你的健康錦囊科學(xué)嗎

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1、你的健康錦囊科學(xué)嗎當(dāng)公眾的健康需求得不到滿足時(shí)，由于他們健康素養(yǎng)較低，極其容易被“江湖騙子”所蒙蔽。為此，提高公眾健康素養(yǎng)，不僅是個(gè)人健康問(wèn)題，更是個(gè)需要全社會(huì)關(guān)注的社會(huì)問(wèn)題。隨著生活水平的提高、工作節(jié)奏的加快，公眾的身心疾病日益增多，對(duì)健康的需求也日益增強(qiáng)?！皬埼虮臼录本蛷囊粋€(gè)側(cè)面反映了社會(huì)對(duì)健康需求的旺盛程度。當(dāng)公眾的健康需求得不到滿足時(shí)，由于他們健康素養(yǎng)較低，極其容易被“江湖騙子”所蒙蔽。為此，提高公眾健康素養(yǎng)，不僅是個(gè)人健康問(wèn)題，更是個(gè)需要全社會(huì)關(guān)注的社會(huì)問(wèn)題。國(guó)家衛(wèi)生計(jì)生委發(fā)布的數(shù)據(jù)

2、顯示，目前全國(guó)居民健康素養(yǎng)水平僅為9.48%，每100人中具備健康素養(yǎng)人數(shù)不足10人。（健康素養(yǎng)是指?jìng)€(gè)人獲取和理解基本健康信息和服務(wù)，并運(yùn)用這些信息和服務(wù)做出正確決策，以維護(hù)和促進(jìn)自身健康的能力。健康素養(yǎng)是衡量國(guó)家基本公共衛(wèi)生水平和人民群眾健康水平的重要指標(biāo)。）健康素養(yǎng)低，首先表現(xiàn)在健康意識(shí)較薄弱，對(duì)于身體發(fā)出的警告不能做出準(zhǔn)確的判斷，給予足夠的重視，并確保自身健康得到保障。容易養(yǎng)成較為消極的健康行為，例如吸煙、飲酒、濫用抗生素、久坐不起或是過(guò)度工作的生活方式。盡管不少公眾知道要運(yùn)動(dòng)，要限鹽、限

3、油，卻對(duì)具體的做法認(rèn)識(shí)不清或者懶得去做。隨著生活節(jié)奏的加快，許多職場(chǎng)人長(zhǎng)期處于高壓狀態(tài)，得不到充分的放松和休息。尤其近期到年底，不少人更是加班不斷，操勞不止。仿佛一天不努力工作，就會(huì)被社會(huì)淘汰。飲食無(wú)節(jié)，勞逸失衡是常有的現(xiàn)象。這種不良生活習(xí)慣極易導(dǎo)致生理失衡，臟腑功能紊亂。甚至有可能導(dǎo)致職場(chǎng)人猝死。11月10日發(fā)布的《2016北京白領(lǐng)健康白皮書》顯示，北京白領(lǐng)的職場(chǎng)健康水平明顯低于一線城市平均水平，其中70后白領(lǐng)職場(chǎng)健康水平最優(yōu)，而90后職場(chǎng)健康指數(shù)處于最低位。工作壓力、不良的環(huán)境、過(guò)度加班、不

4、健康的飲食和不良的辦公環(huán)境成為影響北京白領(lǐng)健康的五大影響因素?？梢钥吹降氖牵?dāng)前職場(chǎng)壓力，明顯年輕化。廣州國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)指導(dǎo)中心專家李春蘭建議，年輕人應(yīng)有這樣的意識(shí)：每天晚上下班后的時(shí)間屬于自己，不要為了錢或晉升長(zhǎng)期加班?！耙恢?天上班時(shí)間，至少應(yīng)安排兩三天在下班后實(shí)現(xiàn)自己的鍛煉計(jì)劃，跑步、打球、游泳等都是適合白領(lǐng)的選擇。”因患癌癥英年早逝的復(fù)旦大學(xué)講師于娟生前留給世人的一段話，也許能給過(guò)勞的職場(chǎng)青年以啟發(fā)：“在生死臨界點(diǎn)的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，任何的加班，給自己太多的壓力，買房買車的需求，這些都是浮云

5、。如果有時(shí)間好好陪陪你的孩子，把買車的錢給父母親買雙鞋子，不要拼命去換什么大房子，和愛(ài)的人在一起，蝸居也溫暖?！痹诜e極工作之余，大家應(yīng)當(dāng)更加注重保持身心健康。面對(duì)壓力時(shí)多與同事、家人、朋友溝通，選擇積極的事兒、積極的人、積極的心態(tài)是緩解壓力的重要基礎(chǔ)。健康素養(yǎng)低，還表現(xiàn)在公眾對(duì)于健康的認(rèn)知存在缺陷且相關(guān)知識(shí)和技能的知曉率偏低，人們?cè)谟龅浇】祮?wèn)題的時(shí)候，不知道從哪兒獲得健康信息，得到信息后又不能正確理解?，F(xiàn)在很多健康信息披著科學(xué)養(yǎng)生的外衣，借助微信等平臺(tái)傳播，使許多網(wǎng)友特別是中老年網(wǎng)友深信不疑。貌

6、似科學(xué)的實(shí)驗(yàn)或者結(jié)論都影響著人們的健康觀念甚至生活觀念，同時(shí)也給標(biāo)榜健康的流言創(chuàng)造出機(jī)會(huì)。他們以“老中醫(yī)的秘密偏方”“醫(yī)生決不會(huì)告訴你的養(yǎng)生秘訣”等新奇字眼粉飾那些偽健康科普，從而達(dá)到宣傳自己的目的。偽健康科普和正規(guī)的健康科普雖然都涉及到術(shù)語(yǔ)，但偽健康科普制造者自身卻缺乏正確的專業(yè)知識(shí)，不過(guò)在表述上則更加親民，而普通民眾恰恰更愿意接受他們看得懂的信息。有些會(huì)使用大量的科學(xué)術(shù)語(yǔ)，甚至是自創(chuàng)的“偽術(shù)語(yǔ)”，顯示自己的可靠性和科學(xué)性，迷惑那些并不具有足夠?qū)I(yè)知識(shí)的普通民眾。這些虛假信息不乏偷換概念、顛倒

7、黑白、斷章取義、無(wú)中生有，有時(shí)連專業(yè)的醫(yī)務(wù)人員也被蒙蔽。偽健康科普由于缺乏科學(xué)性，這些反科學(xué)的信息注定是錯(cuò)誤的，必然會(huì)危害大眾健康。有些患者因?yàn)檫@些偽健康科普錯(cuò)過(guò)了最佳的治療時(shí)機(jī)，抱憾終身;也有些患者因?yàn)槭褂昧藗谓】悼破绽锏谋＝》椒ㄊ艿搅瞬豢赡娴膫?。不僅僅是對(duì)普通民眾的傷害，這些偽健康科普也是醫(yī)患矛盾激化的背后推手。民眾聽(tīng)信了這些謠言，會(huì)在一定程度上不信任醫(yī)務(wù)人員，質(zhì)疑醫(yī)務(wù)人員正確的診療措施，擾亂醫(yī)療秩序，具有極大的社會(huì)危害。所有涉及人身傷害或者影響健康的問(wèn)題，人總是傾向于寧可信其有。目前，社

8、會(huì)公眾的健康素養(yǎng)與網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)亟待提高，轉(zhuǎn)發(fā)之前多想想、多查查，看看文章來(lái)源于哪里，證據(jù)鏈條是否充分，是否有商業(yè)營(yíng)銷的目的，往往就能斬?cái)嘀{言的傳播鏈條?，F(xiàn)在微博微信上很多熱傳的所謂健康養(yǎng)生知識(shí)，看上去很有道理，公眾不具備相關(guān)專業(yè)知識(shí)，很難辨別真?zhèn)巍Ｄ敲?，微信上的健康謠言有啥特征？如何辨別呢？一是查看信息是否為老帖，健康謠言往往具有重復(fù)傳播的特點(diǎn)，一些陳年舊帖往往在改頭換面后被再次傳播；另一個(gè)方法是查看信息來(lái)源和出處，是否引用的是政府、權(quán)威的衛(wèi)生機(jī)構(gòu)或?qū)I(yè)機(jī)構(gòu)發(fā)布的行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)、指南和報(bào)告，是否有確切研宄