成功的自我管理課件.

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1、成功的自我管理所包含的內(nèi)容有哪些：養(yǎng)成好的生活習(xí)慣2.養(yǎng)成的好工作習(xí)慣3.培養(yǎng)好的職業(yè)心態(tài)4.個(gè)人職業(yè)規(guī)劃自我管理的三個(gè)階段：自我管理協(xié)助性自我管理他人管理小時(shí)候，父母約束管理讀書成長(zhǎng)階段，仍需要老師們監(jiān)督，但已有意識(shí)進(jìn)行自我的管理獨(dú)立生活之后，自我管理的真實(shí)回歸自我管理的三大好處：1.　強(qiáng)化自我約束能力2.　培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣和工作習(xí)慣3.　創(chuàng)造成功的機(jī)會(huì)自我管理一：養(yǎng)成好的生活習(xí)慣好的生活習(xí)慣有哪些呢？生活有規(guī)律堅(jiān)持計(jì)劃守時(shí)適度好心情自我管理一：養(yǎng)成好的生活習(xí)慣1.生活有規(guī)律影響自已生活規(guī)律的因素：1.惰性2

2、.疲勞　　　　　　　3.認(rèn)識(shí)4.方便　　　　5.恐懼6.自控7.興趣8.誘惑找出哪些因素是你最大的障礙？主要障礙　　　　　　　　　　　　　　不是問題*惰性　　　　　1　　　　2　　　　3　　　　4　　　　5*疲勞　　　　　1　　　　2　　　　3　　　　4　　　　5*認(rèn)識(shí)　　　　　1　　　　2　　　　3　　　　4　　　　5*方便　　　　　1　　　　2　　　　3　　　　4　　　　5*恐懼　　　　　1　　　　2　　　　3　　　　4　　　　5*自控　　　　　1　　　　2　　　　3　　　　4　　　　5*興趣　　　　　1　　

3、　　2　　　　3　　　　4　　　　5*誘惑　　　　　1　　　　2　　　　3　　　　4　　　　5自我管理一：養(yǎng)成好的生活習(xí)慣2.堅(jiān)持計(jì)劃只要我們堅(jiān)持干，事情就變得容易了。這并非因?yàn)槿蝿?wù)的性質(zhì)變了，而是因?yàn)槲覀冝k事的能力增強(qiáng)了。　　　　　　　　?。瓙勰坏┳隽藳Q定，就要貫徹始終。實(shí)現(xiàn)了你制定的計(jì)劃，你就一定會(huì)在自我管理的過(guò)程中成為一個(gè)佼佼者?？慈缦聠栴}并思考為什么為出現(xiàn)這種結(jié)果？你的健身計(jì)劃堅(jiān)持了多久？你的“每月讀一本書”的計(jì)劃堅(jiān)持了多久？減少看電視的時(shí)間計(jì)劃你堅(jiān)持了多久？你是否堅(jiān)持每周一次的宿舍大掃除？是否每天

4、在規(guī)定的時(shí)間起床和睡覺？睡懶覺和看電視是否影響了你早睡早起了？自我管理一：養(yǎng)成好的生活習(xí)慣3.守時(shí)對(duì)生活中各種事務(wù)守時(shí)，才能保證生活規(guī)律和堅(jiān)持計(jì)劃！守時(shí)是什么：?。ㄓ泻芏啵茨氵€有新的想法嗎）約會(huì)不會(huì)遲到；　準(zhǔn)時(shí)上、下班；　一種禮貌和美德；到運(yùn)動(dòng)的時(shí)間去運(yùn)動(dòng)，不給自己不去的理由；　沒有借口；答應(yīng)和家人一起吃飯就放下手頭的東西和他們一起去吃飯；5分鐘能結(jié)束的會(huì)議絕不拖到10分鐘才結(jié)束；　贏得信任；如果不守時(shí)，就會(huì)受到懲罰；對(duì)人對(duì)已的尊重；成為習(xí)慣；沒有級(jí)別和輩分之分的規(guī)則；大多數(shù)人都不具有的一種品德等等；自我管理一

5、：養(yǎng)成好的生活習(xí)慣4.適度有規(guī)律的生活必須是有節(jié)制的生活，必須是適度的生活。適度的例子：適度消費(fèi)　（買東西，如車，房子等透支消費(fèi)）適度飲食?。ㄅ质菀鹕眢w不適）適度飲酒、吸煙?。ū仨毜膱?chǎng)合，適度的控制）適度看電視和打電動(dòng)玩具?。▕蕵?，放松身心，適度控制）自我管理一：養(yǎng)成好的生活習(xí)慣5.好心情以一種好的心情開始一天的工作只需要做到以下三點(diǎn)就可以了：早一點(diǎn)起床（讓你從容地做完準(zhǔn)備工作，不會(huì)丟三落四）聽一段音樂（請(qǐng)心情放松，斗志昂揚(yáng)）吃一頓豐盛的早餐（對(duì)人來(lái)說(shuō)很重要，能量補(bǔ)充）自我管理二：養(yǎng)成好的工作習(xí)慣好的工作習(xí)慣有

6、哪些呢？＊做好工作計(jì)劃＊主動(dòng)溝通＊學(xué)會(huì)說(shuō)“不”＊做個(gè)杰克.韋爾奇式的員工＊遵守制度＊不把工作帶回家＊整理從抽屜開始＊做好工作日記自我管理二：養(yǎng)成好的工作習(xí)慣1.做好工作計(jì)劃：做工作計(jì)劃代表著一天的開始，所有的事情都在工作計(jì)劃的調(diào)控下有條不紊地進(jìn)行下去1.把要做的事情列舉出來(lái)2.以80:20法則決定工作優(yōu)先順序3.必須最先解決需要對(duì)方答復(fù)的文件或事項(xiàng)4.標(biāo)明督促的對(duì)象5.把集中精力要做的事安排在上午自我管理二：養(yǎng)成好的工作習(xí)慣a)把要做的事情列舉出來(lái)特點(diǎn)：決定工作次序時(shí)，不要連細(xì)節(jié)都定得死死的，必須具有某種程度的彈

7、性，這樣才能讓工作順利進(jìn)行.b)以80:20法則決定工作優(yōu)先順序特點(diǎn)：在要做的工作任務(wù)之中，往往是百分之二十的工作決定百分之八十的工作效果，要抓住重點(diǎn)的工作先行解決，可極大提高工作的效率.自我管理二：養(yǎng)成好的工作習(xí)慣c)必須最先解決需要對(duì)方答復(fù)的文件或事項(xiàng)特點(diǎn)：每天早上上班的第一件事情就應(yīng)該查看是否有等待對(duì)方答復(fù)的文件或事項(xiàng)；如有，須盡快與對(duì)方聯(lián)絡(luò)，凡事要盡量在早晨聯(lián)系，以便當(dāng)天就可以獲得答復(fù)。d)標(biāo)明督促的對(duì)象特點(diǎn)：為了防止毫無(wú)回復(fù)的情況發(fā)生，就需要你做好督促工作，無(wú)論對(duì)象是誰(shuí)，都要注意你的方式，通過(guò)“不經(jīng)意的

8、”但是經(jīng)常的督促，你就可以完成任務(wù)，提高工作效率。自我管理二：養(yǎng)成好的工作習(xí)慣e)集中精力要做的事安排在上午特點(diǎn)：早上或者上午的大腦運(yùn)轉(zhuǎn)的速度是比較快的。因此，無(wú)需要依靠腦子運(yùn)轉(zhuǎn)的工作，就最好安排在上午去做，就連那些需要憑借對(duì)方反應(yīng)而做決定的事情，也盡量在上午做完。相反地，可以把一些交際的事情安排在下午進(jìn)行。在經(jīng)過(guò)一個(gè)上午耗費(fèi)腦力的階段后，去做些交際的工作，反而能疲勞的神