1歲內(nèi)嬰兒適宜推薦的寶寶食譜

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1、1歲內(nèi)嬰兒適宜推薦的寶寶食譜3個(gè)月零1周寶寶食譜：青菜水原料：青菜（油菜或白菜均可）50g，清水50g做法：將菜洗凈，切碎，將不銹鋼鍋放在火上，將水煮沸，放入碎菜，蓋鍋蓋燒開煮2至3分鐘，關(guān)火再燜10分鐘，濾去菜渣留湯即可。3個(gè)月零2周寶寶食譜：山楂水原料：山楂果切片50g，開水150ml做法：將山楂片用涼水洗凈，放入盆內(nèi)，將開水倒入盆內(nèi)，蓋上燜10分鐘，至水溫下降到微溫時(shí)，把山楂水盛入杯中，加入適量溫開水，攪勻即可。3個(gè)月零3周寶寶食譜：蘋果泥原料：蘋果做法：將蘋果洗凈去皮，然后用研磨器磨成泥狀，或

2、用勺子刮成泥。3個(gè)月零4周寶寶食譜——菠菜水原料：鮮菠菜葉100克，水100克做法：1.將菠菜洗凈，切成絲。2.把水燒沸，放入菠菜，煮5-6分后離火，再悶10分鐘，倒出湯汁，即可喂食。4個(gè)月零1周寶寶食譜——蘋果汁原料：蘋果1個(gè)做法：1.選用熟透的蘋果洗凈之后切成兩半。2.將蘋果去皮去核。3.切片或切塊。4.將（3）裹在干凈紗布里將汁液擠出。4個(gè)月零2周寶寶食譜——香蕉泥原料：香蕉1/5根做法：香蕉切碎放入小碗,用勺碾成泥。提示：香蕉一定要選熟透的,也要現(xiàn)吃現(xiàn)做。4個(gè)月零3周寶寶食譜——蛋黃泥做法：1

3、.將雞蛋洗凈，放入鍋中，加水沒過雞蛋。2.水開后，轉(zhuǎn)小火煮10分鐘，熄火，燜5分鐘。3.取出蛋黃，放入小碗中，用小勺壓碎，成泥狀，加少許水或米湯調(diào)稀。提示：剛開始時(shí)加1/4個(gè)蛋黃，而且要調(diào)稀一些。4個(gè)月零4周寶寶食譜——胡蘿卜泥原料：胡蘿卜1根、牛奶2大匙做法：1.胡蘿卜洗凈，蒸熟，或者包保鮮膜放入微波爐里5分鐘煮熟。2.去皮，切碎，搗成泥。3.取1大匙胡蘿卜泥，加入牛奶，攪拌均勻。5個(gè)月零1周寶寶食譜——西紅柿糊原料：西紅柿150克做法：將西紅柿放入開水，隨即取出。將西紅柿去皮，去籽，其余部分搗碎成

4、糊狀即可。5個(gè)月零2周寶寶食譜——龍須面原料：龍須面10根做法：1.龍須面掰斷，約一厘米長。2.鍋內(nèi)放高湯煮開下入面條。3.中火將面條煮爛。4.再次沸騰即可關(guān)火，蓋鍋蓋燜5分鐘。5個(gè)月零3周寶寶食譜——紅薯粥原料：米1大匙，洗凈浸水一小時(shí)、紅薯1/2大匙，去皮切丁、水5大匙做法：1.米和紅薯放入鍋內(nèi)加水煮。2.煮沸，轉(zhuǎn)小火，再煮25－30分鐘，粥爛即可。5個(gè)月零4周寶寶食譜——豆腐羹做法：取嫩豆腐少許，加入一個(gè)雞蛋，調(diào)勻，再放入青菜未或胡蘿卜末，加少許鹽上鍋蒸10分鐘左右即可。6個(gè)月零1周寶寶食譜——

5、土豆蘋果糊原料：土豆50克，蘋果80克，清湯100克做法：1.土豆燉爛之后搗成土豆泥，蘋果用擦菜板擦好。2.將土豆泥和清湯倒入鍋中煮。蘋果中加入適量的水，用另外一個(gè)小鍋煮。3.煮至稀粥樣時(shí)即可將火關(guān)掉，將蘋果糊放在土豆泥上既成。6個(gè)月零2周寶寶食譜——蔬菜米湯原料：大米、土豆、胡蘿卜做法：1.大米淘凈并用水泡好，土豆和胡蘿卜切小塊。2.將大米和切好的蔬菜倒入鍋中加適量的水煮。3.將煮好的材料過濾一遍，放極少量鹽調(diào)味。6個(gè)月零3周寶寶食譜——水果藕粉原料：藕粉50克、蘋果75克、清水250克做法：1.將

6、藕粉加適量水調(diào)勻。蘋果去皮，制成泥。2.小鍋加清水燒開后改小火，倒入調(diào)勻的藕粉，邊煮邊攪拌。3.煮至透明后，加入蘋果泥稍煮片刻，溫涼后即可喂食。功效：健脾開胃，補(bǔ)血止瀉6個(gè)月零4周寶寶食譜——鮮蝦肉泥原料：鮮蝦肉50克、香油少許做法：將鮮蝦肉洗凈，制成肉泥后，放入碗中。碗中加少許水，放入鍋中蒸熟即可。功效：含豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素B1、維生素B2等，有補(bǔ)腎益氣功效。7個(gè)月零1周寶寶食譜——土豆酸奶沙拉原料：土豆半個(gè)、胡蘿卜1/4個(gè)、酸奶3大匙做法：1.將土豆去皮后切成3mm長的塊，

7、并煮熟。2.將胡蘿卜煮爛，并用擦菜板擦好后與酸奶拌在一起。3.將（2）潑在土豆上。7個(gè)月零2周寶寶食譜——南瓜拌飯?jiān)希耗瞎?、米、白菜葉、鹽極少量做法：1.南瓜去皮后，取一小片切成碎粒。2.米加水泡后，放在電飯煲內(nèi)，待水沸后，加入南瓜粒、白菜葉煮至米、瓜熟爛。加調(diào)味即成。功效：南瓜有驅(qū)除蛔蟲、絳蟲之功效。7個(gè)月零3周寶寶食譜——豆腐蛋黃泥原料：豆腐100克、雞蛋1個(gè)做法：1.豆腐放沸水中焯過，研成泥；雞蛋煮熟后取蛋黃研成泥。2.將豆腐泥和蛋黃泥混合在碗里，加入適量鹽、蔥末攪拌均勻即可。7個(gè)月零4周寶寶

8、食譜——白玉草莓羹原料：40克嬰兒米粉、150毫升溫奶、1勺煮熟搗爛的豆腐、15克草莓醬做法：1.把溫奶倒入嬰兒米粉中，邊加邊攪拌。2.加入豆腐攪拌，將草莓醬澆汁后食用。8個(gè)月零1周寶寶食譜——雞肉粥原料：雞胸脯肉、米飯、海帶清湯、菠菜、白糖少許。做法：1.將雞胸脯肉去筋，切成小塊，用少量白糖腌一下。2.將菠菜燉熟并切碎。3.米飯用海帶清湯煮一下，再放入菠菜雞肉同煮。8個(gè)月零2周寶寶食譜——胡蘿卜絲餅原料：胡蘿卜、豬肉、雞蛋、芹菜、香油做法：1.胡蘿卜、