我是誰——認識自我

《我是誰——認識自我》由會員上傳分享，免費在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在教育資源-天天文庫。

1、我是誰——認識自己活動一：了解自我的經(jīng)典游戲：我是誰20問？連續(xù)寫出20個句子。我是一個（）的人……可以包括自己性別、身高、外貌、個性、愛好、特長、性格等，用自己的語言描述自己，要求不出現(xiàn)自己的名字。比如：我是一個愛笑的人。我是一個自我中心的人。我是一個喜歡美食的人。1.你完成的速度如何？完成速度與你對自己的了解成都有關(guān)，也與你院系多大程度表露自己有關(guān)。有些人不介意表露自己，所以，他們就會寫得快一些多一些深入一些，有些人不太希望表露自己，所以每一句在寫得時候就會比較斟酌句子的內(nèi)容。2.你寫得內(nèi)容的深度如何？比如你可以看看在20句局子里中表面性的句子多，還是反映對自己

2、看法的句子多。表現(xiàn)性的句子反映了個體自我意識的深度不夠，或者不愿意讓別人了解自己的內(nèi)心世界。如果20局句子中大多是表層的信息，則你要反思自己自我意識的深入程度為何不過，是認識不夠還是不愿意袒露自己的內(nèi)心世界。3.正面的評價多還是負面的評價多？這直觀地反映出個體是否自信。如果負面的自我評價過多，表明個體的自我情感體驗比較負面，個體不夠自信。4.是正負面評價都有，還是只有一方面的句子？這可以顯示個體的自我意識是全面還是片面的？是客觀還是過度自負或過度自卑？如果所有的自我評價都是正面的，要留意自己是不是過度自負，看不到自己的不足；如果所有的評價都是負面的，則留意自己的自我

3、評價過分消極，個體可能會出現(xiàn)抑郁等負面情緒乃至心理癥狀。5.20句的內(nèi)容如何？是否有集中地主題？如果20句句子中有許多句子都涉及同一主題，那幾種的主題反映的則是你當下最關(guān)注的事物。甚至是你以前自己都未意識到的?？傊@簡簡單單的20句句子能幫助你對自己有進一步的了解。這也是心理學研究和探索自我意識簡單實用的方法之一。從內(nèi)容上看生理自我心理自我社會自我生理自我是指個人對自己身體的認識體態(tài)、體貌體能、性別溫飽、勞累心理自我個人對自己心理活動的意識知識能力興趣愛好情緒體驗人格特點社會自我是指個人對自己的社會關(guān)系、人際關(guān)系中的角色、地位的意識，對自己所承擔的社會義務(wù)和權(quán)利的

4、意識等?；顒佣翰虏滤钦l？喬哈里窗自己知道自己不知道別人知道別人不知道1.公開我我們不能隱藏，或者愿意公開的部分。2.盲目我自己不知道，別人卻知道的盲點。例如：你的一些姿態(tài)、習慣動作等3.隱秘我自己知道，別人不知道的秘密。例如：你的秘密、希望、心愿，以及你的好惡。4.未知我喬哈里窗自己知道自己不知道別人知道別人不知道公開區(qū)你的名字、發(fā)色，以及你有一只寵物狗的事實。盲目區(qū)你的處事方式，別人對你的感受。隱藏區(qū)你的秘密、希望、心愿，以及你的好惡。未知區(qū)未知區(qū)是尚待挖掘的黑洞，它對其它區(qū)域有潛在影響。如何更好地認識自己1.善于剖析、反省自己孔子：吾日三省吾身2.以人為鏡，

5、收集別人的意見唐太宗：以銅為鑒，可以正衣冠；以人為鏡，可以知得失。3.以實踐活動為鏡中國有句俗話：是騾子是馬拉出來溜溜www.themegallery.comCompanyLogo活動三：真心話語1.每一位同學在自己筆記本上左欄寫上“優(yōu)點”，右欄寫上“建議”。2.小組內(nèi)按順時針方向傳出，請同學以真誠的態(tài)度寫出卡片主人的優(yōu)點和不足。3.在課室內(nèi)自由走動，互相留言(至少再找男女同學各3人)。4.最后請同學們歸納自己和別人的評價，完成自己的“喬哈里窗”表。www.themegallery.comCompanyLogo留言要求將心比心要抱著負責任的態(tài)度去寫，不要趁機損人、踩

6、人。因為每一句留言都會極大影響主人的自信心。兩欄都要留言，優(yōu)點和缺點都要具體和真實建議方面要提出別人可通過主觀努力改變做到的盡量不重復(fù)別人的觀點謝謝有人問蘇格拉底“何事最難為？”他應(yīng)道：“認識你自己。”認識你自己，相傳是刻在德爾斐的阿波羅神廟的三句箴言之一，也是其中最有名的一句。