熱水坐浴能有效緩解便秘

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1、熱水坐浴能有效緩解便秘!熱水坐浴，有許多好處，但卻有許多人不知道，其中，熱水坐浴能夠有效地幫人們趕走便秘。熱水坐浴有利于驅(qū)除人體內(nèi)部的寒邪。熱水坐?。菏沁\(yùn)用水溫去除體內(nèi)寒邪，改善血液循環(huán)，讓直腸壁受到熱的刺激，進(jìn)而加快了蠕動速度，使硬便軟化，從而有利于排便。小編提醒大家，熱水坐浴還可以促進(jìn)女性外陰血液循環(huán)，改善外陰不適，熱水浴最好要坐上30分鐘，效果會更佳。熱水坐浴，能夠有效地幫人們趕走便秘。熱水坐浴有利于驅(qū)除人體內(nèi)部的寒邪。人體經(jīng)絡(luò)、腧穴內(nèi)深藏著的寒邪，就像樹木里面的蟲子一樣，它們在不動聲色中吸取樹木的氧氣、汁液，以供自己生存。這些蟲子如何才能驅(qū)除呢?大家見過用木材烤肉串的場景，木

2、頭里的小蟲、螞蟻等，一旦遇到熱氣就紛紛逃脫。我們身體內(nèi)的寒邪也跟這些蟲子一樣，當(dāng)我們用熱水坐浴的時候，他們也在熱氣騰騰的水中逃竄。那么，熱水坐浴究竟有什么步驟呢?它究竟有什么功效呢?將60-70°C的熱水，倒入干凈而結(jié)實(shí)的浴盆中，水溫應(yīng)該盡量熱，但以皮膚能忍受，不感到燙為宜。水面應(yīng)該低于盆口，擺出平時大便的姿勢，將臀部安置在盆上，開始熏蒸。當(dāng)感到水已經(jīng)不熱，而排便尚困難時，可將盆內(nèi)冷水倒出，再加入熱水繼續(xù)坐浴，直到有便意為止。一般來說，坐浴30分鐘后，即可排便。熱水坐浴之所以能有效、快速的通便，原因有三：1.熱水使肛門周圍的血液循環(huán)改善，直腸壁受到熱的刺激，進(jìn)而加快了蠕動速度。2.肛

3、門附近的干硬便便受到熱水的直接作用，可以變得軟化一些，從而有利于排便。3.熱水還可以使痙攣的肛門括約肌得到放松，因而有助于排便。熱水坐浴事項(xiàng)對于初次體驗(yàn)坐浴的人來說，剛開始坐浴的時候可能會感覺水氣有點(diǎn)燙。此時可以將臀部稍微抬高一點(diǎn)。痔瘡和肛裂患者，坐浴之前可以在熱水中加入少量的食鹽，有助于促進(jìn)局部水腫與炎癥的消失，也可以用1：5000的高錳酸鉀溶液坐浴，亦能有效消除炎癥，預(yù)防進(jìn)一步的感染。最好能早晚各坐浴一次。溫馨提醒：“泡盆”此種熱水坐浴方法，同樣也能緩解女性外陰不干爽、白帶過多等難言之隱，而能促進(jìn)女性外陰血液循環(huán)，可有效改善外陰的不舒適。熱水坐浴同樣適用于女性的閉經(jīng)、痛經(jīng)、會陰傷

4、口炎癥和肛門手術(shù)后的病人。當(dāng)然男人也適用于治療糖尿病，高血壓等，熱水坐浴最好坐上30分鐘，這樣效果最佳明顯。雨后最好用干而柔軟的毛巾擦干外陰及臀部，以減少真菌感染，坐浴的毛巾要專人專用，并定期用肥皂洗干凈，在烈日下暴曬或煮沸消毒，毛巾浴盆宜放在陰涼通風(fēng)的地方。如能在坐浴的同時，配合有意義的收縮肛門動作，對于增強(qiáng)肛門括約肌功能、改善局部血流狀況、軟化局部組織、緩解便秘癥狀、療效更佳。