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1、中學(xué)生常見心理問題及對策一、中學(xué)生常見心理問題的表現(xiàn)、成因及危害 中學(xué)生常見心理問題的主要表現(xiàn)：焦慮、抑郁、沖動、自卑、猜疑、冷漠、嫉妒等，其成因及危害分述如下： 1.焦慮。焦慮是因為面臨危機(jī)而產(chǎn)生的一種高度憂慮不安的情緒狀態(tài)。焦慮的產(chǎn)生多與環(huán)境和個體有關(guān)。一些具有特殊性格傾向的人在面臨心理壓力時容易產(chǎn)生焦慮，如性格內(nèi)向的人、追求十全十美的人、有自卑傾向缺乏安全感的人、過度關(guān)注某些事情的人。但更多的則是由于環(huán)境的原因?！ 〗箲]常會使人惴惴不安、憂心忡忡、注意力不集中，還可能引起記憶力下降，出現(xiàn)心跳加快、呼吸急促、思維遲
2、鈍、動作遲緩、心慌等癥狀?！ ?.抑郁。抑郁是一種過渡憂愁的情緒體驗。表現(xiàn)為情緒低落、喪失興趣、缺乏信心、疏遠(yuǎn)親友，甚至是悲觀厭世。產(chǎn)生抑郁的原因很多，大到對社會、人生的看法，小到對某一件事的認(rèn)識。抑郁的人往往容易關(guān)注消極事物、輕視自己的努力、與人隔絕，有些抑郁與厭倦有密切關(guān)系?！ ∫钟魰鹗摺㈩^昏頭痛等癥狀，嚴(yán)重者會形成抑郁癥，出現(xiàn)自閉、思考能力顯著下降、自殺的念頭或行為?！ ?.沖動。沖動是由外界刺激所引起的，缺乏明確目的性的心理反應(yīng)。這種反應(yīng)一觸即發(fā)，對后果的意識程度很低。在某些時候，沖動可以激活人的潛能，有利于
3、開展創(chuàng)造性活動。但有時沖動是由于事與愿違，自己的某種需要得不到滿足而引起的?！ _動憤怒時，常常失去理智，做事往往不計后果，由此釀成后悔以致傷人毀物觸犯刑律的不良后果?！ ?.自卑。自卑是因為自我認(rèn)識偏差，過低估計自己、輕視自己的一種消極心態(tài)。自卑心理的形成，客觀原因，如出身寒微，童年生活的不幸。主觀原因，與個體的認(rèn)知和個性有關(guān)，如情感脆弱，膽小懦弱等。 自卑會使人意志消沉，有人會為改變自卑地位不惜鋌而走險。長期自卑不僅影響自身才能和潛力的發(fā)揮，妨礙正常的人際交往，而且會使心血管系統(tǒng)和消化系統(tǒng)受到傷害。 5.猜疑。猜疑
4、的實質(zhì)就是缺乏對他人的基本信任，是人性的弱點之一。猜疑是由于心理不夠健康、思想方法主觀或缺乏自信造成的?！ 〔乱墒侨穗H關(guān)系的大敵，因為它玷污了心智，離間了朋友。嚴(yán)重的猜疑會使自己郁郁寡歡，孤獨(dú)寂寞，危害身心健康?！ ?.冷漠。冷漠是指對人或事冷淡漠然、毫不關(guān)注的消極心態(tài)，是對人懷有戒心甚至敵對的情緒。表現(xiàn)為對他人的不幸冷眼旁觀、無動于衷、毫無同情心。冷漠通常是由于受人欺騙、漠視、歧視、暗算，或者是受到不公正待遇所致。 冷漠使自己從人與人之間互相依賴的密切聯(lián)系中割裂開來，失去了應(yīng)有的熱情和同情心，冷漠標(biāo)志著責(zé)任感的氓滅，必
5、將使自己陷入孤寂、凄涼之中?！ ?.嫉妒。嫉妒是一種比較復(fù)雜的心理，是一種害怕競爭，不敢競爭，從而不擇手段壓制人才和打擊成功的陰暗心理。嫉妒是由于不能客觀地認(rèn)識自己，總以為自己應(yīng)該超過別人的極端自私的心理產(chǎn)生的。 嫉妒是一種破壞性因素，會使人喪失理智，不顧一切干出卑鄙的勾當(dāng)。有嫉妒心的人常常處于焦慮不安、怨恨煩惱的不良心理狀態(tài)之中，它會使人精神機(jī)能失調(diào)，導(dǎo)致心血管、消化系統(tǒng)等方面的疾病?！ 《?、中學(xué)生常見心理問題的解決策略、途徑 1.解決策略。如解決焦慮問題，要努力營造快樂輕松的心情，設(shè)法轉(zhuǎn)移對所焦慮問題的注意；解決抑
6、郁問題，要學(xué)會放松、學(xué)會聆聽、學(xué)會寬容，要多參加一些體育活動；解決沖動問題，要冷靜，要尋找“緩沖劑”，轉(zhuǎn)移注意力或找適當(dāng)?shù)膱龊闲梗粦?zhàn)勝自卑，要正確認(rèn)識自己，找到自身優(yōu)勢，坦然面對苦難和挫折，積極參與集體活動；要克服猜疑的弱點，就要優(yōu)化自己的能力素質(zhì)，拓寬胸懷，要重事實、講證據(jù)；克服冷漠，要深入到學(xué)校集體生活中去，調(diào)動自己，學(xué)會愛與寬容；要化解嫉妒的心理，就要寬容，明白嫉妒是一種虛榮心等等?！ ?.解決途徑。（1）開設(shè)心理健康專項教育。針對學(xué)生普遍存在的心理問題及典型的行為偏差，在心理課堂教學(xué)上進(jìn)行心理訓(xùn)練、心理指導(dǎo)；成立
7、心理咨詢室；設(shè)立心理咨詢信箱；對學(xué)生進(jìn)行案例教育?！ 。?）開展豐富多彩的實踐活動。健康的心理不是天生的，而是在社會環(huán)境和實踐活動中形成和發(fā)展的。豐富多彩的集體活動是富有教育力和感染力的課堂。①對班級環(huán)境進(jìn)行相關(guān)布置；②根據(jù)學(xué)生普遍存在的心理問題通過心理輔導(dǎo)的形式進(jìn)行宣傳；③將班級心理問題進(jìn)行調(diào)查歸類，通過講座、觀看影片等形式及時矯正；④對學(xué)生進(jìn)行挫折教育；⑤開展模擬活動，幫助學(xué)生學(xué)會放松、學(xué)會轉(zhuǎn)移、學(xué)會宣泄。 （3）在學(xué)科教育中滲透心理健康教育。學(xué)生大量的心理困擾產(chǎn)生于班級生活和學(xué)習(xí)過程中，把心理健康教育寓于各學(xué)科的教
8、學(xué)實踐是解決心理問題的有效途徑。各學(xué)科教學(xué)內(nèi)容中蘊(yùn)含著不少心理輔導(dǎo)的素材，教學(xué)過程還會經(jīng)常出現(xiàn)有利于實施心理輔導(dǎo)的教育環(huán)境，教師只要細(xì)心挖掘、善于利用，一定可以收到實效?！ 。?）采取個別輔導(dǎo)的方法。中學(xué)生的心理問題因人而異，通過團(tuán)體指導(dǎo)難以收到最佳效果，通過個別的咨詢、輔導(dǎo)，既可以保證個人隱私，又具有
