科學(xué)坐月子1課件

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1、科學(xué)坐月子愛媽愛娃催乳師培訓(xùn)學(xué)校主講人：楊碩網(wǎng)址：www.aimaaiwa.com教學(xué)內(nèi)容第一章、準(zhǔn)媽媽須知第二章、坐月子的重要性第三章、月子里的日常護(hù)理第一章準(zhǔn)媽媽須知第一節(jié)預(yù)產(chǎn)期的計(jì)算方法預(yù)產(chǎn)期計(jì)算的方法月經(jīng)逆算法這是最普通的計(jì)算方法。以280天(40周)為依據(jù)來(lái)逆算，則最后一次月經(jīng)來(lái)臨當(dāng)天的月份上加9(或減3)，再于日期上加7，即可算出。例如：最后一次月經(jīng)來(lái)臨的日期為1月15日，則1加9等于10，15加上7等于22，預(yù)產(chǎn)期即為10月22日。又如最后一次月經(jīng)來(lái)臨為9月25日，則9減3等于6，25加7等于32，預(yù)產(chǎn)期為6月32日，但6月只有30天，所以可推算出應(yīng)為7月2

2、日。這種逆算法是以28天的月經(jīng)周期為計(jì)算基礎(chǔ)，因此必須根據(jù)個(gè)人月經(jīng)周期長(zhǎng)短加以修正。第二節(jié)產(chǎn)前征兆須知產(chǎn)前征兆孕婦產(chǎn)前征兆一、宮縮：子宮收縮，開始是不規(guī)則的，強(qiáng)度較弱，逐漸變得有規(guī)律，強(qiáng)度越來(lái)越強(qiáng)，持續(xù)時(shí)間延長(zhǎng)，間隔時(shí)間縮短，如間隔時(shí)間在5～10分鐘，持續(xù)20秒，必須到醫(yī)院看醫(yī)生。孕婦產(chǎn)前征兆二、破水（陰道突然流出水來(lái)）：是羊膜破裂而使羊水從陰道流出。羊水是無(wú)色的液體，用力憋尿也不能控制。孕婦產(chǎn)前征兆三、見紅：當(dāng)子宮頸慢慢張開時(shí)，陰道會(huì)排出少量帶血的黏液。第二章坐月子的重要性什么是“坐月子”其實(shí)《坐月子》這是一個(gè)純中文的概念。在21世紀(jì)改革開放以來(lái)，許多西方的觀念傳入中國(guó)

3、，在做月子這個(gè)問(wèn)題上也出現(xiàn)了許多異議。因此我們有必要談?wù)効茖W(xué)坐月子的觀念。坐月子之所以要科學(xué)，就是因?yàn)槲覀兩钤?1世紀(jì)，一個(gè)信息高度發(fā)達(dá)，科技高度發(fā)達(dá)，生活環(huán)境相對(duì)優(yōu)越，飲食脫離了溫飽的年代。因此坐月子也要與時(shí)俱進(jìn)，講究科學(xué)。產(chǎn)婦分娩后要身心休養(yǎng)一個(gè)月，這就是坐月子。在這一個(gè)月中通過(guò)適當(dāng)?shù)姆绞椒椒?，把孕期身體因懷孕造成的各系統(tǒng)的改變得以恢復(fù)；把在分娩過(guò)程中體力消耗；精力消耗；體內(nèi)物質(zhì)消耗彌補(bǔ)回來(lái)；把一個(gè)女人由女兒在一天之內(nèi)升華為母親的感覺，要在做月子這一個(gè)月中找到，并學(xué)習(xí)做一個(gè)合格的母親；在這一個(gè)月中學(xué)習(xí)哺育和照顧自己的心肝寶貝。這么多的事情在一個(gè)月中做到談何容易，這就

4、是自古以來(lái)我們重視坐月子的原因了。產(chǎn)婦月子里將養(yǎng)的內(nèi)容將養(yǎng)，就是將息調(diào)養(yǎng)，使人健康長(zhǎng)壽。月子里的將養(yǎng)，是指產(chǎn)婦分娩后，由于機(jī)體功能暫時(shí)失調(diào)，身體虛弱，抵抗力弱，需要在產(chǎn)褥期內(nèi)將息調(diào)養(yǎng)，使之恢復(fù)正常。產(chǎn)后將養(yǎng)內(nèi)容很多，大體上包括5個(gè)方面：①產(chǎn)婦要注意休息，以保養(yǎng)和恢復(fù)元?dú)狻?②因產(chǎn)后脾胃質(zhì)虛弱，必須注意飲食調(diào)理，不但要進(jìn)食富于營(yíng)養(yǎng)的高蛋白食物，更需多食新鮮蔬菜、水果；身體素質(zhì)弱者，還宜搭配一些藥膳，并忌過(guò)咸、過(guò)酸、生冷及辛辣刺激性食物。③產(chǎn)后應(yīng)持精神愉快，避免各種不良的精神刺激。④要注意調(diào)適寒溫，隨時(shí)預(yù)防寒濕熱侵襲。⑤產(chǎn)后必須注意清潔衛(wèi)生，勤換衣被。產(chǎn)婦月子里的正

5、?，F(xiàn)象產(chǎn)婦分娩后發(fā)抖或寒戰(zhàn)產(chǎn)婦產(chǎn)后宮縮痛產(chǎn)婦產(chǎn)后體溫略有升高產(chǎn)婦產(chǎn)后會(huì)陰部疼痛產(chǎn)婦產(chǎn)后出汗很多第三章月子里的日常護(hù)理產(chǎn)后靜養(yǎng)分娩是人類最重的體力勞動(dòng)，在分娩過(guò)程中除了用力使胎兒娩出外，心理要承受著對(duì)陌生分娩過(guò)程的恐懼心理，還有對(duì)胎兒企盼和前途未卜的心理焦慮，真可以說(shuō)是身心疲憊，因此在產(chǎn)后需要好好休養(yǎng)以恢復(fù)身心的勞累。產(chǎn)后最主要的改變就是身邊多了一個(gè)生龍活虎的小寶貝，會(huì)哭，會(huì)吃，會(huì)拉，會(huì)撒。因此產(chǎn)婦的靜養(yǎng)就要和寶貝同步，寶貝睡就跟著誰(shuí)，寶貝醒就跟著喂奶，只有這樣抓緊休養(yǎng)才能迅速恢復(fù)體力和精力。合理膳食這點(diǎn)是最不需要說(shuō)的，但這點(diǎn)又是最容易不科學(xué)的。產(chǎn)婦的飲食應(yīng)該以精、雜、稀、

6、軟為主要原則；選擇“溫、熱、平”的食物，禁吃“寒、生、冷”的食物。因?yàn)楫a(chǎn)后脾胃虛弱，又需要哺乳，因此要吃些好消化易吸收的飲食：所謂精：是不需要吃得太多，少吃多餐；雜：指品種多樣化，口味好能引起食欲；?。菏侵负侄嘈┑氖澄铮a(bǔ)充因出汗、排出惡露，以及哺乳分泌的乳汁；軟：是指易于消化吸收的食物。保持清潔產(chǎn)后由于孕期體內(nèi)的水份大部分要通過(guò)出汗排出，因此汗毛孔處于開張狀態(tài)，汗液中帶出體內(nèi)排出的廢物，因此應(yīng)該在保暖的情況下，經(jīng)常洗頭洗澡洗腳。孕婦少吃多餐，多睡眠，因此要注意牙齒的清潔，注意勤刷牙。月子期間子宮逐漸縮小，惡露排出，有些產(chǎn)婦還有會(huì)陰傷口，因此一定勤洗會(huì)陰，大小便后洗一

7、洗，保持會(huì)陰的清潔和干燥，利于傷口的愈合，避免細(xì)菌上行感染子宮。母乳喂養(yǎng)產(chǎn)婦除自身保養(yǎng)外，重要的是喂養(yǎng)孩子。母乳是孩子的最佳食品。從產(chǎn)后第一天開始，就要勤哺乳，分娩后半小時(shí)就可以讓寶貝吸吮乳頭，這樣可以盡早建立催乳和排乳反射，促進(jìn)乳汁分泌。分娩后的2-3天，乳房就會(huì)逐漸開始充血、發(fā)漲，分泌大量乳汁。如果乳汁分泌得過(guò)多，又未能及時(shí)排出，就會(huì)出現(xiàn)奶脹。較長(zhǎng)時(shí)間的奶脹容易引起乳腺炎癥，應(yīng)該不要怕疼，及時(shí)揉開。在哺乳過(guò)程中還要學(xué)習(xí)如何哺乳，在哺乳過(guò)程中建立親子關(guān)系，培養(yǎng)孩子的好習(xí)慣。心情舒暢產(chǎn)后的新媽媽都會(huì)因?yàn)橛辛撕⒆佣星榇嗳?，敏?/p>