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《中醫(yī)“治未病”理論在圍絕經(jīng)期調(diào)護(hù)中的應(yīng)用 》由會員上傳分享，免費在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在工程資料-天天文庫。
1、中醫(yī)“治未病”理論在圍絕經(jīng)期調(diào)護(hù)中的應(yīng)用1中醫(yī)“治未病”理論在圍絕經(jīng)期調(diào)護(hù)的指導(dǎo)作用 1.1未病養(yǎng)生，防病于先指未患病之前先預(yù)防，避免疾病的發(fā)生是根本。對圍絕經(jīng)期婦女進(jìn)行宣教和心理疏導(dǎo)，提高婦女對該疾病的認(rèn)識，指導(dǎo)科學(xué)養(yǎng)生和鍛煉。鼓勵多參加文體娛樂活動，引導(dǎo)進(jìn)行適當(dāng)?shù)木裾{(diào)攝、合理的飲食起居和避免過度勞逸等。采用飲食、氣功、導(dǎo)引、武術(shù)、保健等手段，以調(diào)節(jié)體內(nèi)陰陽氣血平衡，疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)暢情志，做到天人相應(yīng)，形神合一，預(yù)防疾病的發(fā)生。 1.2欲病救萌，防微杜漸《黃帝內(nèi)經(jīng)·本論》曰：“萌芽，未病之病，病之微也。先知三部九候調(diào)之，即療其微，故不敗也?！?/p>
2、由此要治病于萌芽階段，防止疾病進(jìn)展。更年期綜合征起病之初常有月經(jīng)紊亂、情緒波動、潮熱等癥狀，此時予以及早發(fā)現(xiàn)、及早診斷、及早治療，可防止疾病進(jìn)一步發(fā)展。先安未受邪之地，以防并發(fā)癥的發(fā)生。 2中醫(yī)“治未病”理論在圍絕經(jīng)期綜合征調(diào)護(hù)中的實踐 2.1心理調(diào)護(hù)隨著醫(yī)學(xué)模式由“生物醫(yī)學(xué)模式”向“生物-心理-社會醫(yī)學(xué)模式”的轉(zhuǎn)變，心理調(diào)節(jié)與各種治療方式并重?！端貑枴ど瞎盘煺嬲摗分赋觯骸疤竦摕o，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來。”中醫(yī)歷來就重視情志因素對疾病發(fā)生發(fā)展的影響，而心理因素是圍絕經(jīng)期綜合征的重要發(fā)病條件。不良的情緒刺激導(dǎo)致焦慮、抑郁、軀體不適等內(nèi)分泌
3、障礙與神經(jīng)調(diào)節(jié)平衡失調(diào)癥狀。在圍絕經(jīng)期綜合征的治療過程中，針對卵巢功能衰退適量補充雌激素只能改善軀體癥狀，并不能很好解決患者的心理困擾。因此，避免或減少圍絕經(jīng)期的不適，必須重視心理調(diào)節(jié)。根據(jù)圍絕經(jīng)期的生理、心理特點，可以從以下方面進(jìn)行心理調(diào)護(hù)?！ ?.1.1正確認(rèn)知，坦然接受每個人都要走過圍絕經(jīng)期這個生理階段，及時掌握有關(guān)圍絕經(jīng)期的心理和生理知識，做好相應(yīng)的思想準(zhǔn)備和知識準(zhǔn)備，從而坦然接受它。當(dāng)出現(xiàn)一些自覺癥狀和不適感時，保持輕松愉快的情緒，泰然處之并注意自我心理調(diào)節(jié)。若發(fā)生個性與行為的改變影響工作與生活時，應(yīng)積極尋求專科醫(yī)生的幫助和家人的理解、支
4、持，接受必要的治療和心理疏導(dǎo)。 2.1.2學(xué)會克制，寬以待人脾氣急躁、難以自控是圍絕經(jīng)期的一大顯著特點，往往為了一點小事想不開而生悶氣或大發(fā)雷霆。因此，要學(xué)會控制自己的情緒，待人處事保持心胸開闊，要拿得起、放得下?！ ?.1.3保持樂觀，擇法宣泄圍絕經(jīng)期女性朋友情緒波動大，心理易失衡。按照心理學(xué)的觀點，人的情緒是不會自然消失的，總會通過某種途徑宣泄。推薦以下幾種宣泄方式：傾訴、大喊、哭泣、書寫?！ ?.1.4培養(yǎng)興趣，陶冶情趣排除不良情緒，最好的辦法是拓寬社交圈，培養(yǎng)廣泛的興趣愛好。可在工作之余，主動參與自己感興趣的活動，如琴棋書畫、吹拉彈唱、舞
5、拳弄劍、游山戲水、種花養(yǎng)魚、烹調(diào)編織等等。2.2飲食調(diào)養(yǎng)圍絕經(jīng)期婦女要根據(jù)自身體質(zhì)和病情選擇合適的食物和食療處方。需遵循以下食養(yǎng)原則：①平衡膳食。所謂平衡膳食是指所提供的能量和營養(yǎng)素種類齊全、比例合理與機(jī)體所需要的量保持平衡。平衡膳食是飲食養(yǎng)生的關(guān)鍵?！、陲嬍骋饲宓?，不宜過食油膩辛辣之物或過咸之品，以減少心血管事件的發(fā)生。③飲食適量為宜，要有節(jié)制。特別是要控制高脂肪和糖類的攝入?！侗静萸笳妗肪俚刂赋觯骸笆澄锶肟?，等于藥之治病同為一理，合則于臟腑有益，而可卻病衛(wèi)生;不合則于臟腑有損，而即增病促死?！币虼耍澄锏男阅軕?yīng)與人的體質(zhì)相合宜，才能有益身體。
6、 2.3運動療法科學(xué)的體育鍛煉能全面提高身體機(jī)能，緩解心理壓力，要根據(jù)圍絕經(jīng)期女性個人的具體情況科學(xué)制定運動處方，合理把握運動的四個要素?！ ?.3.1適宜的運動項目首選有氧健身運動，如健走、健康跑、健身車、中年迪斯科、交誼舞、太極拳、游泳、登山、保健操?！ ?.3.2有效的運動強(qiáng)度運動強(qiáng)度宜控制在極限心跳次數(shù)的60%～80%之內(nèi)。一般男女均可用220減年齡來估算極限心跳次數(shù)。例如圍絕經(jīng)期女性患者40歲，鍛煉的運動強(qiáng)度應(yīng)控制在心率：(220-40)×(60%～80%)=(108～144)次/min的范圍內(nèi)，此為有氧鍛煉的適宜負(fù)荷量。 2.3.3
7、合理的運動時間選擇中小強(qiáng)度的運動，每次30min左右，每周3～4次;體質(zhì)弱者應(yīng)選擇強(qiáng)度小而持續(xù)時間較長的運動。初次進(jìn)行運動的圍絕經(jīng)期女性，運動時間不應(yīng)過長，應(yīng)有6周左右的適應(yīng)階段，以確保安全、有效。教育類論文發(fā)表 2.3.4最佳的運動頻率中年女性健身運動的最佳運動頻率是每周3～5次，最好每天1次。開始時每周2～3次，逐步過渡到每周3～5次?！ ?.4保健調(diào)養(yǎng)未病之時可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，根據(jù)自己的體質(zhì)情況，適當(dāng)服用一些補腎養(yǎng)血的天然食品或藥物，以增強(qiáng)體質(zhì)，防止或延緩疾病的發(fā)生。對于無法耐受的圍絕經(jīng)期癥狀或出現(xiàn)骨質(zhì)疏松及泌尿生殖系統(tǒng)萎縮癥狀等并發(fā)癥時
8、應(yīng)及早選擇藥物治療。性激素替代療法是目前推薦使用的治療方法之一。中醫(yī)藥治療圍絕經(jīng)期綜合征療效顯著、副作用少。 3小結(jié)
