心理素質(zhì)提升個(gè)人精心編制(2)

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1、懇請(qǐng)您批評(píng)指正！心理素質(zhì)提升一、心理素質(zhì)1二、心態(tài)塑造2（一）積極樂(lè)觀的心態(tài)3（二）空杯清零的心態(tài)4（三）知恩感恩的心態(tài)4（四）寬容豁達(dá)的心態(tài)4三、意志磨練6（一）意志的概述6（二）意志品質(zhì)的表現(xiàn)6（三）對(duì)“堅(jiān)持”的分析7四、情緒管理10（一）為什么需要情緒管理10（二）情緒管理概述11（三）認(rèn)識(shí)情緒11（四）不同情緒帶來(lái)不同的影響11（五）如何進(jìn)行情緒管理12五、壓力管理13一、心理素質(zhì)一個(gè)人的心理素質(zhì)是在先天素質(zhì)的基礎(chǔ)上，經(jīng)過(guò)后天的環(huán)境與教育的影響而逐步形成的。心理素質(zhì)包括人的認(rèn)識(shí)能力、情緒和情感品質(zhì)、意志品

2、質(zhì)、氣質(zhì)和性格等個(gè)性品質(zhì)諸方面。心理是人的生理結(jié)構(gòu)特別是大腦結(jié)構(gòu)的特殊機(jī)能，是對(duì)客觀現(xiàn)實(shí)的反映。心理素質(zhì)具有人類素質(zhì)的一般特點(diǎn)，但也有自己的特殊性。心理素質(zhì)是個(gè)人素質(zhì)構(gòu)成的重要內(nèi)容，心理素質(zhì)決定綜合素質(zhì)。近年來(lái)，社會(huì)對(duì)人才的需求發(fā)生了較大的變化，其中一個(gè)主要變化就是從專業(yè)型轉(zhuǎn)變?yōu)樗刭|(zhì)型，現(xiàn)在大部分用人單位對(duì)畢業(yè)生不僅有專業(yè)技能上的要求，更重要的是綜合素質(zhì)上的要求。在綜合素質(zhì)培養(yǎng)過(guò)程中心理素質(zhì)的好壞決定著綜合素質(zhì)的高低。比如好的工作態(tài)度的背后要依賴良好、穩(wěn)定的情緒做支撐，優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)精神的背后需要寬容的心態(tài)做基礎(chǔ)。因

3、此，注重培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)是培養(yǎng)提高綜合素質(zhì)的前提。心理素質(zhì)是以自然素質(zhì)為基礎(chǔ)，在后天環(huán)境、教育、實(shí)踐活動(dòng)等因素的影響下逐步發(fā)生、發(fā)展起來(lái)的。心理素質(zhì)是先天和后天的合金，但后天的自我提升更為重要，可以稱之為自我修煉。修煉原指?jìng)鹘y(tǒng)道家的修道、煉氣、煉丹等活動(dòng)?，F(xiàn)指為實(shí)現(xiàn)某種理想信念或技術(shù)、技能目標(biāo)而進(jìn)行修養(yǎng)和鍛煉的過(guò)程。俗話說(shuō)，知識(shí)是學(xué)來(lái)的，能力是練出來(lái)的，胸懷是修來(lái)的。個(gè)人修煉指人在個(gè)體心靈深處進(jìn)行的自我認(rèn)識(shí)，自我解剖，自我教育和自我提高。不僅飽含了為人、修身、處世的智慧，還包含著始終要有一顆平常心去應(yīng)對(duì)日常的煩

4、惱和不幸，這也就是提升了心理素質(zhì)。布衣公子精心編制第13頁(yè)共13頁(yè)懇請(qǐng)您批評(píng)指正！二、心態(tài)塑造有位秀才第三次進(jìn)京趕考，住在一個(gè)經(jīng)常住的店里?？荚嚽皟商焖隽巳齻€(gè)夢(mèng)，第一個(gè)夢(mèng)是夢(mèng)到自己在墻上種白菜，第二個(gè)夢(mèng)是下雨天，他戴了斗笠還打傘，第三個(gè)夢(mèng)是夢(mèng)到跟心愛(ài)的表妹脫光了衣服躺在一起，但是背靠著背。這三個(gè)夢(mèng)似乎有些深意，秀才第二天就趕緊去找算命的解夢(mèng)。算命的一聽(tīng)，連拍大腿說(shuō)：“你還是回家吧。你想想，高墻上種菜不是白費(fèi)勁嗎？戴斗笠打雨傘不是多此一舉嗎？跟表妹都脫光了躺在一張床上了，卻背靠背，不是沒(méi)戲嗎？”秀才一聽(tīng)，心灰意冷

5、，回店收拾包袱準(zhǔn)備回家。店老板非常奇怪，問(wèn)：“不是明天才考試嗎，今天你怎么就回鄉(xiāng)了？”秀才如此這般說(shuō)了一番，店老板樂(lè)了：“喲，我也會(huì)解夢(mèng)的。我倒覺(jué)得，你這次一定要留下來(lái)。你想想，墻上種菜不是高種（中）嗎？戴斗笠打傘不是說(shuō)明你這次有備無(wú)患嗎？跟你表妹脫光了背靠靠躺在床上，不是說(shuō)明你翻身的時(shí)候就要到了嗎？”秀才一聽(tīng)，更有道理，于是精神振奮地參加考試，居然中了個(gè)探花。這個(gè)故事講的就是正面心態(tài)的力量?？梢?jiàn)成功的機(jī)會(huì)屬于那些“永遠(yuǎn)正向思維”的人。心態(tài)就是人們對(duì)周圍的客觀事物做出反映所表現(xiàn)出來(lái)的心理態(tài)度。美國(guó)潛能開(kāi)發(fā)專家安東

6、尼?羅賓說(shuō)：“心態(tài)可說(shuō)是發(fā)生在我們體內(nèi)幾百萬(wàn)條神經(jīng)作用的結(jié)果，也就是說(shuō)，在任何時(shí)間內(nèi)的感受，是當(dāng)我們從周圍得到某些刺激，就把訊號(hào)送到腦部，因而產(chǎn)生的感覺(jué)和狀態(tài)。我們大部分的心態(tài)都是直覺(jué)的。簡(jiǎn)單地說(shuō)，心態(tài)就是我們對(duì)自己、對(duì)他人、對(duì)社會(huì)、對(duì)事情、對(duì)問(wèn)題的看法和觀點(diǎn)，就是我們對(duì)工作、對(duì)事業(yè)、對(duì)家庭、對(duì)朋友、對(duì)同事等方面所持的觀點(diǎn)和態(tài)度。在現(xiàn)實(shí)生活中，往往有這樣一種現(xiàn)象：相同的事物，人們往往有不同的看法，并會(huì)采取不同的行動(dòng)。如接到顧客投訴，有些員工認(rèn)為這是顧客故意挑刺，刻意與我們過(guò)不去；而有些員工則認(rèn)為這是顧客對(duì)我們的關(guān)

7、心、信任。不同的心態(tài)自然會(huì)導(dǎo)致不同的結(jié)果。為什么有許多人能夠獲得成功，能夠克服萬(wàn)難去建功立業(yè)，有些人卻不行？不少心理學(xué)專家發(fā)現(xiàn)，這個(gè)秘密就是人的“心態(tài)”。一個(gè)人的現(xiàn)狀準(zhǔn)確地反映著他的理念。從根本上說(shuō)，你今天所擁有的，正是你為自己量身定制的東西。在美國(guó)，有一對(duì)孿生兄弟，他們出生在一個(gè)貧窮的家庭，母親是一個(gè)酒鬼，喝醉酒之后往往控制不住情緒；父親是個(gè)賭徒，而且脾氣非常暴躁。他們家非常糟糕。后來(lái)這兩個(gè)兄弟走了不一樣的道路。弟弟無(wú)惡不作，鋃鐺入獄。在監(jiān)獄里有記者去采訪弟弟：“你今天為什么會(huì)是這樣的結(jié)果呢？”弟弟說(shuō)：“因?yàn)槲?/p>

8、的家庭，因?yàn)槲业母改??！蓖瑫r(shí)記者又去采訪孿生兄弟的哥哥，這個(gè)時(shí)候哥哥是一個(gè)很成功的企業(yè)家，而且還競(jìng)選上議員。記者問(wèn)：“你為什么今天會(huì)有這么大的成就呢？”哥哥同樣也回答說(shuō)：“因?yàn)槲业募彝?，因?yàn)槲业母改??！毕嘤尚纳?，改變?nèi)在，才能改變面容。一顆陰暗的心托不起一張燦爛的臉。有愛(ài)心必有和氣；有和氣必有愉色；有愉色必有婉容。因此，有什么樣的心態(tài)，就有什么樣的思維和行為，就有什么樣的