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《過敏性紫癜飲食》由會(huì)員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在行業(yè)資料-天天文庫(kù)。
1、飲食建議表一、五谷雜糧類名稱等級(jí)能量%名稱等級(jí)能量%名稱等級(jí)能量%1、√胚芽米D 36、√通心粉C 71、√蘆薈汁E 2、√糙米C 37、√燕麥片C 72、龍眼干 3、白米 38、白饅頭 73、√黑豆豉F 4、糯米 39、√全麥面粉C 74、白木耳 5、紅米 40、牛奶(脫低) 75、√鷹嘴豆(中東)C 6、黑米 41、羊奶 76、木瓜酵素 7、小米 42、√酸奶D 77、鳳梨酵素 8、√玉米B 43、起士 78、√啤酒酵素F 9、米粉 44、√味噌E 79、蝦米 10、冬粉 45、靈芝 80、雞蛋
2、 11、河粉 46、√蜂膠 F 81、鴨蛋 12、√芡實(shí)E 47、√蜂蜜D 82、皮蛋 13、花生 48、白糖 83、鵝蛋 14、蓮子 49、冰糖 84、鴿蛋 15、菱角 50、黑砂糖 85、鵪鶉蛋 16、√薏仁F 51、紅砂糖 86、√杏仁F 17、√綠豆F 52、√咖啡色冰糖E 87、腰果 18、納豆 53、普洱茶 88、白果 19、紅豆 54、苦丁茶 89、核桃 20、√黑豆D 55、紅茶 90、榛子 21、√黃豆F 56、√綠茶E 91、粟子 22、√黃豆?jié){G 57、√紅糟F
3、92、松子 23、√黑豆?jié){E 58、酒釀 93、葵花子 24、白頁 59、√橄欖油F 94、西瓜子 25、√豆腐E 60、√葵花子油F 95、南瓜子 26、√白豆干E 61、亞麻籽油 96、開心果 27、腐竹 62、√醋E 97、夏威夷豆 28、腐乳 63、燕窩 98、酸黃瓜 29、大麥 64、√芥末E 99、四川泡菜 30、小麥 65、仙草 100、韓國(guó)泡菜 31、蕎麥 66、愛玉 101、德式酸菜 32、√燕麥C 67、發(fā)菜 102、√小麥草汁C 33、麥片 68、竹笙 103、咖
4、哩 34、高梁 69、√白芝麻E 35、√青稞A 70、√黑芝麻E 二、蔬菜類名稱等級(jí)能量%名稱等級(jí)能量%名稱等級(jí)能量%1、紅高麗菜(包菜) 46、羊角豆(秋葵) 91、鮑魚菇 2、白高麗菜 47、黃帝豆 92、九層塔 3、奶白菜 48、√蕃薯(山芋)E 93、√姜G 4、大白菜 49、山芋葉 94、√蔥H 5、小白菜 50、√蘿蔔葉E 95、辣椒 6、√青岡菜(青菜)F 51、√枸杞葉E 96、大蔥 7、空心菜(蕹菜) 52、√青蘿卜H 97、蒜頭 8、芥藍(lán)菜 53、√白蘿卜G
5、 98、√蒜苗C 9、西洋菜 54、胡蘿卜 99、蒜苔 10、大頭菜 55、√櫻桃蘿卜G 100、薤白 11、烏仔菜(龍葵) 56、√紅皮蘿卜H 101、紫蘇 12、綠花椰菜(西蘭花) 57、白菜苔 102、√菜心G 13、√白花椰菜E 58、紅菜苔 103、豆瓣菜 14、香菜(芫荽) 59、慈菇 104、朝鮮薊 15、芹菜 60、蕃茄(西紅柿) 105、√綠豆芽H 16、水芹 61、馬蹄(荸薺) 106、√黃豆芽K 17、西洋芹 62、√萵苣(生菜)E 107、苜蓿芽 18、蕨菜 63、金
6、針 108、青椒(甜椒) 19、菠菜 64、蓮藕 109、涼薯(蕪青) 20、√莧菜F 65、茄子 110、牛蒡 21、√A菜F 66、√蘆筍E 111、過貓 22、芥菜 67、竹筍 112、山蘇 23、油菜 68、萵筍 113、角菜 24、√貢菜G 69、箭筍 114、落葵 25、烏塌菜 70、√茭白筍F 115、香椿 26、油麥菜 71、黃花菜 116、薺菜 27、茼蒿菜 72、√黑木耳F 117、蘆蒿 28、韭菜 73、苦苣菜 118、榨菜 29、韭菜花 74、芝麻菜 1
7、19、酸菜 30、馬鈴薯 75、蛇瓜 120、紅鳳菜 31、洋蔥 76、√筍瓜G 121、龍須菜 32、芋頭 77、苦瓜 122、馬齒莧 33、甜菜 78、南瓜 123、鼠菊草 34、辣根 79、冬瓜 124、昭和菜 35、豌豆 80、絲瓜 125、母雞頭 36、豌豆苗 81、瓠瓜 126、馬蘭頭 37、扁豆 82、√隼人瓜(佛手瓜)F 127、√菊花葉G 38、蕓豆 83、小黃瓜 128、焦幾菜 39、刀豆 84、大黃瓜 129、茴香菜 40、眉豆 85、香菇 130、√
8、雪里紅J 41、√豇豆D 86、蘑菇 131、川七葉 42、毛豆 87、平菇 132、破布子 43、√甜豆F 88、草菇 133、√蘿卜干J 44、蠶豆 89、金針菇 134、地皮菜 45、四季豆 90、猴頭菇
