健康心理快樂(lè)人生

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1、健康心理快樂(lè)人生寧波大學(xué)女子學(xué)院徐燕萍現(xiàn)代人的心理生態(tài)——生活的“多”與“少”多少財(cái)富越來(lái)越多快樂(lè)越來(lái)越少2003年2005年2009年同比上升17.9%同比上升25.7%2009年北京市統(tǒng)計(jì)局提供全國(guó)社會(huì)平均工資變化情況2003年2005年2009年同比下降11.4%同比下降18.1%2009年某機(jī)構(gòu)《職場(chǎng)快樂(lè)指數(shù)調(diào)查》提供數(shù)據(jù)全國(guó)職場(chǎng)快樂(lè)指數(shù)變化情況溝通工具越來(lái)越多12,000,000,000深入交流越來(lái)越少現(xiàn)場(chǎng)調(diào)查：在過(guò)去一個(gè)月中，不是出于工作需要和好朋友深入交流3次以上的人請(qǐng)舉手精美的房子越來(lái)越多北京市離婚率已經(jīng)高達(dá)35％也就是說(shuō)，每三對(duì)夫妻就有一對(duì)最

2、終走向離異完整的家庭越來(lái)越少1993年至2000年：年增長(zhǎng)速度為10％；2000年至2005年：年增長(zhǎng)速度為13％；2005年至2010年：年增長(zhǎng)速度為14％。服用的藥物越來(lái)越多國(guó)際權(quán)威機(jī)構(gòu)調(diào)查，中國(guó)人均用藥量每年在以20％左右的速度遞增健康水平越來(lái)越差70％處于亞健康狀態(tài)的人占據(jù)整個(gè)人口比重：壓力物價(jià)上漲職業(yè)被期待新的文化準(zhǔn)則信息爆炸社交活動(dòng)工作的壓力家庭的壓力學(xué)習(xí)的壓力社交的壓力在這個(gè)矛盾的環(huán)境中，我們無(wú)可奈何地背負(fù)著越來(lái)越重的東西：壓力金錢(qián)的壓力房?jī)r(jià)持續(xù)上漲，工資雖然高了許多，但好像追不上房?jī)r(jià)上漲的速度物質(zhì)極大豐富，買(mǎi)的起的東西多了，但好像還有更多買(mǎi)不起

3、的東西財(cái)政的壓力：錢(qián)是永遠(yuǎn)不夠用的工作的壓力教師的職業(yè)被賦予了空前的要求和期待：工作時(shí)間同樣不夠用來(lái)自崗位的壓力社會(huì)和家長(zhǎng)的高要求學(xué)生越來(lái)越難教多重角色所帶來(lái)的壓力來(lái)自崗位的壓力：工作時(shí)間長(zhǎng)：多數(shù)教師從早上6點(diǎn)多離家，一直要到晚上很晚才回家。班主任工作時(shí)間更長(zhǎng)。有時(shí)星期天還要承擔(dān)社會(huì)活動(dòng)，檢查、考核、驗(yàn)收特別多，個(gè)別學(xué)校竟有一個(gè)月只休息過(guò)一天的記錄。工作要求高。上面的升學(xué)指揮棒，下面學(xué)生的一雙雙眼睛，教師夾在上下中間，既要讓上面滿(mǎn)意，又要讓學(xué)生喜歡，其壓力可想而知。雙向的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)對(duì)教師的教育素質(zhì)提出了更高的要求。社會(huì)和家長(zhǎng)的要求高。社會(huì)要求：“紅燭”，燃燒自己

4、照亮別人；“人梯”，讓學(xué)生踩著自己肩膀向上攀登；“石子”，鋪筑學(xué)生成才的大路；“渡船”，把學(xué)生載向知識(shí)彼岸；“春蠶”到死絲方盡、人類(lèi)靈魂工程師……要求教師無(wú)私奉獻(xiàn)，你教師是“圣人”就不能有“凡夫俗子”的欲望，是“奉獻(xiàn)者”就不能要“索取”講報(bào)酬，是“師表”，就得任人橫挑鼻子，豎眼，上級(jí)不會(huì)錯(cuò)，學(xué)生沒(méi)有錯(cuò)，只是你教師不會(huì)做。家長(zhǎng)的高要求每個(gè)家長(zhǎng)都想把自己唯一的孩子培養(yǎng)成龍或鳳，為了這個(gè)孩子有多少雙眼睛盯著老師。一個(gè)教師教育情況好壞傳播很快，有的還會(huì)“現(xiàn)開(kāi)銷(xiāo)”寫(xiě)信或打電話(huà)向?qū)W校要求將×××換掉。學(xué)生越來(lái)越難教。我們所面對(duì)的是一群被寵著的（在爺爺奶奶、外公外婆、爸爸媽

5、媽?zhuān)鶄€(gè)大人的倍加寵愛(ài)之下，養(yǎng)成了惟我獨(dú)尊）、心理不穩(wěn)定的成長(zhǎng)中的孩子。因此我們必須時(shí)刻謹(jǐn)慎小心。隨著社會(huì)的進(jìn)步，學(xué)生獲取信息的渠道多樣化了，教師的權(quán)威性受到挑戰(zhàn)，這使教師在面對(duì)學(xué)生時(shí)，總是感受到壓力。多重角色所帶來(lái)的壓力教師工作的性質(zhì)決定了教師要扮演多重角色：知識(shí)的傳授者、代理家長(zhǎng)、高級(jí)保姆、大管家、心理輔導(dǎo)者……；多方位的角色轉(zhuǎn)換容易造成教師的心理矛盾和沖突，給教師帶來(lái)很大的壓力。教師生活寫(xiě)照起得比公雞都早睡得比小姐都晚管得比警察都寬裝得比總統(tǒng)都酷環(huán)境比礦工都差聽(tīng)起來(lái)比誰(shuí)都好五年后比誰(shuí)都老百歲老人全家福家庭的壓力中國(guó)幾千年來(lái)形成了根深蒂固的“家庭”觀(guān)念，在

6、受益于由于“家庭”效應(yīng)帶來(lái)的諸多好處的同時(shí)（一人有難，全家支援，婚事有人管，孩子有人看），中青年人也面臨著空前的家庭壓力：老人需要贍養(yǎng)，經(jīng)濟(jì)補(bǔ)給的同時(shí)，需要更多的時(shí)間陪伴他們，關(guān)心他們；贍養(yǎng)老人上有老，下有小，親戚朋友一大堆撫養(yǎng)孩子孩子的成長(zhǎng)需要耗費(fèi)大量的金錢(qián)，一刻不停的監(jiān)護(hù)也會(huì)造成巨大的時(shí)間和精神壓力維系親戚家族關(guān)系也是中國(guó)”家庭“文化的一個(gè)重要組成部分：與親戚間保持經(jīng)常性的走動(dòng)和相互支持，也會(huì)造成時(shí)間上和精神上的壓力“孩子是幾何的壓力源，當(dāng)一對(duì)夫婦有了一個(gè)小孩之后，所增加的壓力相當(dāng)于兩個(gè)額外的大人”特別是女教師，工作與家庭的雙重責(zé)任沖突，可以說(shuō)，是貫穿于一

7、個(gè)女教師職業(yè)生涯的中心矛盾。據(jù)一項(xiàng)調(diào)查表明：男性就職者平均每天在家務(wù)上所花時(shí)間不足1小時(shí)，而同樣有工作的女性卻要花3個(gè)小時(shí)以上的時(shí)間。即使一些家務(wù)勞動(dòng)可以請(qǐng)鐘點(diǎn)工，教育孩子的責(zé)任卻無(wú)法推卸。中青年女教師，在學(xué)校是教學(xué)骨干，領(lǐng)導(dǎo)有較高的期望；在家里又是“頂梁柱”，照顧老人，撫育子女，是最繁忙最勞碌的女性人群。復(fù)雜多重的社會(huì)壓力使得她們長(zhǎng)期處于精神緊張狀態(tài)。有人發(fā)現(xiàn)女教師隨身攜帶的包比通常人的要大一點(diǎn)，或者隨身提著一個(gè)紙袋。那里面一定裝的是教材、考卷或者學(xué)生的作業(yè)，回家后備課或批改作業(yè)已經(jīng)成為多數(shù)教師理所當(dāng)然的“家庭作業(yè)”。利用休息時(shí)間來(lái)解決學(xué)生、教學(xué)問(wèn)題已經(jīng)是教

8、師群體中司空見(jiàn)慣的事情。工作時(shí)間與生活