闡釋孫思邈的長(zhǎng)壽哲學(xué)

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1、闡釋孫思邈的長(zhǎng)壽哲學(xué)孫思邈的長(zhǎng)壽哲學(xué)論文導(dǎo)讀：本論文是一篇關(guān)于孫思邈的長(zhǎng)壽哲學(xué)的優(yōu)秀論文范文,對(duì)正在寫有關(guān)于無畏論文的寫有一定的參考和指導(dǎo)作用,孫思邈（581—682）是中國(guó)古代著名醫(yī)藥學(xué)家，亦是杰出的養(yǎng)生實(shí)踐家。相傳他百歲時(shí)猶視聽不衰，神采甚茂，可謂古之聰明博達(dá)長(zhǎng)壽者也。他少時(shí)日誦千余言，善談莊、老及百家之說，兼好佛教經(jīng)典，注有《老子》、《莊子》，撰有《千金要方》、《福祿論》和《攝生真錄》等?！　×鱾髦两竦膶O思邈“養(yǎng)生十三法”：“發(fā)常梳，目常運(yùn)，齒常叩，津常漱，耳常鼓，面常洗，頭常搖，腰常擺，腹常揉，肛常提，膝常扭，步常散，腳常搓?！薄　∷摹傲逐B(yǎng)生訣”是我國(guó)古代的一種養(yǎng)生

2、氣功，策略是通過“噓，呵，呼，呬，吹，嘻”六個(gè)字的發(fā)音疏通與調(diào)和相關(guān)臟腑的經(jīng)絡(luò)和氣血，達(dá)到防病、治病、健身、益壽的功效。作用：堅(jiān)持練此功法可以打通人體的14條經(jīng)絡(luò)，使五臟六腑氣血暢通，以達(dá)到通淤導(dǎo)滯、陰平陽秘、氣血旺盛、散毒解結(jié)、脾胃調(diào)和、調(diào)整虛實(shí)、腎強(qiáng)骨健、還精補(bǔ)腦、減肥健美、膚發(fā)滋潤(rùn)、身心健康、益壽延年?！　O思邈先生善參天地與人質(zhì)的同一性。在人類疾病與天地災(zāi)變面前，他曾說：“良醫(yī)導(dǎo)之以藥石，救之以針劑，圣人和之以至德，輔之以人事，故形體有可愈之疾，天地有可消之災(zāi)?！薄　?duì)于為人處事的原則，他也留下了千古的名言：“膽愈大而心愈小，智愈圓而行愈方?！彼嬲]弟子：“心為之君，君

3、尚恭，故欲小?！对姟吩弧缗R深淵，如履薄冰’，小之謂也。膽為之將，以果決為務(wù)，故欲大?！对姟吩弧耵裎浞?，公侯干城’，大之謂也。仁者靜，地之象，故欲方?！秱鳌吩弧粸槔兀粸榱x疚’，方之謂也。智者動(dòng)，天之象，故欲圓?！兑住吩弧姍C(jī)而作，不俟終日’，圓之謂也?！薄　∮腥苏?qǐng)教養(yǎng)性之要，他回答說：“天有盈虛，人有屯危，不自慎，不能濟(jì)也。故養(yǎng)性必先知自慎也。慎以畏為本，故士無畏則簡(jiǎn)仁義，農(nóng)無畏則墮稼穡，工無畏則慢規(guī)矩，商無畏則貨不殖，子無畏則忘孝，父無畏則廢慈，臣無畏則勛不立，君無畏則亂不治。是以太上畏道，其次畏天，其次畏物，其次畏人，其次畏身。憂于身者不拘于人，畏于己者不制于彼，慎

4、于小者不懼于大，戒于近者不侮于遠(yuǎn)。知此則人事畢矣?！笨梢娤壬鷮?duì)人體、人事與天理自有透徹的參悟?！　∷岢龅摹叭佟别B(yǎng)生法，很值得我們學(xué)習(xí)。一是心中事少，“安心是藥更無方”。安心的前提是心中事少，這事指的是是非之事，煩惱之事。因此，平時(shí)一定要心情舒暢，善修情性，淡泊名利，寬以待人，盡量減少和抑制不良情緒對(duì)精神的刺激，才能做到心中事少而怡然自得，人之“精、氣、神”得以呵護(hù)，養(yǎng)生之本就牢固了。二是腹中食少，“欲得長(zhǎng)生腹中清”。平時(shí)一定要食少，特別對(duì)“爽口物”和“肥膩厚味”，一定要口下留情，這樣才能讓腸胃輕松、消化暢順，加之多喝茶水，自然就能腸腹雙清，內(nèi)病不染了。三是自然睡少，“自然入

5、睡自然醒”。睡眠是天然的補(bǔ)品，人到老年以后，隨著生理機(jī)能的變化，睡眠相對(duì)減少是一個(gè)正常的規(guī)律，要保證睡眠質(zhì)量是關(guān)鍵?！　∵€有養(yǎng)生的“少”與“多”辯證法。孫思邈歸納總結(jié)了養(yǎng)生十二“少”：“善攝生者，常少思、少念、少欲、少事、少語、少笑、少愁、少樂、少喜、少怒、少好、少惡行?！闭J(rèn)為“此十二少者，養(yǎng)性之都契也”。與之相對(duì)應(yīng)，又提出了十二“多”及其危害：“多思則神殆，多念則志散，多欲則志昏，多事則形勞，多語則氣乏，多笑則臟傷，多愁則心懾，多樂則意溢，多喜則忘錯(cuò)昏亂，多怒則百脈不定，多好則專迷不理，多惡則憔悴無歡?！比绻按耸卟怀瑒t榮衛(wèi)失度，血?dú)馔校瑔噬疽??！薄　∷酿B(yǎng)生三字

6、經(jīng)，曰：忌、動(dòng)、樂?！　〖?，指的是生活要注意節(jié)制檢點(diǎn)，禁忌放縱欲望。“酒色財(cái)權(quán)四道墻，人人都在里面藏；有人能跳墻外來，不是神仙便壽長(zhǎng)?！薄　?dòng)，即生命在于運(yùn)動(dòng)?！疤煊腥龑毴赵滦牵赜腥龑毸痫L(fēng)，人有三寶精氣神，會(huì)用三寶天地通?！睂O思邈深受道家思想的影響，非常孫思邈的長(zhǎng)壽哲學(xué)由.zbjy.收集,如需論文可聯(lián)系我們.喜歡練氣功。另外，他酷愛書法，練書法時(shí)必凝神靜氣，排除雜念，靜中求動(dòng)，心神合一。他還經(jīng)常步行，其全身氣血流暢，新陳代謝旺盛?！　罚褪钦f人生于世應(yīng)快快樂樂?！鞍采褚藧倶?，惜氣保和純；壽夭休論命，修行在各人?！睂O思邈一生無憂無慮，從不計(jì)較個(gè)人得失。他性情樂觀，始終把自己

7、看成是孩童。善于找樂子，他有多方面的愛好，像下棋、種花、釣魚等，既能充實(shí)生活，又使心情愉快。