單個軍人隊列動作講解

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1、單個軍人隊列動作要領(lǐng)科目：單兵徒手隊列動作目的：使同志們了解和掌握單兵徒手隊列動作的動作要領(lǐng)及其組織訓練方法，克服自由散慢現(xiàn)象，養(yǎng)成良好的軍人姿態(tài)。內(nèi)容：一、立正、稍息跨立二、停止間轉(zhuǎn)法三、脫帽、戴帽四、敬禮、禮畢五、坐下起立、蹲下、起立六、齊步與立定、正步與立定、跑步與立定七、步法交換八、行進間轉(zhuǎn)法時間：大約xx課時地點：在xx訓練場方法：由我講解與同志們共同實施要求：嚴格訓練，嚴格要求，力求每個動作做到熟練，準確和有力，嚴格遵守訓練場紀律做到令行禁止，一切行動聽指揮，自覺克服天氣對訓練的不良影響。下面進行一個訓練內(nèi)容立正、稍息、跨立。1．立正、稍息立正是軍人

2、的基本姿勢，是隊列動作的基礎?？诹睿毫⒄齽幼饕I(lǐng)：立正時兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開約60度；兩腿挺直，小腹微收，自然挺胸；上體正直，微向前傾；兩肩要平，稍向后張，兩臂自然下垂，手指并擾自然微曲，頭要正，口要閉，下頜微收，兩眼向前平視。2、稍息口令：稍息要領(lǐng)：稍息時左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腳自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心大部分落于右腳。稍息過久，可自行換腳。3、跨立，即跨步站立跨立主要用于體操、執(zhí)勤、航艇上站立等場合，可與立正互換?？诹睿嚎缌⒁I(lǐng)：左腳向左跨出約一腳之長，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心落于兩腳之間。兩手背后，左手握

3、右手腕，右手手指并擾自然彎曲，手心向后。第二訓練內(nèi)容停止間轉(zhuǎn)法停止間轉(zhuǎn)法，是停止間變換方向的方法。分為向左轉(zhuǎn)、向右轉(zhuǎn)、向后轉(zhuǎn)，必要時也可半面向左轉(zhuǎn)和半面向右轉(zhuǎn)。1．向右轉(zhuǎn)口令：向右---轉(zhuǎn)要領(lǐng)：以右腳跟為軸，右腳跟和左腳掌前部分同時用力，使身體和腳一致向右轉(zhuǎn)90度，身體重心落于右腳，左腳取捷徑，迅速靠擾右腳，成立正姿勢。2．向左轉(zhuǎn)口令：向左---轉(zhuǎn)要領(lǐng)：以左腳跟為軸，左腳跟和右腳掌前部分同時用力，使身體和腳一致向左轉(zhuǎn)90度，身體重心落于左腳，右腳取捷徑，迅速靠擾右腳，成立正姿勢。3．向后轉(zhuǎn)口令：向后---轉(zhuǎn)要領(lǐng)：向后轉(zhuǎn)的要領(lǐng)，按向右轉(zhuǎn)的要領(lǐng)向后轉(zhuǎn)180度。4．半

4、面向右轉(zhuǎn)口令：半面向右轉(zhuǎn)要領(lǐng)：按向右轉(zhuǎn)的動作要領(lǐng)轉(zhuǎn)45度。5．半面向左轉(zhuǎn)口令：半面向左轉(zhuǎn)要領(lǐng)：按向左轉(zhuǎn)的動作要領(lǐng)轉(zhuǎn)45度。第三個訓練內(nèi)容脫帽、戴帽口令：脫帽、戴帽脫帽，戴帽應用于隊列生活中，如集合、軍容風紀檢查禮儀性場合等。要領(lǐng)：脫帽時，雙手捏帽檐或者帽前端兩側(cè)將帽取下，置于左小臂，帽徽向前，掌心向上，四指扶帽檐或帽墻前端中央處，小臂略成水平，右手放下。戴帽時，雙手捏帽檐或帽前端兩側(cè)，將帽迅速戴正。第四個訓練內(nèi)容敬禮、禮畢敬禮分舉手禮和注目禮，不戴帽著裝時也可以敬禮?？诹睿壕炊Y，向左看一敬禮，禮畢1、舉手禮：要領(lǐng)：上體正直，右手取捷徑迅速抬起，五指并擾自然伸直，

5、中指微接帽檐右角前約2厘米處（戴無檐帽時，微接太陽穴上方帽墻下沿），手心向下，微向外張（約20度），手腕不得彎曲，右大臂略平，與兩肩略成一線，同時注視受禮者。2、注目禮：要領(lǐng)：面向受禮都成立正姿勢，同時注視受禮者，并目迎目送（左右轉(zhuǎn)頭角度不超過45度）。3、禮畢要領(lǐng)：行舉手禮者，將手放下，行注目禮者，頭轉(zhuǎn)正。行進間（跑步時換齊步）轉(zhuǎn)頭向受禮者行舉手禮（手隨頭移動），待受禮者還禮后禮畢。第五個訓練內(nèi)容坐下、起立、蹲下、起立1、坐下、起立左小腿在右小腿后交叉，迅速坐下，兩手自然放在兩膝上，上體保持正直。2、蹲下、起立右腳后退半步，臀部坐在右腳跟上（膝蓋不著地），兩手

6、自然放在兩膝上，上體保持正直。3、起立全身協(xié)調(diào)迅速起立，成立正姿勢。第六個訓練內(nèi)容齊步與立定，正步與立定、跑步與立定1．齊步行進與立定齊步是軍人常用的步法，一般用于隊列整齊行進?？诹睿糊R步----走，立----定要領(lǐng)：左腳向正前方邁出約75厘米，身體重心前移，右腳照此法動作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握擾，拇指貼于食指第二節(jié)；兩臂前后自然擺動，向前擺臂時，肘部彎屈，小臂自然里合，手心向內(nèi)稍向下，拇指根部對正衣扣線，并與最下方衣扣同高距身體約25厘米；向后擺臂時，手臂自然伸直，手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米。行進速度每分鐘116步—122步。聽到“立--定”的口令，

7、左腳再向前大半步著直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢。2．正步行進與立定正步主要用于分列式和其它禮節(jié)性場合?？诹睿赫?--走，立---定。要領(lǐng)：左腳向正前方踢出，（腿要繃直，腳尖下壓，腳掌與地面平行，離地面約25厘米），約75厘米，適當用力使全腳掌著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節(jié)；向前擺臂時，肘部彎屈，小臂略成水平，手心向內(nèi)稍向下，手腕下沿擺到高于最下方衣扣約10厘米處，離身體約10厘米；向后擺臂時（左手心向右，右手心向左），手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米。行進速度每分鐘110—116步。聽到“立--

8、-定”的口令，左腳再向前