記憶策略七種

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1、記憶策略七種記憶策略七種一、討論有利于記憶大概許多人都有這樣的經(jīng)驗(yàn)：讀初中和高中的時(shí)候，考試的前幾天，幾個(gè)好朋友集中到某個(gè)同學(xué)的家里，吵吵嚷嚷地討論習(xí)題集。由某一個(gè)人講自己的解法，這時(shí)有疑問的同學(xué)就會(huì)質(zhì)問，為什么會(huì)是這樣的呢?于是大家七嘴八舌地把自己想到的，積極地說了出來。在最后，得出大家都能接受的答案，再到答案欄里去驗(yàn)證是否正確。若是錯(cuò)了，由大家討論出錯(cuò)處，把它糾正過來。確實(shí)，這樣一來，每個(gè)人的長處和短處都可以得到很好的發(fā)揚(yáng)和彌補(bǔ)。一個(gè)人很難理解的問題，這時(shí)就能比較順利地解決。大家就同一個(gè)問題思考、發(fā)表意見，因而能很清楚地了解和記住解決問題以前的過程。

2、在這個(gè)過程中，互相啟發(fā)，有時(shí)會(huì)出現(xiàn)意想不到的靈感，從而發(fā)現(xiàn)和理解問題的本質(zhì)?？孔约阂粋€(gè)人從書本上得到的知識，即使原封不動(dòng)地都記下來，結(jié)果也是有限的。做提綱、出聲讀、多次反復(fù)閱讀固然很必要，但是兩三個(gè)人把彼此不足之處互相補(bǔ)充，效果就更好。從這個(gè)意義上看，有組織的講習(xí)會(huì)、讀書會(huì)等等．對驗(yàn)證知識是很有效的。參加的人數(shù)以兩個(gè)人或三四個(gè)人為最合適。二、巧記教科書中的資料讀教科書時(shí)，我們的注意力應(yīng)集中在哪里?這個(gè)問題頗值得關(guān)心。這種學(xué)習(xí)和日常信息的學(xué)習(xí)有兩點(diǎn)不同。第一點(diǎn)差別在于如何集中注意力。讀教科書必須全神貫注，不能分散注意力。除非本來就對教科書興趣極濃厚，否則，

3、在記住教科書中的內(nèi)容之前，必須先增進(jìn)對它的專注力。第二點(diǎn)差別是從教科書中找出有關(guān)的資料相當(dāng)困難。決定教科書中哪些資料應(yīng)該記憶很重要。我們有時(shí)候得讀完一整段，甚至一章才能知道哪些資料是重要的，哪些是無關(guān)緊要的。有效地找出相關(guān)資料的第一步是增進(jìn)專注力。人都好奇，容易被新奇的事吸引，甚至還會(huì)主動(dòng)尋找新奇的刺激。因而讀教科書時(shí)，極容易被新奇的刺激干擾而分散注意力。為此我們得采取一些措施以免注意力分散，比如找個(gè)安靜的地方讀書，避免視覺的干擾。假如發(fā)現(xiàn)自己讀書的時(shí)候經(jīng)常瞪著窗外看(由于街道上的景物經(jīng)常在變動(dòng)，容易引人注意)，不妨把頭轉(zhuǎn)個(gè)方向，或者放下窗簾。不過，很難

4、完全根除外在干擾，因?yàn)槿藗円话悴惶敢忮e(cuò)過有趣的事。必須切記自己該做的事情。當(dāng)集中精力看書時(shí)，暫時(shí)把自己和其他的刺激隔絕，然后休息片刻，再?zèng)Q定是否繼續(xù)讀下去。除了注意力要集中在教科書上之外，還得學(xué)習(xí)專注的態(tài)度。心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，人很難立即全神貫注在較困難的工作上。建議先從容易的材料閱讀起，比如先看一會(huì)兒雜志或小說，再讀正課的書。這樣由易而難，能幫助你進(jìn)入全神貫注的境界。下一步是找出有關(guān)的、重要的、必須記住的材料。前面已經(jīng)說過，除非把整章都看過，否則很難分辨哪些材料是有關(guān)的、重要的。因此，不妨把整章的材料看一遍，但不必急于把它背下來。這樣做一方面幫助了解各段間

5、的關(guān)系，一方面也增進(jìn)專注力。下一步才把注意力放在細(xì)節(jié)上，把整章的內(nèi)容看一遍。這一次慢慢看，并且仔細(xì)地讀。找出書中要表達(dá)的重點(diǎn)，將它畫線，或做出記號，以便記憶的時(shí)候能很快找到它們。但是不要把整章的每一句都畫上記號。畫的重點(diǎn)太多等于沒有重點(diǎn)，或者說還沒有找到重要的概念。心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，成績優(yōu)秀的學(xué)生所畫的重點(diǎn)往往少于成績差的。聰明的學(xué)生總是能找到真正的重點(diǎn)。找出重點(diǎn)也能幫助組織材料做進(jìn)一步的學(xué)習(xí)?？偠灾?，研讀教科書中的內(nèi)容，首先得把注意力集中在教材上；其次是要專心找出整章中最重要的概念，以便了解所研讀的主題。記憶源于注意!切記這句話。即使知道各種增進(jìn)記憶的方

6、法，如果缺乏注意力，仍然無濟(jì)于事三、書寫評注能幫助記憶與工作和趣味有重要關(guān)系而僅僅瀏覽的書籍，其細(xì)節(jié)會(huì)隨著時(shí)間的流逝變得模糊起來。要想把讀過的書記得很清楚，那就需要相應(yīng)地下點(diǎn)工夫了。大凡每冊書，至少要有原稿紙三百張以上的內(nèi)容，不會(huì)處處都重要。先把覺得重要的地方想辦法找出來。書里夾上書帶或書簽固然可以，但需要的地方多了就不方便了。這時(shí)可夾上不致影響翻書頁的紙條。還可用筆，在有趣、有用、有疑問之處，隨手打上記號。在空白的地方寫上感想、聯(lián)想，也能加深理解，幫助記憶。像準(zhǔn)備考試那樣，用紅、黃色鉛筆畫上底線也有效用。如果是怕弄臟的書或是他人的書，就在其它紙片上標(biāo)明

7、頁數(shù)、行數(shù)。評論家竹村健一氏在讀完書之后，就把書的提要和覺得有趣之處寫在內(nèi)封里，這樣可以由部分想起全書。需要時(shí)只要拿起那本書，那些東西就會(huì)有用場，成為記憶的引子。把書保持得干干凈凈曾被看成是一種美德。如果能把書保持干凈，當(dāng)然不錯(cuò)。但是，還是希望先考慮把書讀活。書是工具，要想到它是消費(fèi)品，如果是自己的書只管盡量畫線、加批注語好了。大部頭的書盡可拆散，把必要的部分拿下好了。為了把值得反復(fù)玩味的地方印在腦子里，為了記得準(zhǔn)確，這樣的方法是有效率的。四、經(jīng)常翻辭典可增強(qiáng)記憶力英語好的人都有愛翻辭典的習(xí)慣。準(zhǔn)備幾種辭典，放在公司、私宅書齋里或帶在身邊，隨用途、場所的

8、不同，巧為應(yīng)用吧。如有袖珍辭典那就更好了。當(dāng)瀏覽報(bào)紙、雜志和書籍，發(fā)現(xiàn)某個(gè)學(xué)過的