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1、有時候，孤獨是一種病對于大多數(shù)人來說，孤獨的滋味并不好受。這種“不好受”的孤獨感提醒我們尋找配偶伴侶并與自己的親人保持聯(lián)系。遼沈·chart·美編魏萊孤獨感對我們大多數(shù)人來說并不陌生。它有時是夜深人靜對影成三人時洶涌而來的無力感，有時是賓朋滿座喧嘩笑語中的片刻失神。對有些人來說，孤獨感來去匆匆，而對另一些人，它卻如影隨形。孤獨感在少年和老人中特別普遍。有幾項基于西方的調(diào)查顯示，半數(shù)以上的少年（18歲以下）和接近半數(shù)的老人（65歲以上）在日常生活里都會“有時感到孤獨”。而15%-30%的人會長期性地感到孤獨。對于大多數(shù)人來說，孤獨的滋味并不好受，而有些研究者卻認(rèn)為，就像疼
2、痛的燒灼感讓我們避免玩火，或者腹瀉的記憶讓我們遠(yuǎn)離腐敗的食物一樣，這種“不好受”的孤獨感提醒我們?nèi)谌肴巳?、呼朋喚友、尋找配偶伴侶并與自己的親人保持聯(lián)系。作為社會性的動物，擁有良性的社交圈對我們這個物種的生存、發(fā)展、繁衍、壯大有著至關(guān)重要的意義。可是，短暫的孤獨感也許像適度鍛煉一樣對我們有益，長期淹沒在孤獨感受中如同長期從事繁重不堪的勞動，會讓我們身體的許多系統(tǒng)油盡燈枯。單身更容易患上精神病關(guān)于社交或人際關(guān)系對人的心理生理健康的影響可以追溯到一百多年以前。法國的著名社會學(xué)家迪爾凱姆對德國不同宗教和種族的人群的自殺率進行了廣泛的研究后，在1897年出版的《自殺論》中指出，社
3、交或人際關(guān)系整合度對自殺率有很大影響，整合較弱的人群中自殺率更高。雖然一個世紀(jì)以來，迪爾凱姆的這項調(diào)查從內(nèi)容到研究方法都飽受爭議，而且對于我們現(xiàn)代人而言“社交關(guān)系脆弱者易尋短見”更像是常識而非新知，可正是從迪爾凱姆之后，許多社會學(xué)家和流行病學(xué)家將目光投向了人際社交和各種健康與疾病狀況之間的關(guān)系。上世紀(jì)中葉，許多研究者發(fā)現(xiàn)，單身、離異或孤立于人群之外的成年人死亡率較高，也更容易患上肺結(jié)核或精神疾病。相反，那些從自己的社交網(wǎng)里得到較多支持的人群則患病風(fēng)險較低。然而，這些結(jié)果遠(yuǎn)不能說明孤獨感對人體健康有影響。首先，這些研究往往對個人的社交和健康狀況同時進行調(diào)查，以至于我們無法
4、判定因果關(guān)系：譬如，究竟是與世隔絕導(dǎo)致疾病，還是病人容易自我封閉?此外，研究者僅僅調(diào)查個人的婚姻狀態(tài)、朋友多寡，這就無法辨清究竟是一個人心中孤獨的感受與疾病相關(guān)，還是客觀上從其他親朋好友那里得到的物質(zhì)支持對人的健康狀況有所影響。要回答這些問題，需要對人群進行長期性的跟蹤研究、并且在研究設(shè)計時將主觀感受和客觀支持盡量分開。所幸的是，過去三十年內(nèi)，這樣的研究不斷涌現(xiàn)。在一篇篇來自世界各地的文章里，在不同種族、不同文化背景的人群中，在對各種不同的疾病的調(diào)查之中，孤獨感與疾病的關(guān)系慢慢浮出水面。人們開始意識到，孤獨感對健康的負(fù)面影響廣泛而深遠(yuǎn)，幾乎涉及全身各處的組織，且在不同的
5、人生階段都有體現(xiàn)。受孤立的孩子更易發(fā)胖研究發(fā)現(xiàn)，那些在研究開始時聲稱自己感到非常孤獨的女性，后來二十年間發(fā)生心肌梗塞或者死于冠心病的概率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于那些認(rèn)為自己不孤獨或者只是略感孤獨的人。在美國另一項全國性的健康與營養(yǎng)調(diào)查研究中，也有相似的發(fā)現(xiàn)：在具有高度孤獨感的女性中，她們在跟蹤調(diào)查的19年間心血管疾病的發(fā)病率比輕度或沒有孤獨感的女性要高上76%。當(dāng)研究者把一些相關(guān)因素，譬如年齡、種族、經(jīng)濟狀況、婚姻狀況等條件加以考慮之后，孤獨感依然與高發(fā)病率相伴而行。這樣的現(xiàn)象不但出現(xiàn)在心血管疾病多發(fā)的中老年人身上，甚至在年輕人群里也有體現(xiàn)：在新西蘭，一些研究者對一千多名新生兒持續(xù)調(diào)查
6、，發(fā)現(xiàn)那些在孩童時代感覺受到孤立的孩子在年滿26歲時更容易肥胖，或具有高血壓、高膽固醇、高血脂等不良健康狀況。研究者們認(rèn)為孤獨感在人生的每一個階段，都很可能對人體帶來相似的負(fù)面影響。而這樣的影響，到了垂老之年就格外引人注目。九十年代初在荷蘭阿姆斯特丹進行了一項有關(guān)衰老的長期研究。研究者發(fā)現(xiàn)在近三千名老者中，那些在研究開始時有很強孤獨感的人在接下來為期29個月的跟蹤調(diào)查中死亡率比其他人高出近一倍。在另一項美國的研究中，同樣的結(jié)果浮出水面：在五十歲以上的人群中，那些長期孤獨者的死亡率比不孤獨的人高了約80%。孤獨易受傷是因為“壓力激素”心理狀況與疾病健康之間的關(guān)系屢屢被研究
7、證實，但是孤獨這種抽象而飄忽的感覺，究竟如何影響到我們的健康狀況呢?卡喬波教授認(rèn)為，人感到孤獨從本質(zhì)上來說等價于感到“不安全”?？梢韵胂?，當(dāng)我們的遠(yuǎn)祖在叢林中生活時，環(huán)境里危機四伏，如果與同伴一起，凡事有照應(yīng)，還可以稍稍放寬心懷;一旦落單，情況就格外危險，需要加倍打起精神、提高警惕，才能求生自保。所以，孤獨的感覺讓人們對危險和壓力格外敏感，體內(nèi)的壓力激素水平上升，隨時準(zhǔn)備應(yīng)對突發(fā)狀況。而過去幾十年的研究已經(jīng)證明，長久的壓力和危機感對人體健康的損害非常大。在人體中，下丘腦-垂體-腎上腺“三點一線”，形成人體的“應(yīng)激反應(yīng)軸心”。在遇到危機時，
