心理素質(zhì)提升（個人精心編制(2)

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1、懇請您批評指正！心理素質(zhì)提升一、心理素質(zhì)1二、心態(tài)塑造2（一）積極樂觀的心態(tài)3（二）空杯清零的心態(tài)4（三）知恩感恩的心態(tài)4（四）寬容豁達的心態(tài)4三、意志磨練6（一）意志的概述6（二）意志品質(zhì)的表現(xiàn)6（三）對“堅持”的分析7四、情緒管理10（一）為什么需要情緒管理10（二）情緒管理概述11（三）認識情緒11（四）不同情緒帶來不同的影響11（五）如何進行情緒管理12五、壓力管理13一、心理素質(zhì)一個人的心理素質(zhì)是在先天素質(zhì)的基礎(chǔ)上，經(jīng)過后天的環(huán)境與教育的影響而逐步形成的。心理素質(zhì)包括人的認識能力、情緒和情感品質(zhì)、意志品質(zhì)、氣質(zhì)和性格等個性品

2、質(zhì)諸方面。心理是人的生理結(jié)構(gòu)特別是大腦結(jié)構(gòu)的特殊機能，是對客觀現(xiàn)實的反映。心理素質(zhì)具有人類素質(zhì)的一般特點，但也有自己的特殊性。心理素質(zhì)是個人素質(zhì)構(gòu)成的重要內(nèi)容，心理素質(zhì)決定綜合素質(zhì)。近年來，社會對人才的需求發(fā)生了較大的變化，其中一個主要變化就是從專業(yè)型轉(zhuǎn)變?yōu)樗刭|(zhì)型，現(xiàn)在大部分用人單位對畢業(yè)生不僅有專業(yè)技能上的要求，更重要的是綜合素質(zhì)上的要求。在綜合素質(zhì)培養(yǎng)過程中心理素質(zhì)的好壞決定著綜合素質(zhì)的高低。比如好的工作態(tài)度的背后要依賴良好、穩(wěn)定的情緒做支撐，優(yōu)秀的團隊精神的背后需要寬容的心態(tài)做基礎(chǔ)。因此，注重培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)是培養(yǎng)提高綜合素質(zhì)

3、的前提。心理素質(zhì)是以自然素質(zhì)為基礎(chǔ)，在后天環(huán)境、教育、實踐活動等因素的影響下逐步發(fā)生、發(fā)展起來的。心理素質(zhì)是先天和后天的合金，但后天的布衣公子精心編制第13頁共13頁懇請您批評指正！自我提升更為重要，可以稱之為自我修煉。修煉原指傳統(tǒng)道家的修道、煉氣、煉丹等活動?，F(xiàn)指為實現(xiàn)某種理想信念或技術(shù)、技能目標而進行修養(yǎng)和鍛煉的過程。俗話說，知識是學來的，能力是練出來的，胸懷是修來的。個人修煉指人在個體心靈深處進行的自我認識，自我解剖，自我教育和自我提高。不僅飽含了為人、修身、處世的智慧，還包含著始終要有一顆平常心去應(yīng)對日常的煩惱和不幸，這也就是

4、提升了心理素質(zhì)。二、心態(tài)塑造有位秀才第三次進京趕考，住在一個經(jīng)常住的店里?？荚嚽皟商焖隽巳齻€夢，第一個夢是夢到自己在墻上種白菜，第二個夢是下雨天，他戴了斗笠還打傘，第三個夢是夢到跟心愛的表妹脫光了衣服躺在一起，但是背靠著背。這三個夢似乎有些深意，秀才第二天就趕緊去找算命的解夢。算命的一聽，連拍大腿說：“你還是回家吧。你想想，高墻上種菜不是白費勁嗎？戴斗笠打雨傘不是多此一舉嗎？跟表妹都脫光了躺在一張床上了，卻背靠背，不是沒戲嗎？”秀才一聽，心灰意冷，回店收拾包袱準備回家。店老板非常奇怪，問：“不是明天才考試嗎，今天你怎么就回鄉(xiāng)了？”秀

5、才如此這般說了一番，店老板樂了：“喲，我也會解夢的。我倒覺得，你這次一定要留下來。你想想，墻上種菜不是高種（中）嗎？戴斗笠打傘不是說明你這次有備無患嗎？跟你表妹脫光了背靠靠躺在床上，不是說明你翻身的時候就要到了嗎？”秀才一聽，更有道理，于是精神振奮地參加考試，居然中了個探花。這個故事講的就是正面心態(tài)的力量?？梢姵晒Φ臋C會屬于那些“永遠正向思維”的人。心態(tài)就是人們對周圍的客觀事物做出反映所表現(xiàn)出來的心理態(tài)度。美國潛能開發(fā)專家安東尼?羅賓說：“心態(tài)可說是發(fā)生在我們體內(nèi)幾百萬條神經(jīng)作用的結(jié)果，也就是說，在任何時間內(nèi)的感受，是當我們從周圍得到

6、某些刺激，就把訊號送到腦部，因而產(chǎn)生的感覺和狀態(tài)。我們大部分的心態(tài)都是直覺的。簡單地說，心態(tài)就是我們對自己、對他人、對社會、對事情、對問題的看法和觀點，就是我們對工作、對事業(yè)、對家庭、對朋友、對同事等方面所持的觀點和態(tài)度。在現(xiàn)實生活中，往往有這樣一種現(xiàn)象：相同的事物，人們往往有不同的看法，并會采取不同的行動。如接到顧客投訴，有些員工認為這是顧客故意挑刺，刻意與我們過不去；而有些員工則認為這是顧客對我們的關(guān)心、信任。不同的心態(tài)自然會導致不同的結(jié)果。為什么有許多人能夠獲得成功，能夠克服萬難去建功立業(yè)，有些人卻不行？不少心理學專家發(fā)現(xiàn)，這個

7、秘密就是人的“心態(tài)”。一個人的現(xiàn)狀準確地反映著他的理念。從根本上說，你今天所擁有的，正是你為自己量身定制的東西。在美國，有一對孿生兄弟，他們出生在一個貧窮的家庭，母親是一個酒鬼，喝醉酒之后往往控制不住情緒；父親是個賭徒，而且脾氣非常暴躁。他們家非常糟糕。后來這兩個兄弟走了不一樣的道路。弟弟無惡不作，鋃鐺入獄。在監(jiān)獄里有記者去采訪弟弟：“你今天為什么會是這樣的結(jié)果呢？”弟弟說：“因為我的家庭，因為我的父母?！蓖瑫r記者又去采訪孿生兄弟的哥哥，這個時候哥哥是一個很成功的企業(yè)家，而且還競選上議員。記者問：“你為什么今天會有這么大的成就呢？”哥

8、哥同樣也回答說：“因為我的家庭，因為我的父母?！毕嘤尚纳?，改變內(nèi)在，才能改變面容。一顆陰暗的心托不起一張燦爛的臉。有愛心必有和氣；有和氣必有愉色；有愉色必有婉容。因此，布衣公子精心編制第13頁共13頁懇請您批評指正！有什