辟谷五日閉關(guān)七日記錄

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1、辟谷五日閉關(guān)七日記錄編者按：辟谷期間居然上吐下瀉，何等強(qiáng)烈、精確的氣沖病灶！既然不吃東西，吐瀉為何物？當(dāng)然是體內(nèi)淤積多年之毒！尤其是上焦之毒，如脾胃、心肺、食道、氣管中的毒，如能吐出，善莫大焉！誠(chéng)如作者所言，這次辟谷集合了修行、禪坐、看經(jīng)來(lái)調(diào)心,及拍打、拉筋、辟谷來(lái)調(diào)身,一舉兩得。?蕭老師您好!早前飯聚時(shí),您知道我於剛過(guò)去之聖誕至年底時(shí)之止靜(閉關(guān))七天內(nèi),曾上吐下瀉時(shí),要我把案例寫(xiě)出來(lái)與大家分享.原想此等小事,連我自己也覺(jué)得並不是什么特別案例,根本不值得去分享;但回心一想,老師已多次叫我把長(zhǎng)青藤學(xué)員的案例寫(xiě)出來(lái),說(shuō)真的,有些

2、真的很值得讓大家知道及鼓勵(lì)一下,但奈何當(dāng)事人無(wú)暇,而我們義工們又人手不足(擅長(zhǎng)拍打的人多,能有時(shí)間又愿意代執(zhí)筆的不多),那就好吧,讓我這個(gè)會(huì)長(zhǎng)帶頭把這七天所寫(xiě)下的周記公開(kāi)與大家分享一下,希望其他學(xué)員及會(huì)員能跟著來(lái)踴躍支持!?1/有今次止靜七天的念頭,是想將拍拉融入修行內(nèi),故一周編排大致如下:?????早上6:30-7:00:??起床梳洗/更衣????7:00-8:00am:???拍頭40分鐘(站拉筋板上),其他柔軟操20分鐘????8:00-9:30am:???禪坐(第一節(jié))????9:30am-12:00pm:??平時(shí)功課(

3、四加行與3個(gè)密宗法門(mén))????中午12:00-2:00pm:?洗頭/洗澡/午睡/休息????2:00-3:30pm:???看經(jīng)(每日念誦一部金剛經(jīng)及重看淨(jìng)空法師的無(wú)住心生集)????3:30-5:00pm:???拍打,分開(kāi)全身不同位置,每日專注拍一個(gè)地方????5:00-7:00pm:???禪坐(第二節(jié))????7:00-8:30pm:???每腿拉筋45分鐘(上腿縛3公斤沙袋,下腿縛8公斤沙袋)????8:30-10:00pm:???晚課(顯宗功課,已連續(xù)19年無(wú)間斷)????10:00-10:30pm:???熱水浸腳及梳洗?

4、???10:30pm前後???休息睡眠?????七天止靜中,頭三天是禁語(yǔ)及斷食(每天飲一至兩杯暖水杯的熱水),第四至五天仍辟谷(每天有飲兩杯沖劑的姜蜜茶),第六至第七天輕食。這七天是全面與世隔絕,關(guān)掉手機(jī)及電腦,不聽(tīng)收音機(jī)及不看電視,也不看報(bào)紙,嘗試做個(gè)現(xiàn)代隱世修行人!?2/?以下乃這七天中所發(fā)生之事故?第一天:?由於前一晚有法會(huì)很晚睡(零晨2:00),故6:30am爬不起來(lái),延至7:00am才起床,匆匆梳洗更衣後,約7:20am開(kāi)始拍頭及跟足時(shí)間表安排至下午拍打全個(gè)手臂/手肘至內(nèi)關(guān),也沒(méi)什么痧,只有小紅點(diǎn)。跟著下來(lái)之第二節(jié)禪

5、坐2小時(shí),頭1小時(shí)如平常一樣,先修九節(jié)佛風(fēng),跟著靜坐,沒(méi)什么不適。但約過(guò)1.5小時(shí)後,雙腿開(kāi)始麻痺及胡思亂想,思緒不能集中,持咒也克服不到;馬上記起某位大寧波車(chē)曾說(shuō)過(guò),帶著煩惱/悲傷及痛苦修行是不如法的,故馬上與自己身體對(duì)話,請(qǐng)求協(xié)助,勿干擾靜坐,果然有效,再次靜坐至鬧鐘響起才離座。接著開(kāi)始拉筋,平常是上腿縛一個(gè)3公斤沙袋,下腿縛兩個(gè)3公斤沙袋(合共6公斤);但今次下腿改為一個(gè)3公斤及一個(gè)5公斤(合共8公斤)。原定照平時(shí)一樣每腿拉45分鐘,沒(méi)料到約30分鐘左右,兩腿已脹、麻、酸、痺、痛全部一齊來(lái)!再次與身體對(duì)話,但今次完全不聽(tīng)

6、話,在極度忍耐下,維持多幾分鐘後就投降了!把兩腿之沙包除下時(shí),上腿還一直在抖;平時(shí)拉筋45分鐘是舒服到可以睡著了,但今次只加多了2公斤,就這么不管用?趁兩腿仍在麻痺時(shí),就猛力拍打大脾上之肝、脾、腎、胃與膽經(jīng)約10分鐘才舒緩下來(lái)。跟著照時(shí)間表安排做晚課後,梳洗及用熱水浸腳後上床睡眠,但可能由於盤(pán)腿靜坐及負(fù)重拉筋太久,兩小腿很痛,無(wú)法睡眠。剛剛睡著時(shí),胃部抽搐扎醒,想嘔吐;馬上起床趕往洗手間,吐了兩大口酸水,連胃中的一點(diǎn)點(diǎn)像米粉末的東西也吐出來(lái),氣味難聞,更全身發(fā)冷,由於急起床也忘了添加外套,故又馬上回房喝了一口熱開(kāi)水,看看床頭鬧

7、鐘是3:30am,好不容易再睡,鬧鐘又響了!?第二天:?按時(shí)間表安排起床、梳洗、拍頭、做功課時(shí)都手軟腳軟,老是有點(diǎn)力不從心,特別是修四加行的大禮拜,平時(shí)每朝49拜,但今天不到20拜時(shí),已經(jīng)無(wú)氣力了!想過(guò)不如少拜點(diǎn)算數(shù)。但回心一想,我的修行,不單止為自己,而是與無(wú)始劫以來(lái)的親友(怨親債主)、父母師長(zhǎng)、六親眷屬以及法界所有眾生,特別是下三塗及八難中無(wú)法自我修行的眾生一同修行,我若少拜,他們也就少拜了,故不能躲懶,一定要堅(jiān)持下去,修法時(shí)唯有默念經(jīng)咒,就這樣好不容易完成使命!中午睡了一小時(shí),起床後感覺(jué)飢餓,故喝了半杯熱開(kāi)水,氣力一下子

8、就回來(lái)了。下午看經(jīng)很專心及更贊嘆金剛經(jīng)端的是修大乘人、修無(wú)上乘人必讀的一本般若經(jīng)。到拍打時(shí)段,今天拍打前胸及腋下,出痧也不多,也是小許紅點(diǎn)而矣。跟著禪坐,有了昨天的經(jīng)驗(yàn),今天不單只與身體對(duì)話,更向它們懺悔;因深知我是很容易胃痛的人,只要思慮多一點(diǎn)就胃痛。昨晚之所以嘔吐,應(yīng)是禪