健康心理-快樂人生

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1、健康心理，快樂人生健康是什么？身體健康心理健康社會適應(yīng)良好心理不健康就是有精神病嗎？什么是精神??？認為自己沒有病的病人最常見的就是這些！精神分裂癥雙相情感障礙重性抑郁癥荒謬的思維不適當?shù)那楦行袨樯?、工作能力受到損害不能認識到自己的問題什么導(dǎo)致精神病？遺傳：龍、風、老鼠人格：70%以上遺傳；內(nèi)向、孤僻、敏感者；焦慮抑郁性格者；情緒不穩(wěn)定性格生活環(huán)境：童年生活與心理健康心理應(yīng)激：內(nèi)因決定外因盡量預(yù)防，重在治療人生最容易遇到的心理問題-神經(jīng)癥性心理障礙焦慮癥強迫癥社交焦慮疑病慢性失眠應(yīng)激反應(yīng)遺傳性格生活環(huán)境：童年創(chuàng)傷環(huán)境刺激別人不認為有病，自己深受其苦心理疾病離我們有多遠？如何保持心

2、理健康（1）：個性性格決定命運：因為性格決定心理素質(zhì)，進而影響適應(yīng)能力，決定你的前程與生活質(zhì)量性格由什么決定如何保持心理健康（2）：適應(yīng)能力提高社會適應(yīng)能力：認識自己：我是誰，長處短處，愛好，生活追求，人生觀，價值觀完善個性與自我：自我反省、學習、年齡閱歷如何保持心理健康（3）：應(yīng)對壓力壓力的概念：個體面對他不能處理或破壞其生活和諧的刺激性事件所表現(xiàn)出來的行為模式。自我/外在要求>個人能力轉(zhuǎn)變、挑戰(zhàn)和不明朗的前景如何保持心理健康（4）—認識壓力有壓力才有動力——壓力推動社會發(fā)展人人都有壓力你感受來自別人的壓力，也制造壓力壓力像水和空氣一樣在身邊陪伴我們?nèi)绾伪３中睦斫】担?）—理解

3、壓力壓力促進個人成長自信與接受——誰也免不了壓力適度的壓力促使我們進步，激發(fā)我們潛力感受生活的酸甜苦辣，真實的人生如何保持心理健康（6）—處理壓力分解壓力——分清主次，制定計劃用合適的方式表達壓力宣泄壓力謝謝大家！