍晩猴膀胱膀胱經(jīng)頭痛、眼睛痛、頸項痛、宜：適量飲水；運動；抓緊時間工作；調(diào)理膀胱經(jīng)忌：憋小便酉時（17：00～19：00）日入，又日落、日沉、傍晚指太陽落山的時候雞腎腎經(jīng)四肢冰冷、腰酸背痛、耳鳴宜：休息；調(diào)理腎經(jīng)忌：過勞戌時（19：00～21：00）黃昏，又名日夕、日暮、日晚此時太陽已經(jīng)落山，天將黑未黑狗心包心包經(jīng)胸痛、心律不整、手部灼熱宜：吃晚餐；心情快樂；做散步，調(diào)理心包經(jīng)忌：晚餐過肥膩；生氣亥時（21：00～23：00）人定，又名定昏此時夜色已深，人們也已經(jīng)停止活動，安歇睡眠了。人定也就是人

4、靜豬三焦三焦經(jīng)耳聾、聽聲模糊、咽喉腫痛、喉嚨閉塞宜：心平氣和；入睡；調(diào)理三焦經(jīng)忌：熬夜；生氣；飲茶。黃帝內(nèi)經(jīng)十二時辰養(yǎng)生法Ⅱ—全天候身體健康調(diào)理法(贈(2009-09-0711:23:26)轉(zhuǎn)載標簽：養(yǎng)生保健心包經(jīng)小腸經(jīng)孔伯華王彤十二時辰分類：黃帝內(nèi)經(jīng)十二時辰養(yǎng)生法子午流注暢銷書健康編輯推薦古傳十二時無病法，秘傳十二經(jīng)養(yǎng)生經(jīng)！順應天時養(yǎng)生祛病，效法自然天道康復！本書是暢銷書《黃帝內(nèi)經(jīng)十二時辰養(yǎng)生法》的實踐升級版和方法解讀版！為你講解時辰和經(jīng)絡的養(yǎng)生祛病大道！解碼天地人全方位時辰養(yǎng)生要訣！借天地之力，養(yǎng)五臟六腑——揭示藏在時間里的養(yǎng)生秘密！告訴您養(yǎng)生祛病的最佳時間！養(yǎng)生，只要掌握了人體自身

5、的秘密，也就掌握了長壽的秘密！?京城四大名醫(yī)孔伯華之嫡孫、孔伯華醫(yī)館館長——孔令謙；北京中醫(yī)院原院長、中國中醫(yī)藥學會常任理事——李乾構(gòu)——聯(lián)名強力推薦?特別奉獻：“子時就相當于一年中的冬至日，睡覺最順應天時”“膽有多清，腦有多清，晚上覺睡好了，白天頭腦才清醒”“睡得越深，肝臟凈化血液的工作效率就越高”“女子以肝為本，遠離婦科疾病，一定要養(yǎng)好肝”“抵抗‘秋老虎’，白色食品來助陣”“患有咳嗽、氣喘的人在凌晨三四點醒來，多按摩太淵穴”“一覺醒來，排便是對大腸經(jīng)最好的照顧”“想美容，不想面色憔悴，就要時時拍打陽明經(jīng)”“減肥和治療糖尿病的第一要務就是養(yǎng)好脾臟”“心火大，嘴巴苦，試試苦瓜排骨湯”“養(yǎng)

6、老穴是孝敬父母的最好禮物”“下午三四點犯困，大多是膀胱經(jīng)陽氣衰弱，氣血不足”“保護心臟有妙招，每天戌時揉心包”“睡覺是天下第一大補，亥時入睡最能養(yǎng)陰”“‘五龍盤體’是道家祖師送給現(xiàn)代‘勞心勞神族’的健康大禮”……?超值附贈：1.十二時無病法2.十二經(jīng)脈名稱分類及人體分布規(guī)律表3.十二經(jīng)穴起止表與起止歌4.常用穴位簡便取穴方法及穴位主治一覽表5.全彩經(jīng)穴部位圖點此購買內(nèi)容簡介??中醫(yī)哲學主張人的生活習慣應該符合自然規(guī)律，因此，將十二地支作為每日節(jié)律，用來說明人體一晝夜中陰陽消長、盛衰的情況，即每日的十二個時辰，對應人體十二條經(jīng)脈，環(huán)環(huán)相扣，十分有序，并依據(jù)于此，將良好的生活方式與規(guī)律作息結(jié)

7、合，制定了十二時辰養(yǎng)生法。??本書以《黃帝內(nèi)經(jīng)》理論和子午流注學術為基礎，將人體十二經(jīng)絡與十二時辰一一對應起來，詳細解說了人體的生命節(jié)律和時辰規(guī)律：一年十二月，一天十二時辰，十二個時辰的十二次養(yǎng)生要訣和養(yǎng)生方法。全書不僅為廣大讀者提供了一項全天候身體健康調(diào)理法，還告訴人們治病養(yǎng)生的最佳時間和養(yǎng)生祛病方法，做到“大道至簡”，讓應時養(yǎng)生、擇時養(yǎng)生的中醫(yī)養(yǎng)生思想和智慧真正走進老百姓的日常生活中。?順天道以養(yǎng)生，道法自然！應天時調(diào)陰陽，時辰