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《新年計劃背后的心理學(xué) 》由會員上傳分享，免費在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在應(yīng)用文檔-天天文庫。
1、我是懷著十分的心情寫這封辭職信的。自我進(jìn)入醫(yī)院之后，由于您對我的關(guān)心、指導(dǎo)和信任，使我在護(hù)士行業(yè)獲得了很多機(jī)遇和挑戰(zhàn)。新年計劃背后的心理學(xué) 作者：公子重牙 XX年年底，費斯?瓦塔?慕斯路女士決心辭職，且要在XX年底前開始做服裝生意?！ 《?，她向雇主遞交了辭職信；七月，轟隆一聲，她開創(chuàng)了自己的事業(yè)：費斯可愛時裝公司，任行政總裁?！ ∧剿孤放渴巧贁?shù)在復(fù)活節(jié)之后還能夠繼續(xù)執(zhí)行自己新年計劃的人?！ ≡賮砜纯匆榴T?加低斯，當(dāng)她決定在XX年成為純素食主義者的時候，她以為會是閑庭信步一樣簡單。但是很快，
2、當(dāng)朋友們享用冰淇淋和山羊排的時候，她發(fā)現(xiàn)自己口水直流；她放棄了?！ ∷f，“真太難了！一月十八日我放棄了這個新年計劃?！薄 ∧敲?，為何人們每年都做出些新年計劃，然后在一月的第二周就把它們忘得一干二凈呢？ 勝券在握XX年英國布里斯托爾大學(xué)的理查德·懷斯曼（RichardWiseman）研究了3，000人，發(fā)現(xiàn)：制定新年計劃的人群中，88%的人都失敗了，雖然52%的人在一開始時感覺自己勝券在握。將來無論什么時候，我都會為自己曾經(jīng)是醫(yī)院的一員而感到榮幸。我確信在醫(yī)院的這段工作經(jīng)歷將是我整個職業(yè)生涯發(fā)展
3、中重要的一部分我是懷著十分的心情寫這封辭職信的。自我進(jìn)入醫(yī)院之后，由于您對我的關(guān)心、指導(dǎo)和信任，使我在護(hù)士行業(yè)獲得了很多機(jī)遇和挑戰(zhàn)?！ 氖履繕?biāo)設(shè)定的男子達(dá)到目標(biāo)的幾率會提高22%。女子如果公開自己的目標(biāo)且得到朋友的支持的話，成功率能提高10%?！ ⊙芯空呒s翰·諾克斯（JohnNorcross）及其同仁在《臨床心理學(xué)期刊》上發(fā)表的研究結(jié)果表明：大約50%的人每個新年都有新計劃?！ ⌒履暧媱澥侨藗冎贫ǖ脑谝荒甑牡谝惶炱鹨_始做的好事或要停止做的某些壞事?！ 崦恋钠鹪葱履暧媱澋钠鹪床皇呛苊鞔_，但是維
4、基百科上說，古代巴比倫人在每年的開始向他們的神靈立誓說：他們要歸還借走的物品和償還債務(wù)?！ ?jù)說古羅馬人新年伊始也向雅努斯神許下諾言。而每年的一月就是依據(jù)該神命名的?！ ≡谥惺兰o(jì)，騎士們在每年圣誕季節(jié)結(jié)束之際要舉行“孔雀誓言”典禮，再次承諾對騎士精神的堅守?！ ‘?dāng)代社會的新年計劃包括了像增進(jìn)健康有關(guān)的如健康飲食、減肥、增加鍛煉時間、減少飲酒、戒煙、停止咬指甲和戒除一些老毛病壞毛病等?！ ∵€有的涉及精神、財務(wù)、事業(yè)、教育、旅行、做志愿者、與人相處、交新朋友、花更多的時間和關(guān)愛的人好好相處，以及結(jié)婚，
5、等等?！ ≈劣诿绹偨y(tǒng)奧巴馬，他的新年計劃是：要對白宮記者團(tuán)好一點。將來無論什么時候，我都會為自己曾經(jīng)是醫(yī)院的一員而感到榮幸。我確信在醫(yī)院的這段工作經(jīng)歷將是我整個職業(yè)生涯發(fā)展中重要的一部分我是懷著十分的心情寫這封辭職信的。自我進(jìn)入醫(yī)院之后，由于您對我的關(guān)心、指導(dǎo)和信任，使我在護(hù)士行業(yè)獲得了很多機(jī)遇和挑戰(zhàn)?！ √貏e是攝影記者們，他們一直抱怨不能拍總統(tǒng)的照片。白宮只同意公布那些“擺拍”的照片，好營造美國第一家庭的某種形象?！ δ剿孤放縼碚f，她在XX年計劃把自己的時裝事業(yè)發(fā)展成能為從總統(tǒng)到平民各行各
6、業(yè)的人提供服飾的企業(yè)。她已經(jīng)開始約會，且希望在XX年能結(jié)婚?！ 〖拥退古康男履隂Q定是在XX年更好地理財,以及開始自己的時裝生產(chǎn)線。 目高于頂心理學(xué)家克里斯?哈特說，大部分人設(shè)定的是達(dá)不到的目標(biāo)，根本算不上新年計劃。哈特博士說，“像在年內(nèi)結(jié)婚、中彩票等。這些不是決定，而是愿望?！薄 ∷ㄗh說，“新年計劃的目標(biāo)必須是可控的，實際的、現(xiàn)實的和積極的?！薄 ∧剿孤放空f她甚至決心要和齊貝吉總統(tǒng)會面，祝賀他在肯尼亞經(jīng)濟(jì)方面的好成績。 她在兩周前真的做到了。雖然齊貝吉先生已經(jīng)離任九個月了?！ 〉撬侨?/p>
7、何做到的？“（我只是）集中注意力，堅信別人能做到的我能做得更好?！彼f，“成功的秘密在于集中注意力做一件事情，且放棄面面俱到。還有就是當(dāng)你找到自己存在的理由時一切就豁然開朗了。”將來無論什么時候，我都會為自己曾經(jīng)是醫(yī)院的一員而感到榮幸。我確信在醫(yī)院的這段工作經(jīng)歷將是我整個職業(yè)生涯發(fā)展中重要的一部分我是懷著十分的心情寫這封辭職信的。自我進(jìn)入醫(yī)院之后，由于您對我的關(guān)心、指導(dǎo)和信任，使我在護(hù)士行業(yè)獲得了很多機(jī)遇和挑戰(zhàn)?！ ≡凇缎腋Ｒ惶谜n》這本書中，意大利作家弗蘭克?鐳認(rèn)為：與人分享的計劃會更易于堅持；分
8、享的人既可以是你將與其分享收益之人，也可以是你可與其分享堅持的人?！ ∷f，“新年計劃的成功率會受到同伴支持程度的影響?！薄 ≡趦?nèi)羅畢從事心理咨詢的心理學(xué)家克里斯蒂納·蘭局女士同意以上看法，認(rèn)為大部分人在設(shè)定新年計劃時都胃口太大?！ ∮媱澮唧w蘭局女士說，“我建議人們選擇一個目標(biāo)，集中注意力于其上，并且具體化。 也就是說，如果你的新年計劃是在XX年戒煙的話，你必須說明在哪一個月完成。如果是減肥，你必須具體到減掉多少分量和要花多長時間?！薄 督袢招睦韺W(xué)》援引了加拿大卡爾登大學(xué)的心
