生活環(huán)境對個體不良壓力的影響

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1、生活環(huán)境對個體不良壓力的影響　　生活環(huán)境對個體不良壓力的影響　　　　寧雯，彭魯艷（曲阜師范大學(xué)教育科學(xué)學(xué)院，山東曲阜273165）　　　　摘要：在當(dāng)今經(jīng)濟(jì)與社會的高速發(fā)展下，城市化所帶來的環(huán)境問題越來越突出，人們的生活環(huán)境日益惡劣，隨之而來的是人們心理上的不適應(yīng)。探討生活環(huán)境對個體壓力的影響，探討個體生活環(huán)境因素是如何對人的心理產(chǎn)生影響；哪些不良的環(huán)境因素會給人的心理帶來巨大的壓力。從另一方面來講，某些環(huán)境的充分利用也可以緩解心理壓力?！　　　￡P(guān)鍵詞：生活環(huán)境；個體壓力；心理障礙；建筑規(guī)劃　　　　中圖分類號：C913文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A：1002-2589（2013）02-0069-02

2、　　　　一、“個體壓力”及“生活環(huán)境”概念的探討　　　　個體壓力主要分為軀體壓力和心理壓力，我們這里說的主要是心理壓力。心理壓力有時不僅僅是由一件事情或一段時間的問題所引起的，它可能是由于壓力源持續(xù)的作用而產(chǎn)生的心理上的不適應(yīng)性，甚至有時個體理不清楚壓力產(chǎn)生的根源是什么。我們對心理壓力的處置也不完全是意識層面的。在壓力大到我們的智力想不出好的應(yīng)對方式的時候，壓力就會滲透到潛意識層面。這種處置的主要方式有兩種。一種是用心理癥狀來表達(dá)壓力，這些癥狀包括我們所熟知的一些專業(yè)名詞，如抑郁、強(qiáng)迫、恐懼、焦慮等。潛意識層面另一種處理壓力的方式就是軀體化。也就是說，把心理問題轉(zhuǎn)變?yōu)檐|體問題，如高

3、血壓、胃潰瘍、慢性頭痛，等等?！　　　∩瞽h(huán)境是指與人類生活密切相關(guān)的各種自然條件和社會條件的總體，可以根據(jù)不同的標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行劃分。在這里，我們把所有能影響個體心理和行為的所有環(huán)境因素通稱為生活環(huán)境。個體的成長無時無刻不受到環(huán)境的影響。有些生活環(huán)境是可以通過人們有意識地改造而輕松改善的，而有些環(huán)境則是需要耗費(fèi)大量精力甚至是個體無能為力的，因此人們只能選擇順應(yīng)。個體就是在與環(huán)境的相互作用中使身心發(fā)生了變化。　　　　二、引發(fā)個體不良壓力的生活環(huán)境因素　　　　心理環(huán)境是人們通過自己的感官對外界事物感知而體驗(yàn)到具體環(huán)境。只有當(dāng)外界生活環(huán)境符合個體的需要，使個體產(chǎn)生良好的情緒體驗(yàn)時，個體才能維持

4、健康的心理狀態(tài)。環(huán)境的穩(wěn)定性決定了其對人的心理產(chǎn)生的影響是持久的。因此人的某些心理壓力本身可能只是由于具體的事件引起的而不是因?yàn)橹車h(huán)境。但環(huán)境因素往往增加了壓力的強(qiáng)度或持續(xù)時間。甚至一些壓力就是長期生活在某種環(huán)境中所導(dǎo)致的。以下就具體討論影響個體心理壓力的因素?！　　　?.城市污染　　　　首先是不可預(yù)見、不可控制的噪聲對人的不利影響最大。高噪聲的工作環(huán)境，可使人出現(xiàn)頭暈、頭痛、失眠、多夢、全身乏力、記憶力減退以及恐懼、易怒、抑郁、自卑、對立情緒甚至精神錯亂。　　　　光是另一類污染源。有科學(xué)家指出，世界上有2/3的人生活在光污染里。大樓的玻璃外墻、大理石地板、玻璃內(nèi)飾，都會反射出明

5、顯白亮的、奪目耀眼的光線?！　　　∵€有一類污染源是室內(nèi)空氣污染。在近二十年中，長期生活和工作在現(xiàn)代建筑物中的人們常表現(xiàn)出一些越來越嚴(yán)重的病態(tài)反映，這一問題引起了專家們的廣泛重視，并提出了病態(tài)建筑綜合征（SBS）這一概念。大量調(diào)查結(jié)果發(fā)現(xiàn)，人們約有90%的時間都是在室內(nèi)度過的，室內(nèi)空氣品質(zhì)不佳是引起病態(tài)建筑綜合征的主要因素。　　　　2.空間的私密性與公共性　　　　人都需要一個不受外界干擾的隨意支配的私人環(huán)境，又同時希望能在沒有任何壓力的情況下和別人交往，私密性和公共性是一對既相互聯(lián)系又相互區(qū)別的密不可分的心理需求。如果實(shí)際的私密性少于所希望的，就會造成擁擠感和個人空間的喪失。但如果過

6、分強(qiáng)調(diào)私密性，忽略了公共性，就會產(chǎn)生社交隔離，引起孤獨(dú)感?！　　　‘?dāng)個體在長期的擁擠狀態(tài)中，人們相互接觸、干擾、碰撞，極易引起精神疲勞，導(dǎo)致內(nèi)臟的正常功能失調(diào)。這種疲勞雖經(jīng)過休息也得不到緩解。心理學(xué)上有一個經(jīng)典的實(shí)驗(yàn)就是老鼠擁擠研究。在擁擠的老鼠社會中，出現(xiàn)了一系列怪異現(xiàn)象：雌鼠常常丟棄幼鼠，雄鼠常常把雌鼠逼進(jìn)洞中，而在寬松環(huán)境中的老鼠表現(xiàn)為輕松活潑友好共處?！　　　≡诰幼…h(huán)境的建筑設(shè)計(jì)中應(yīng)該留有足夠的公共空間，方便居民之間相互交流、互動。特別是兒童、孤寡老人等特殊群體，如果長期封閉在小空間中得不到鄰里之間的相互照應(yīng)，對其心理健康是非常不利的。一些傳統(tǒng)社區(qū)，雖然居住過于擁擠，無法滿

7、足個體私密性，但人們總是到戶外的公共場合進(jìn)行必要的活動，久而久之，人們相互熟識，形成了良好的人際關(guān)系?！　　　?.城市色彩　　　　城市是由許多因素構(gòu)成的在各個方面切實(shí)影響個體生活狀態(tài)的復(fù)雜功能體，如城市的建筑、交通、文化等。人們通過視覺、聽覺、觸覺等感知覺來體驗(yàn)城市生活，從而對個體心理產(chǎn)生一定的影響。首先，城市的色彩就是可以迅速而又充分可以被感知的。色彩的直接心理效應(yīng)來自色彩的物理光刺激對人的生理發(fā)生的直接影響。色彩帶給我們的冷暖感、重量感、濕度感等，并非物理上的真實(shí)