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《第5講舌鑒健康明虛察實》由會員上傳分享，免費在線閱讀，更多相關內容在教育資源-天天文庫。
1、傳統(tǒng)醫(yī)學與健康生活山西長治衛(wèi)生學校王躍豐主要內容認識舌正常舌象異常舌象與健康狀況望舌的健康意義舌上養(yǎng)生功法12345一、認識舌v組成——舌質、舌苔§舌質：舌的肌肉脈絡組織，又稱舌體；§舌苔：舌面上附著的苔狀物，由胃氣所生。舌苔舌質一、認識舌v分部——§舌尖§舌中§舌根§舌邊舌根舌邊舌中舌尖一、認識舌v舌面臟腑分區(qū)§舌尖—心肺§舌中—脾胃§舌根—腎§舌邊—肝膽舌中—脾胃舌尖—心肺舌根腎舌邊—肝膽一、認識舌v舌與人體內臟的關系§心開竅于舌，舌為心之苗，手少陰心經(jīng)之別系舌本；§脾開竅于口，舌居口中，足太陰脾經(jīng)連舌本，散舌下；§足厥陰肝經(jīng)絡舌本；§足少陰腎經(jīng)夾舌本；§
2、肺經(jīng)上達咽喉，與舌根相連；§胃——舌苔稟胃氣而生，系胃氣上蒸于舌面而成。一、認識舌v舌是人體健康的睛雨表§古人把寫舌診著作叫《金鏡錄》、《舌鑒》等?！熘袊糯小懊}有假脈，舌無假舌”的論述?！靸扰K有病變，可以直觀地反映在舌上?！鞂W會看舌，可以了解自己的健康狀況。§舌是體內向外發(fā)送健康指數(shù)的信息窗口。一、認識舌v如何望舌？§光線：充足而柔和的自然光線?！熳藙荩赫?，盡量張開口，自然舒展、充分暴露?！祉樞颍荷嗵Α噘|；舌尖→舌中→舌根→舌邊?！祜嬍常鹤⒁狻叭咎Α保澄锘蛩幬?，使舌苔染色。二、正常舌象v正常舌象——“淡紅舌、薄白苔”§舌質——淡紅；舌苔——薄白；§舌
3、體柔軟，靈活自如，顏色淡紅而紅活鮮明；§胖瘦老嫩大小適中，無異常形態(tài)；§舌苔色白，顆粒均勻，薄薄鋪于舌面，揩之不去，其下有根，干濕適中，不粘不膩。三、異常舌象與健康狀況v望舌的主要內容§望舌質?舌色：淡白舌、紅舌、絳舌、紫舌?舌形：胖大舌、瘦薄舌、裂紋舌、齒痕舌、芒刺舌?舌態(tài)：強硬舌、痿軟舌、顫動舌、歪斜舌、吐弄舌§望舌苔?苔色：白苔、黃苔、灰苔、黑苔?苔質：厚薄、潤燥、腐膩、剝脫v淡白舌——主虛證(氣虛、血虛、陽虛）§氣虛?容易疲乏、氣短、乏力；易患感冒；喜歡安靜、懶得說話；說話聲音低弱無力；易出虛汗（自汗）；肌肉松軟不實。?補氣。多吃山藥、黃豆、白扁豆、雞
4、肉、香菇、大棗等；黃芪童子雞：山藥粥。三、異常舌象與健康狀況—淡白舌三、異常舌象與健康狀況—淡白舌v淡白舌——主虛證§血虛?面色萎黃或淡白，頭暈眼花，心悸，失眠，記憶力不好，手足麻木，婦女月經(jīng)量少或閉經(jīng)等。?補血。常食桂圓肉、海參、胡蘿卜、豬血、豬肝、紅糖、紅棗等；中藥阿膠、當歸、熟地等?；ㄉt棗湯、桂圓紅棗湯、豬肝菠菜粥（湯）。三、異常舌象與健康狀況—淡白舌v淡白舌——主虛證§陽虛?手腳發(fā)涼；胃、背部或腰膝部怕冷；吃涼的東西會感到不舒服；小便清長，大便稀溏；性格沉靜、內向；肌肉松軟不實。?補陽。宜多食牛肉、羊肉、韭菜、生姜等溫陽之品；少食梨、西瓜、荸薺等生冷
5、寒涼食物，少飲綠茶。?當歸生姜羊肉湯：當歸20g，生姜30g，羊肉500g，煲湯服。三、異常舌象與健康狀況—紅舌v紅舌——主熱證（上火）§實熱（實火）?鮮紅而起芒刺或見黃苔。?發(fā)熱、煩躁、面紅、目赤、喜冷飲、大便干結、小便短赤等。?清熱。多吃蔬菜（冬瓜、苦瓜、馬齒莧、田螺等），水果（西瓜、梨、荸薺等），綠豆等，少吃辛辣、肥膩、油炸食物。中藥如菊花、金銀花、板蘭根、黃連、夏枯草。綠豆湯、蓮子湯(不去蓮心)。三、異常舌象與健康狀況—紅舌v紅舌——主熱證（上火）§虛熱（虛火）?鮮紅而少苔，或有裂紋或光紅無苔。?手腳心發(fā)熱，潮熱，盜汗，兩顴潮紅或偏紅，眼睛干澀，口干咽
6、燥、總想喝水，皮膚干燥，易便秘或大便干燥，形體偏瘦。?補陰清熱。多食鴨肉、甲魚、綠豆、冬瓜、雪梨、西瓜、銀耳等；少食煎炸燒烤等溫燥之品；中藥西洋參，麥冬、枸杞子、石斛等。五汁飲（梨、荸薺、桑椹、麥冬、藕），蜂蜜蒸百合。三、異常舌象與健康狀況—紫舌v紫舌——主瘀血§舌質顏色青紫，或瘀斑、瘀點，或舌下靜脈怒張。§皮膚常出現(xiàn)烏青或青紫瘀斑；面色晦暗，易出現(xiàn)暗斑；口唇顏色偏暗；身體有固定痛處，夜重晝輕；咽喉干，總想用水滋潤。§行氣活血。多食山楂、玫瑰花、金橘、黑木耳、油菜、紅葡萄酒。中藥當歸、三七、丹參。多喝花茶，如玫瑰花茶、薄荷茶、茉莉花茶等。瘀血的泡腳方（當歸3克
7、、桃仁3克、紅花3克、絲瓜絡6克）。山楂紅糖湯，黑豆川芎粥。三、異常舌象與健康狀況—裂紋舌v裂紋舌——主陰血不足§《辨舌指南》認為平人之舌無紋，有紋為血衰，裂紋多少深淺，反映血衰之甚微?！焐嗌珳\淡而裂——血虛，補血?！焐嗉t絳而裂——熱盛傷津，陰虛，補陰。三、異常舌象與健康狀況—齒痕舌v齒痕舌——主脾虛或濕盛。§脾氣虛：神疲乏力，食欲不振，腹脹，便溏等?！鞚袷ⅲ焊械缴眢w沉重不輕松；上眼瞼比別人腫；嘴里有粘粘的感覺；舌苔厚膩；腹部肥滿松軟?！旖∑⒗麧?。多吃蔬菜、水果和清淡食物；茯苓、山藥、薏苡仁、冬瓜等。薏苡仁30克、赤小豆30克，煎湯代茶飲。冬天每晚用川椒十幾粒
8、，煎水泡腳，燥濕溫陽。三、異常舌象與健
