走進(jìn)心理健康第一課------

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1、第一講：走進(jìn)心理健康課心理健康教育課我們一起來上心理健康教育課有沒有同學(xué)曾經(jīng)上過心理健康課？請(qǐng)分享你的經(jīng)驗(yàn)與感受你說，我說，大家說：“心理健康教育課是什么樣的？”心理健康課的誤讀1.心理健康課就是思想品德課，是教訓(xùn)人的課。2.心理健康課就是心理老師和我們一起做游戲的課，玩玩的。3.心理健康課是神奇的課，心理輔導(dǎo)老師能看穿我所有的心思，能幫我解決所有問題。4.心理有問題的人才要上的，我心理很健康，我不需要。5.學(xué)校開設(shè)心理健康課說明我們都有心理問題了?！笆谌艘贼~，一日享用教人以漁，終身受用”心理健康課就是這樣一門助人自助的課程，通過這門課，我們可以和老師、其他同學(xué)一起探

2、討生活、學(xué)習(xí)和人生，我們可以在這個(gè)課上毫拘束的講講想說的話或遇到的問題。最終學(xué)會(huì)在遇到煩惱與困惑的時(shí)候，能夠自己幫助自己，或者及時(shí)地尋求心理輔導(dǎo)和咨詢等方式認(rèn)識(shí)和解決自己生活中的煩惱，以適應(yīng)初中和以后的生活、獲得心靈成長，成為一個(gè)健康快樂和幸福的人！記得必要的心理求助是強(qiáng)者的行為！123培養(yǎng)科學(xué)的心理健康觀念學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心理狀態(tài)懂得尊重他人本學(xué)期心理健康課總目標(biāo)本學(xué)期心理課主題介紹1、心理健康環(huán)境適應(yīng)心理輔導(dǎo)2、學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)3、人際交往心理輔導(dǎo)4、自我認(rèn)識(shí)心理輔導(dǎo)5、考試心理調(diào)節(jié)心理課課前準(zhǔn)備1、一個(gè)人及他/她的大腦2、一支筆3、一本筆記本（心理課堂專用）4、想要變

3、得更好的意愿5、積極參加活動(dòng)的熱情心理課堂禮儀②傾聽他人③尊重差異④接納他人①積極參與心理課堂禮儀⑤拒絕批評(píng)和指責(zé)①積極參與②傾聽他人③尊重差異④接納他人⑤拒絕批評(píng)和指責(zé)心理課堂禮儀相信我定能學(xué)好5項(xiàng)禮儀心理課堂常用語“感謝你的分享”“我想聽聽你的想法”“你的意見非常棒”金無足赤人無完人知錯(cuò)能改還是好同學(xué)不小心破壞了課堂禮儀怎么辦？無教材、作業(yè)多、要背很多知識(shí)、考試很難本課很特別：（1）無教材、無作業(yè)、不用背、不考試（2）重在參與、參加活動(dòng)、體驗(yàn)感受（3）上課地點(diǎn)不固定你健康嗎？你的根據(jù)是什么？健康新認(rèn)識(shí)看一看，他們健康嗎？>>導(dǎo)入新課<<哎呀，肚子好痛??！我怎么一看

4、書就困??！最近心情很糟糕！讓你不理我！一些癡呆傻人逃脫家人的監(jiān)護(hù)，整日露宿街頭，以人們廢棄的東西為食物，甚至在垃圾箱邊大吃大嚼，即使這樣，他們卻很少生“病”；還有些人養(yǎng)得不錯(cuò)，四肢發(fā)達(dá)，但他們頭腦遲鈍。你認(rèn)為他們健康嗎？請(qǐng)你判斷：那什么是真正的健康呢？1946年聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織對(duì)健康的定義是：“健康是一種在身體上、心理上和社會(huì)功能上的完滿，而不僅僅是沒有疾病和虛弱的狀態(tài)。”>>心海導(dǎo)航<<健康=生理健康+心理健康+社會(huì)功能完整反之“亞健康”小結(jié)：心理健康反映出某種社會(huì)適應(yīng)能力，即我們每個(gè)人為了適應(yīng)社會(huì)環(huán)境而改變自己的行為和態(tài)度，使我們與社會(huì)環(huán)境相協(xié)調(diào)。我們應(yīng)該努力提

5、高自己的社會(huì)適應(yīng)能力，使自己真正成為一個(gè)身體、心理都健康的人。心理萬花筒你相信自己的眼睛嗎？錯(cuò)覺圖片a與b哪一條線段更長一些？aba與b哪一條線段更長一些？aba、b圖中心的圓形哪一個(gè)較大？?jī)蓷l直線平行嗎？你看到的是直線嗎？柱子是圓的還是方的？仔細(xì)看一看，你看到的靜止的圖片是不是在動(dòng)呢？靜止的圖片？有趣的心理現(xiàn)象我看到、聽到的東西是真實(shí)的、絕對(duì)正確的嗎？事實(shí)真的如此嗎？薩克斯演奏家？美女？雙關(guān)圖形（雙歧圖形）老婦人？少女？感覺有時(shí)是會(huì)騙人的你眼中的世界和別人眼中的世界是一樣的嗎？唉！哪兒還有人來買我大兒子的傘呀！從前，在某個(gè)小鎮(zhèn)上住著一位老婆婆，無論刮風(fēng)還是天氣晴朗，

6、人們總能聽到老婆婆的哭聲。鎮(zhèn)上的人覺得很奇怪，但又都不知緣由。有一天，從遠(yuǎn)處來了一個(gè)智者，見到老婆婆傷心的樣子，就問道：“老婆婆，您有什么傷心事，告訴我，讓我來幫助您?！卑?！我小兒子的衣服到哪里去曬呀！同樣是下雨為什么會(huì)有不同的反應(yīng)呢？您看見自己的有色眼鏡了嗎？客觀事物本身是中性的，是你心中對(duì)事件的理解決定了你的行為。被蒼蠅擊倒的冠軍１９６５年９月７日，世界臺(tái)球冠軍爭(zhēng)奪賽在美國紐約舉行。路易斯·福克斯的得分一路遙遙領(lǐng)先，只要再得幾分便可穩(wěn)拿冠軍了。而就在這個(gè)時(shí)候，一只蒼蠅落在了主球上。此時(shí)路易斯并未在意，一揮手將蒼蠅趕走了?？墒?，當(dāng)他俯身準(zhǔn)備擊球的時(shí)候，那只蒼蠅又飛回

7、到主球上來了。在觀眾的笑聲中，路易斯又去趕蒼蠅，情緒也受到了影響。而更為糟糕的是，這只蒼蠅好像是有意跟他作對(duì)，他一回到球臺(tái)，它就又跟著飛回到主球上來，引得周圍的觀眾哈哈大笑。路易斯的情緒惡劣到了極點(diǎn)，終于失去了冷靜和理智。他憤怒地用球桿去擊打蒼蠅，不小心碰動(dòng)了主球，裁判判為擊球，他因此失去了一輪機(jī)會(huì)。本以為敗局已定的對(duì)手見狀勇氣大增，信心十足，愈戰(zhàn)愈勇，最終趕上和超過路易斯，奪走了冠軍。第二天早上，人們?cè)诤永锇l(fā)現(xiàn)了路易斯·?？怂沟氖w——他投河自殺了！死囚的故事心理健康對(duì)我們的學(xué)習(xí)和生活有什么重要的影響？結(jié)合你的所見所聞或親身經(jīng)歷，舉幾個(gè)例子。想一想