身體鍛煉對主觀幸福感的影響論文

《身體鍛煉對主觀幸福感的影響論文》由會(huì)員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在工程資料-天天文庫。

1、身體鍛煉對主觀幸福感的影響論文摘要身體鍛煉對主觀幸福感因素有影響作用。身體鍛煉能夠產(chǎn)生流暢體驗(yàn)和增加或提高愉快感等正性情感，能夠減少或降低焦慮和抑郁等負(fù)性情感，能夠提高幸福滿意度的認(rèn)知評價(jià)水平，詮釋身體鍛煉對主觀幸福感的直接和間接影響的機(jī)制。關(guān)鍵詞身體鍛煉主觀幸福感影響人的所有問題，歸根溯源，都是為了追求人的幸福。但對何謂“幸?！?，如何獲得“幸福”即人的幸福觀問題卻是仁者見仁、智者見智。中外歷史上的哲人、思想家們對此問題有過諸多探討與思考。哲學(xué)家休謨說過：“一切人類努力的偉大目標(biāo)在于獲得幸?！?，伊壁鳩魯認(rèn)為：“快樂是生活的開始和目的。幸福是我們天生的善.freelons把

2、運(yùn)動(dòng)愉快感定義為對運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)的一種積極的心境狀態(tài)。如高興、喜歡、癡迷，是對導(dǎo)致滿足、喜愛、快樂的感覺或知覺的運(yùn)動(dòng)經(jīng)歷的積極情感反應(yīng)。organ等以65歲以上的老年人為對象，研究了習(xí)慣性的身體鍛煉對心理和情緒健康的作用，結(jié)果表明，身體活動(dòng)參與率高者，有較高的生活滿意感。Yilmaz和Akandere將30名成人女性分成鍛煉實(shí)驗(yàn)組和不鍛煉控制組，鍛煉組采用每周3次，每次90min的有氧體操練習(xí)方案，經(jīng)過3個(gè)月的實(shí)驗(yàn)，結(jié)果表明，鍛煉組的生活滿意感明顯優(yōu)于控制組。我國學(xué)者以體育舞蹈、太極拳和門球作為刺激變量，對183名老年人進(jìn)行17周的實(shí)驗(yàn)研究，研究結(jié)果表明，參與體育活動(dòng)與不參加體

3、育活動(dòng)的老年人的幸福感有顯著的差異，參加體育活動(dòng)的老年人的幸福感明顯高于不參加體育活動(dòng)的老年人。有學(xué)者也進(jìn)行了身體鍛煉對青少年主觀幸福感影響的研究，研究結(jié)果如表2所示：從表2中不難看出經(jīng)常鍛煉組比鍛煉不足組在正性情感上得到了增強(qiáng)，減少了負(fù)性情感，在生活滿意感、學(xué)習(xí)滿意感和身體滿意感都得到了提高。從一項(xiàng)針對大學(xué)生課外活動(dòng)與主觀幸福感得分比較中（表3），更可以明顯看出對主觀幸福感的顯著變化。四、身體鍛煉對主觀幸福感影響機(jī)制的詮釋早期針對身體鍛煉對主觀幸福感影響的論述更多的是推測，有研究推斷身體鍛煉與主觀幸福感之間呈現(xiàn)的正相關(guān)，可能是體育運(yùn)動(dòng)具有一種本質(zhì)性的歡樂所致，也有研究者

4、認(rèn)為可能是由于鍛煉引起神經(jīng)系統(tǒng)的變化、自我效能感的提高、社會(huì)支持的改善以及體育活動(dòng)強(qiáng)化了能力感和價(jià)值感，從而促使主觀幸福感的提高。近年來，有學(xué)者對身體鍛煉對主觀幸福感的影響機(jī)制進(jìn)行了實(shí)證探索。日本學(xué)者安永明智等人考察了身體鍛煉習(xí)慣與老年人的日常生活能力、自我健康感、社會(huì)支持及主觀幸福感等變量之間的關(guān)系，研究發(fā)現(xiàn)，身體鍛煉與主觀幸福感存在低度相關(guān)，相關(guān)系數(shù)為0.23。身體鍛煉是通過提高了社會(huì)支持、增加了社會(huì)活動(dòng)，改善了健康狀態(tài)的自我良好評價(jià)，從而提高了主觀幸福感。這一研究在一定程度上揭示了身體鍛煉與老年人主觀幸福感的關(guān)系，社會(huì)支持不僅可以增加正性情感，從而提高主觀幸福感，也

5、可以抑制負(fù)性情感的出現(xiàn)，從而維持主觀幸福感。隨后也有一些研究表明：社會(huì)支持有利于身心健康，可提高主觀幸福感?！叭祟愔忻總€(gè)成員有一種與生俱來的以韻律、節(jié)奏和運(yùn)動(dòng)為表征的生存性力量和創(chuàng)造性力量，這就是本能的繆斯?！边@種本能的繆斯的充分展現(xiàn)可使人產(chǎn)生巨大的身心愉悅和滿足，體育運(yùn)動(dòng)正有此功效。體育運(yùn)動(dòng)直接作用于人的生理結(jié)構(gòu)及其機(jī)能，使人身體各部分都能得到和諧發(fā)展，從而使人體健康快樂。但體育運(yùn)動(dòng)的意義并不局限于此，它堅(jiān)持的是身心統(tǒng)一和諧發(fā)展觀。日本愛知教育大學(xué)社會(huì)學(xué)家影山健生先生提出的身心統(tǒng)一的體育運(yùn)動(dòng)特征包括：①體育競爭是合作的競爭，競爭中沒有失敗者，大家通過協(xié)同性活動(dòng)，為對方創(chuàng)

6、造更多的機(jī)會(huì)，使大家都從中獲得快樂；②共同創(chuàng)造，運(yùn)動(dòng)允許人的多種感官和心理參與，為大家提供親近的機(jī)會(huì)，通過人際交往再現(xiàn)人的生命；③把人看做自然的一部分，強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)過程中人與自然環(huán)境的一體化，走進(jìn)自然，陶冶情操，享受大自然的快樂。這實(shí)際上是通過運(yùn)動(dòng)過程中人的身心統(tǒng)一，人際協(xié)調(diào)，人與自然的和諧，使運(yùn)動(dòng)者從中享受幸福。這時(shí)候的幸福已不是單純意義上的生理快感了，而是包含有心理上的滿足以及倫理意義上的自我實(shí)現(xiàn)。身心和諧統(tǒng)一的體育在此過程中將純粹的生理幸福提升到更高層次的心理幸福、倫理幸福境界。同樣，音樂教育、美術(shù)教育都有此功效，它們的異曲同工之妙在于：在激活潛在的本能的繆斯的同時(shí)使個(gè)

7、體提升自己的幸福層次，達(dá)到不同層次幸福的和諧統(tǒng)一。