認(rèn)識自我——我是誰

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1、課題認(rèn)識自我——我是誰？教學(xué)目標(biāo)1.學(xué)會正確評價(jià)自我2.如何實(shí)現(xiàn)理想自我教學(xué)方法講授法、演練法、討論法重點(diǎn)學(xué)會客觀認(rèn)識自我難點(diǎn)合理評價(jià)自我步驟引言：一、認(rèn)識自我——我是誰心理健康最重要的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)是對自我的接受和認(rèn)可，有正確的自我認(rèn)識和健康的形象。認(rèn)識自己只能否正確評價(jià)自己。任何一個(gè)人，都有一個(gè)如何評價(jià)、看待自己的問題。什么是正確評價(jià)評價(jià)自己呢？即能全面、客觀地認(rèn)識到自己的長處和短處。俗話說：“人貴有自知之明”?？浯笞约旱拈L處和自己缺點(diǎn)的人都不是有自知之明的人。如何認(rèn)識自己對自己的了解是一個(gè)不斷完善、發(fā)展的過程。隨著年齡的增長，我們對自己的認(rèn)識還會不斷地變化。了解自我，需要有參照點(diǎn)，就像確

2、定前后左右位置要有參照點(diǎn)一樣。在確立了參照點(diǎn)之后，我們才能真正了解自己。第一個(gè)參照點(diǎn)：是他人對你的看法。你的二、一言一行都會給周圍的人產(chǎn)生影響，留下印象。他人對你的評價(jià)，就如同一面鏡子，反映出你的形象。他人對你的評價(jià)是你形成自我評價(jià)的一個(gè)重要線索。聆聽了別人的看法看法之后，我們還要學(xué)會拿別人的意見和自己對自己的評價(jià)想對比，找出其中相同和不同的部分，最重要的是：弄清楚相同和不同的原因。外界對我們的評價(jià)和我們隊(duì)自己的評價(jià)都有一定的偏差，消除這種偏見的唯一方法還是的靠我們自己。第二個(gè)參照點(diǎn)，與他人比較。他人是反映自我的鏡子，與他人交往，是個(gè)人獲得自我認(rèn)識的主要來源。首先，跟別人比較的是行動前的

3、條件，還是行為后的結(jié)果？其次，跟人比較要有標(biāo)準(zhǔn)，是相對標(biāo)準(zhǔn)還是絕對標(biāo)準(zhǔn)？是可變標(biāo)準(zhǔn)還是不可變的標(biāo)準(zhǔn)？第三，比較的對象是什么？是與自己條件相類似的人，還是個(gè)人心目中的偶像或極不如己的人?所以，確立合理的參照系和立足對自我的認(rèn)識尤為重要。第三個(gè)參照點(diǎn)，是從自己與事的關(guān)系認(rèn)識自我。即從做事成敗的經(jīng)驗(yàn)了解自己。一般人通過自己所取得的成果、成就即社會效應(yīng)來分析卻又常受到成敗經(jīng)驗(yàn)的限制。其實(shí)任何一種活動都是一種學(xué)習(xí)，不經(jīng)一事不長一智。課堂活動：1.我的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)（各10個(gè)）優(yōu)點(diǎn)：缺點(diǎn)：2.我心中的自己和別人眼中的我下面是一些描述個(gè)人特性的形容詞。將最符合你的描述圖上綠色，將較符合你的描述圖上黃色，將

4、不符合你的描述圖上紅色。樸實(shí)的單純的成熟的有才華的內(nèi)向的助人的溫和的發(fā)脾氣的固執(zhí)的律己的隨便的有信用的冒險(xiǎn)的樂觀的勇敢的不服輸?shù)莫?dú)立的刻苦的慷慨的有同情心熱情的靦腆的順從的有進(jìn)取心外向的自私的快樂的愛表現(xiàn)的幽默的認(rèn)真的懶惰的有毅力的果斷的謹(jǐn)慎的可靠的合群的做完上述練習(xí)后，請將同樣的表格給你的同學(xué)，讓他根據(jù)對你的印象，分別圖上以顏色?；丶液?，在將表交給家長，讓他們也按照同樣的方法涂顏色。對比你所填的顏色與同學(xué)和家長所填顏色的相同數(shù)，即可知道你的自我評價(jià)是否與他人一致。總結(jié)：三、在生活中你是否也有過這樣的感受：我的優(yōu)點(diǎn)別人看不見；而我的缺點(diǎn)自己看不見，但有時(shí)候明明覺得做得還不錯的方面卻被別人

5、誤解，這其中的委屈那真叫苦不堪言。他人的意見不可不聽，但是要照單全收恐怕也非上策。作業(yè)：1.用三個(gè)形容詞概括自己，仔細(xì)想想這樣的概括主要源于何時(shí)、何事？2.情境假設(shè)。如果你一個(gè)星期后即將死去，你在這一星期的時(shí)間內(nèi)可以做你最想做的七件事，你會做什么？請你把這些想做的事寫下來。