急行跳遠(yuǎn)--助跑起跳

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1、5年級(jí)體育課時(shí)計(jì)劃學(xué)習(xí)階段:水平三班級(jí)：5.9班執(zhí)教：潘雪梅時(shí)間:2009.5.12教材1.跳躍：一腳蹬地起跳越過(guò)一定高度――雙腳落地的動(dòng)作方法。2.游戲：教學(xué)重點(diǎn):蹬地有力，起跳積極教學(xué)難點(diǎn)：助跑與起跳的銜接，空中收腹課的目標(biāo)1.初步掌握一腳蹬地起跳，越過(guò)一定高度――雙腳落地的動(dòng)作方法，激發(fā)學(xué)生參與活動(dòng)的興趣。2.發(fā)展學(xué)生跳躍能力，提高身體協(xié)調(diào)、靈敏等素質(zhì)。3.培養(yǎng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)及團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。課順的序時(shí)間分配課的內(nèi)容運(yùn)動(dòng)負(fù)荷教師指導(dǎo)與學(xué)生練習(xí)補(bǔ)充與說(shuō)明次數(shù)時(shí)間一二三2’3’4’一、課堂常規(guī)：二、集中注意力練習(xí)：1.報(bào)數(shù)：各列1――2報(bào)數(shù)2.一

2、列橫隊(duì)變二列橫隊(duì)走，二列橫隊(duì)變一列橫隊(duì)走3.報(bào)數(shù)：各列1――3報(bào)數(shù)4.一列橫隊(duì)變?nèi)袡M隊(duì)走，三列橫隊(duì)變一列橫隊(duì)走三、準(zhǔn)備活動(dòng)1.繞場(chǎng)慢跑2.熱身操3.專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)：1）活動(dòng)膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)2)原地起踵3）收腹跳4）跨一步單腳起跳4×81’3’7’一、1.組織隊(duì)形：全班成四列橫隊(duì)集合。♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂▲2.要求：集隊(duì)迅速，明確目標(biāo)。二、1.練習(xí)隊(duì)形：同上2.教師簡(jiǎn)單講解練習(xí)的方法，提示需要注意的地方。3.學(xué)生集中注意力聽(tīng)，然后認(rèn)真做練習(xí)，力爭(zhēng)不出錯(cuò)。三、1.練習(xí)隊(duì)形：一路縱隊(duì)慢跑成圓圈隊(duì)形站立2.小組長(zhǎng)

3、領(lǐng)做熱身操，動(dòng)作盡量到位，充分活動(dòng)身體的各個(gè)部位，特別是下肢的各個(gè)關(guān)節(jié)。3.教師組織專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)。３課順的序時(shí)間分配課的內(nèi)容運(yùn)動(dòng)負(fù)荷教師指導(dǎo)與學(xué)生練習(xí)補(bǔ)充與說(shuō)明次數(shù)時(shí)間四18’四、跳躍：學(xué)習(xí)一腳蹬地越過(guò)一定高度雙腳落地的動(dòng)作方法1.跨一步一腳起跳越過(guò)折疊小墊子2.跨一步一腳用力蹬地起跳越過(guò)縱擺小墊子3.走幾步一腳用力蹬地起跳越過(guò)縱擺小墊子4.跑幾步一腳用力蹬地起跳越過(guò)縱擺小墊子5.跑幾步一腳用力蹬地起跳越過(guò)橫立小墊子6.分難易組進(jìn)行練習(xí)×1×2×1×1×19’9’四、組織：1..組織學(xué)生到設(shè)置好的場(chǎng)地進(jìn)行練習(xí)。2.教師在第二組動(dòng)作練習(xí)后啟發(fā)學(xué)生：

4、怎樣做跳得更遠(yuǎn)？3.學(xué)生帶著問(wèn)題再練習(xí)一次，回答老師的問(wèn)題。4.各組邊練習(xí)邊積極討論，找出自己認(rèn)為對(duì)的答案。5.師生一起討論，總結(jié)答案。（蹬地是否有力，助跑起跳的結(jié)合，空中收腹等），根據(jù)總結(jié)的答案教師示范一次，重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)起跳要有力。6.根據(jù)教師提示再練習(xí)，看看是否有進(jìn)步。7.練習(xí)幾次后根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇組別，初級(jí)組和中級(jí)組，有進(jìn)步之后可以自行調(diào)整組別。8.教師重點(diǎn)指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行蹬地有力、踏跳積極的練習(xí)。9.小結(jié)評(píng)價(jià)。３課順的序時(shí)間分配課的內(nèi)容運(yùn)動(dòng)負(fù)荷教師指導(dǎo)與學(xué)生練習(xí)補(bǔ)充與說(shuō)明次數(shù)時(shí)間五六七10’3’1’五、游戲：拔河比賽規(guī)則：1.鳴哨后才能用力

5、拉。2.勝負(fù)以標(biāo)志帶過(guò)“河界”垂直面為準(zhǔn)。注意：1.比賽局?jǐn)?shù)根據(jù)時(shí)間和學(xué)生的體力情況而定。2.比賽結(jié)束時(shí)，禁止突然松手摔倒對(duì)方。六、整理活動(dòng)1.放松活動(dòng)2.評(píng)價(jià)總結(jié)。3.收還器材，下課?！?×5×510’3’1’五、1.組織：♀♂♀♂♀♂♀♂♀♂♀♂♀♂♀♂河界中線河界2.教師講解拔河的比賽規(guī)則，拔河的方法和站位。3.分組后由小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)組織選人和拔河的站位。4.教師當(dāng)裁判進(jìn)行比賽。5.總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，再賽一次。六、組織：散點(diǎn)1.教師領(lǐng)做，動(dòng)作大方自然，學(xué)生跟做，放松身心。2.師：今天有什么收獲？3.以學(xué)生自評(píng)、互評(píng)為主，之后教師小結(jié)。場(chǎng)地器材田徑場(chǎng)一片

6、小墊子16床拔河繩2根課后小結(jié)課后作業(yè)學(xué)困生輔導(dǎo)３