親子瑜伽與幼兒教育

《親子瑜伽與幼兒教育》由會(huì)員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在工程資料-天天文庫(kù)。

1、親子瑜伽與幼兒教育摘要：對(duì)幼兒進(jìn)行瑜伽體式訓(xùn)練，發(fā)展為“親子瑜伽”，是一種創(chuàng)新，它成為幼兒教育的一門特色課程。它豐富了幼兒教育的內(nèi)涵，幫助幼兒自小養(yǎng)成從內(nèi)心到肢體的高素質(zhì)，為幼兒培養(yǎng)了一個(gè)可以終身受益的興趣。第一，親子瑜伽的起點(diǎn)是“親情”第二，親子瑜伽是游戲，是富有興趣和情趣的游戲。第三，親子瑜伽是一種適合幼兒年齡特點(diǎn)和心理特征的健身活動(dòng)。關(guān)鍵詞：親子瑜伽、幼兒教育、特色課程瑜伽(yuga)—詞來(lái)自梵語(yǔ)，原意是“統(tǒng)一、結(jié)合”。它是一種身心合一的健身運(yùn)動(dòng)，是介于體育與哲學(xué)之間的一門邊緣科學(xué)。它的功能，首先能強(qiáng)身健體，同時(shí)又能

2、調(diào)適心態(tài)，將體育鍛煉與精神修養(yǎng)結(jié)合在一起，成為當(dāng)前既古老又時(shí)尚，深受人們喜愛(ài)的健身方式。瑜伽的哲學(xué)立意是科學(xué)的，它強(qiáng)調(diào)身體是一個(gè)大系統(tǒng)，在這一系統(tǒng)之內(nèi)，從精神到肢體，將各個(gè)部位器官的生理機(jī)能調(diào)適到最佳狀態(tài)，才能有健康的身心。依據(jù)這一哲學(xué)立意，它參照動(dòng)物的各種自我保護(hù)、自我調(diào)適、自我療養(yǎng)的姿態(tài)，創(chuàng)建了一整套有益于身心健康的健身方法，在瑜伽術(shù)語(yǔ)叫體位法。瑜伽體位法不單單是一種健身運(yùn)動(dòng)，它又是一種生活狀態(tài)和生活方式。它強(qiáng)調(diào)修身養(yǎng)性，厚德載物；強(qiáng)調(diào)消除緊張，平靜內(nèi)心，凈化心靈；強(qiáng)調(diào)生理機(jī)能的平衡和神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)。通過(guò)瑜伽練習(xí)，它引

3、導(dǎo)人們控制自己的內(nèi)心，自己駕馭自己，養(yǎng)成積極的生活態(tài)度和生活方式，這里面蘊(yùn)含著許多人生哲理。比如瑜伽的調(diào)息法，實(shí)質(zhì)是通過(guò)呼吸技巧，來(lái)清腦提神，使精神狀態(tài)變得平靜而積極。瑜伽運(yùn)動(dòng)適合于各個(gè)年齡段的人群，將瑜伽引入幼兒教育，對(duì)幼兒進(jìn)行瑜伽體式訓(xùn)練，發(fā)展為“親子瑜伽”，則是一種創(chuàng)新，成為幼兒教育的一門特色課程。它大大豐富了幼兒教育的內(nèi)涵，幫助幼兒自小養(yǎng)成從內(nèi)心到肢體的高素質(zhì)，為幼兒培養(yǎng)了一個(gè)可以終身受益的興趣。什么是親子瑜伽？它是指適合與兒童與家長(zhǎng)共同參與的瑜伽游戲，它將成人瑜伽的“體位法”，演變成幾百種練習(xí)“體式”，很適合2—

4、12歲兒童與家長(zhǎng)一起練習(xí)，第一，親子瑜伽的起點(diǎn)是“親情”，在體式練習(xí)中，家長(zhǎng)與幼兒通過(guò)肌膚接觸，目光交流，達(dá)到相互扶持、相互合作、相互學(xué)習(xí)、相互欣賞；同時(shí)又讓幼兒一獨(dú)立個(gè)體身份，與家長(zhǎng)平等交流，增強(qiáng)幼兒的自信和自立，凝成兩代人更強(qiáng)的親和力，消除所謂的“代溝”。比如放松休息術(shù)中的“愛(ài)撫式放松”，幼兒雙手環(huán)抱家長(zhǎng)，坐在家長(zhǎng)懷中，家長(zhǎng)則用雙手撫摸幼兒背部，雙方對(duì)視微笑，眼神交流，再加上瑜伽教師平和而溫柔的導(dǎo)語(yǔ)引領(lǐng)，家長(zhǎng)與幼兒都在親子瑜伽練習(xí)中，敞開(kāi)心扉，融洽溝通，放松了身體，放松了精神，享受著親情之愛(ài)、親情之趣和親情之樂(lè)，同時(shí)提

5、升了幼兒的安全感和幸福指數(shù)，處處體現(xiàn)著一個(gè)“親”字。第二，親子瑜伽是游戲，是富有興趣和情趣的游戲。游戲是幼兒早期教育的全新手段。游戲是兒童早期教育的有效手段，幼兒的主導(dǎo)活動(dòng)就是游戲，如果失去游戲，就等于失去了童年的歡樂(lè)，《綱要》中也明確指出：幼兒教育活動(dòng)要“寓教育于生活一，游戲之中”，親子瑜伽的所有體式，都是以游戲的方式和游戲的口吻來(lái)進(jìn)行，這是一種富有教育意義的游戲，幼兒得到的不僅僅是歡樂(lè)，同時(shí)學(xué)會(huì)了合作，學(xué)得了知識(shí)，培養(yǎng)了興趣;每完成一個(gè)體式練習(xí)，有滿足了好奇心與成就感，大大提高了幼兒的思維品質(zhì).第三.親子瑜伽當(dāng)然更是一

6、種適合幼兒年齡特點(diǎn)和心理特征的健身活動(dòng)，它立足于幼兒身心的同步發(fā)展，創(chuàng)造了幾百種訓(xùn)練體式，每個(gè)體式，有它的獨(dú)立功能，也有它的綜合功能，由局部而整體，綜合起來(lái)是強(qiáng)身健體，愉悅心靈，使幼兒獲得一個(gè)健康的體魄和飽滿的精神世界.比如小蛇體式和小蛇扭轉(zhuǎn)體式，滋養(yǎng)了幼兒的脊椎骨，按摩了腰部，鍛煉了頸部，養(yǎng)成良好的體態(tài)，使骨骼發(fā)達(dá)結(jié)實(shí)，預(yù)防脊柱彎曲、駝背，0型腿等不良體態(tài)。這種模仿小蛇動(dòng)作的練習(xí)，也引發(fā)了幼兒的好奇心.想象力與濃厚的興趣.比如小蜜蜂體式，模仿蜜蜂翅膀的振動(dòng)，通過(guò)雙肘的一開(kāi)一合和肩部的上下擺動(dòng)，增強(qiáng)了幼兒的肺活量，強(qiáng)化了幼

7、兒肺部功能，還能預(yù)防感冒.同樣，這種練習(xí)，也是在高度想象與濃厚興趣中進(jìn)行的.比如打電話體式，充分活動(dòng)了幼兒的腕關(guān)節(jié)，增強(qiáng)其靈活性；雙人劃船體式，伸拉幼兒大腿的肌肉，增強(qiáng)柔軟度，也幫助長(zhǎng)高。再比如成長(zhǎng)體式，風(fēng)吹樹(shù)式。主要功能是增強(qiáng)幼兒專注力和平衡能力；戰(zhàn)士一式和戰(zhàn)士二式，主要功能是認(rèn)識(shí)空間距離，小推車式，跳躍式虎式等體式，主要功能是訓(xùn)練幼兒的肢體協(xié)調(diào)性和自控能力。更重要的是這些體式練習(xí)的綜合功能，比如冥想體式訓(xùn)練，不僅僅是提高想象力；放松體式練習(xí)，也不僅僅是休息和恢復(fù)體力，它們還能提高智力、平穩(wěn)情緒，保持身心的平衡.堅(jiān)持練習(xí)

8、親子瑜伽，很自然地頭腦得到凈化，精神得到振奮，智商和情商得到提高，保證了幼兒的健康.平和.均衡地成長(zhǎng).堅(jiān)持練習(xí)親子瑜伽，對(duì)幼兒如此，對(duì)家長(zhǎng)同樣如此,不僅培育了一個(gè)健康.健全的寶寶，愉悅了心情，充分享受天倫之樂(lè)；同時(shí)鍛煉了身體，還能減輕來(lái)自工作上.社會(huì)上的壓力，它是一副減壓與減脂的良藥，是家長(zhǎng)贏得愉悅的心